الانفعالية - ما هذا؟

الرجل لديه في ترسانتها العديد من الصفات التي تميزه عن عالم الحيوان. واحدة من هذه الخصائص - الانفعالية. هذه القدرة لتعكس الحالة المزاجية للمحتوى، والخبرات، والطبيعة. ليس كل الناس هي نفسها من حيث العاطفة. بعضها أيضا مشاركة بسخاء مع العالم مزاجك، دون إخفاء أي شيء. سواء كانت جيدة وسهلة للعيش هناك مثل هؤلاء الناس؟ يبدو البعض الآخر أن تكون مغلقة والبرد، وعواطف. برودة أيضا لا أحب الجمهور، فإنه يعادل الإغلاق. والناس الجانب غير عاطفي. في هذه المقالة سوف نتحدث عن العاطفة، أنواعها، وكيفية تطويره لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي.

تنفيس عن المشاعر

يمكن أن تسمع بالتأكيد الجملة التالية: "أعط تنفيس للمشاعر" وليس من قبيل الصدفة التعبير، فإنه ثابتة بثبات في لغتنا. نحن لسنا رقائق السلبي في نهر الحياة، ويتم غسلها باستمرار من قبل موجات، وأحيانا عن قصد أو عن غير قصد المشاركة في هذه العواصف. كل يوم لدينا خبرة الكثير من العواطف، وتغير المزاج من تخصص إلى قاصر تماما. لكي لا بالجنون من كل هذه التجارب، فإن الشخص لديه الفرصة لمشاركتها مع العالم - وهذا هو عاطفة له. هذا يطرح السؤال: لماذا ليس كل الناس العاطفية على حد سواء؟ دعونا نحاول حل هذه المسألة في وقت لاحق.

ما الذي يمنع إخراج المشاعر

حتى الأطفال خجولة تتصرف بشكل طبيعي ولا تتردد في إظهار ما يشعرون. هل توافق على أن أي طفل لن تبخل الدموع عندما تؤذي، أو تضحك من المرح. ويترتب على ذلك أننا بدأنا بإغلاق مع الوعي أنفسهم كأفراد، وهذا هو، مع التقدم في السن. في معظم الأحيان هو الجواب على ظروف الحياة. الطفل لا تتردد في التعبير عن مشاعرهم، حتى انه فضحهم الوالدين أو مقدمي الرعاية: "لا تضحك بصوت عال جدا، وانها غير لائقة!" أو: "ما أنت ممرضة رفضت، بشكل جيد، تماما مثل فتاة!" العديد من هذه التعليقات من شخص يعتبر موثوقة، تؤثر في الواقع العواطف. يبدأ الطفل في التصرف مع ضبط النفس ويفهم أن سلوك هادئ لا يسبب أي شكاوى من البالغين. "انتصارات بطيئة وثابتة - على الذهاب"، ويعتاد الطفل على حقيقة، لإخفاء الحالة المزاجية للعالم.

البرد نتيجة لإصابات في الماضي

عاطفي أحيانا (معبرة، وبعبارة أخرى) قد يكون مختبئا لسبب آخر. على سبيل المثال، فإن رد فعل قاس من الانفتاح يرغب عدم اظهار العواطف أكثر. تخيل الشاب الذي داس على الخجل ويعلن بشدة حبه للفتاة. بدلا من الاستيلاء عليها والمعاملة بالمثل رفض من قبل سيدة كبيرة، بل ويتعرض للسخرية. ورغبته في أن يكون صادقا في المستقبل؟ على الأرجح، وقال انه سوف يضع قناعا وسوف ساخر تتصرف ببرود مع الجنس الآخر مرة واحدة وإلى الأبد. نحن نواجه كل ذلك مع رد فعل سلبي من شخص معين أو مجتمع الانفتاح، وهذا يؤدي دائما إلى نفس النتيجة. أصبحنا أكثر تحفظا، فهم عندما يكون ذلك مناسبا أن تكون طبيعية ومفتوحة، وعند الضرورة لتمثيل "وجها لعبة البوكر"، حتى إذا كنت تريد أن تصرخ.

الرجل ليس السلبي، وردة فعله على العالم ليست شيئا ثابتا. لذلك، لإخفاء مشاعرهم - وهذا هو أكثر من ذلك رد فعل دفاعي من سمة من سمات شخصية التمييز.

غير عاطفي كقناع

وليس من الضروري أن يقسم الناس إلى "العاطفية" و "غير عاطفي". ومن الضروري أن تقبل حقيقة أن قد يكون مختبئا حرص والانفتاح، وإنما هو بسبب هذه الميزات من قوتهم، وتألم مرة واحدة لشخص وراء قناع من رجل الباردة. هل من الممكن لإزالة بطريقة أو بأخرى القناع؟

تؤثر بالقوة مزاجه والعاطفة من الصعب البشرية. على المستوى الفردي يجب أن يكون لديك الرغبة الخاصة لتصبح أكثر انفتاحا على العالم، لا تخافوا لإظهار عواطفهم ومشاعرهم. بعد هذا العرض من التعبير - مجرد مسألة وقت.

تطوير عاطفيا

عالية الانفعالية لديه لا يزال المزيد من المزايا من منخفضة. ولهذا السبب، إذا كنت تشعر بأن ما يكفي مزاجي، يمكن وضع مثل هذه النوعية. نعرض ثلاثة سيلة فعالة حقا وبسيطة لتطوير مثل هذه الصفات أهمية عن العاطفة. مستويات القيادة، بالطبع، تختلف، والخروج رزين، فلن تتحول بين عشية وضحاها إلى روح الشركة. ولكن أن تصبح أكثر انفتاحا وأكثر عاطفية بدوره بسرعة كافية، إن لم يكن لممارسة الإهمال والتمارين البسيطة.

تمارين مفيدة لتطوير الانفتاح

1. التواصل. الشعب "البارد" في كثير من الأحيان لا مؤنس جدا، وليس لمن تروق الشركات صاخبة ومعارفه عارضة. ولكن هذا هو المكان الذي بحاجة إلى التحرك نفسك. ليست هناك حاجة ليصعد إلى التعرف إلى المارة في الشارع والزوار إلى أماكن الترفيه، وتبدأ مع حقيقة أن لا تدفع أولئك الذين يريدون مقابلتك. الناس لن حتى محاولة للوصول إلى معرفة ما إذا كان سيكون لديك لمواجهة "جامد الوجه"، ولكن ابتسامة صغيرة لديها بالتأكيد على التواصل.
2. حتى تبتسم مرة واحدة. إذا كنت تشعر بأن صموت التي يصعب على محادثة بسيطة مع الآخرين، واتخاذ ذلك قاعدة لمجرد ابتسامة. "ملابس" على وجهه ابتسامة في الصباح، عندما الكذب لا يزال في السرير. افترض أنك لم يكن لديك سببا ل ابتسامة صادقة، بمجرد فتح عينيك، ولكن تمتد الشفتين كما عمل ميكانيكي بسيط يسمح عضلات الوجه لتعتاد على هذه الدولة. ولدت هذه العادة 30 يوما، و 90 يجب أن تذهب إلى أنها ثابتة. في البداية عليك أن تبتسم من خلال القوة، ولكن كل يوم خففت ابتسامة تعطيك أسهل وأسهل. وحتى لو كنت غير مفرط في الاتصالات، ودية وجهه سوف تجذب الناس لك مثل المغناطيس.
3. التأمل الديناميكي. هذا الأسلوب هو المحررة ومفتوح قد يبدو غريبا، ولكنها ليست فقط غير فعال - على فهم أدائها من نهاية التأمل. الانفعالية - هو مجرد نفس الانفتاح على العالم. وهناك التأمل الديناميكي تسمح لك أن تكشف عن احتياطيات الداخلية للشهوانية وتوفير منفذ للالمحتجز. ما هو جوهر هذه العملية، التي من شأنها تعزيز التنمية من العاطفة؟ لا تحتاج للاشتراك في دورات خاصة، ويمكن عقد جلسة التأمل الديناميكي أو جعلها أقل فعالية. للقيام بذلك، يجب ان يعتزل لبعض مكان منعزل في الطبيعة. يجب أن تكون متأكدا من أنك سوف لا تسمع ولا ترى أن بعد لا أحد يراقب - وهذا هو شرط لا غنى عنه. ومن ثم البدء في التصرف بجنون - الصراخ والرقص بأسلوب البرية، تفعل كل شيء جسديا كنت أعتقد من أي وقت مضى. في البداية، وسوف يكون من الصعب، ولكن بمجرد أن تبدأ، كنت أدرك أن تحب، وهذه العواطف انسحاب إعطاء أسهل وأسهل.

ومن المفيد ما إذا كان العرض المفرط للعاطفة؟

الانفعالية المتزايدة هي الجانب الآخر من الغلو في مسألة التعبير عن المشاعر والانفتاح. بالتأكيد كنت أعرف هؤلاء الناس - قميص الرجل في الفريق، ومجلس إدارتها شخص مع عدم وجود أسرار وأسرار من أي شخص. هل هو جيد أن يكون مثل هذا أو مثل هذا الغضب - هو ليس عيب؟

أولا وقبل كل شيء، دعونا نتحدث عن المزايا التي رجل سمة شخصية - عاطفة كبيرة. ومن وجود دائرة واسعة من المعارف، وسهولة في التعرف على أشخاص جدد فرصة لا تفوت حدها. للوهلة الأولى قد يبدو أن من الأفضل حقا أن يكون شخص منفتح من محدودة عاطفيا.

ولكن هناك عيوب في حياة هؤلاء الناس. وبسبب هذا الجمهور مفتوحة يعرف عن حياة هذا الشخص حرفيا كل شيء. عالية العاطفة - وهذا هو العامل الذي لا يدع مجالا لالأسرار، أسرار. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مثل هذا الشخص يمكن أن تعتبر غير مستقرة عقليا، لأنه لن تخفي فرحته أو مزاج سيئ.

كيف تصبح أكثر هدوءا؟

الكثير من العاطفة يمكن أن يحقق الشخص ما لا يقل صعوبة من برودة وانفصال. ليس هناك ممارسة لتصبح أقل passionarnym هنا سوف تساعد على الحس السليم. التعبير المناسب المفرط على خشبة المسرح أو في بيئة المنزل مع الناس الذين يعرفونك جيدا. ولكن مظهر قوي من مظاهر مشاعرك الداخلية والمزاجية لا يوافقون زميل أو مدرب. "تصفية"، والتي كما تقول يتصرف.

تصبح مراقبا لنفسه، ومطلع شخص منفتح جدا، وحتى أكثر صعوبة حكيمة، وليس العكس.