التهاب اللفافة الأخمصية: كيفية التخلص من آلام في القدمين

التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب الرئيسي للألم الناشئة في منطقة الكعب. اقتران أخمصي قذيفة مسطحة منطقة وتر يربط الأصابع و عظم الكعب وتدعم قوس القدم. في حمولات أعلى، تضعف هذه الصدفة، ملتهبة ومنتفخة. وبسبب هذا، هناك ألم في نعل أو كعب، وخاصة عند المشي أو الوقوف في المكان.

هذا المرض هو الحال بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. التهاب اللفافة الأخمصية يمكن ملاحظتها في الشباب الذين يقضون الكثير من الوقت على أقدامهم دون انقطاع، على سبيل المثال، الجنود والرياضيين. مرض يؤثر على كل واحد وقدمين.

سبب التهاب اللفافة الأخمصية هو التواء، دعم قوس القدم. ونتيجة لذلك، يمكن أن الجهد DC يكون الأربطة الممزقة الصغيرة، التي تكون مصحوبة التورم والألم. هناك عوامل قد تزيد من خطر الاصابة بكسور. هذا القوس من زيادة الوزن، شقة أو عالية، vgibanie مفرطة تسدد داخليا عند المشي، والتوتر لفترات طويلة في الساقين أثناء المشي والجري واقفا، وخاصة إذا كان يحدث على سطح صلب. ظهور المرض يسهم في وثيقة والأحذية البالية، ضيق عضلات الساق ووتر العرقوب.

التهاب اللفافة الأخمصية: الأعراض والتشخيص

معظم المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية تجربة الألم في الخطوات الأولى، بعد الجلوس لفترة طويلة أو الخروج من السرير. بعد عدة حركات صلابة والألم قليلا نقصان، ولكن قدم تعيد آلام أثناء النهار. ألم تفاقمت بعد الوقوف لفترات طويلة أو أثناء تسلق السلالم.

مع أعراض زيادة تتطلب عناية طبية. متخصص تنتج في البداية فحص القدمين وستقيم حركات المريض. يتم التشخيص بناء على شهادة المريض عن طريق الفم حول أعراض المرض. إذا كنت تشك في وجود كسر الإجهاد أو مشاكل العظام موعد ممكن من أشعة X.

التهاب اللفافة الأخمصية: علاج

لا توجد طرق عالمية لعلاج المرض. ولكن هناك طرق مختلفة لتحسين حالة القدمين.

أولا وقبل كل شيء، تحتاج الكثير من الراحة. يجب الحد من الأنشطة التي تسبب الألم في القدمين. نحن في حاجة لمحاولة أقل لتشغيل والمشي على سطح صلب. للحد من الألم والتورم، يمكنك محاولة تطبيق الجليد في القدم. تساعد على التخفيف من المسكنات حالة، ايبوبروفين، نابروكسين أو الأسبرين.

بعد الاستيقاظ من النوم باعتباره الشحن يجب إجراء التدريبات التي تمتد الساق. لمنع أو القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية سيتطلب أحذية مريحة جديدة تدعم بكثير من قوس القدم، ولها حيد لينة. كما منصات تحت كعب بحاجة إلى استخدام الأجهزة التقويمية، التي تنطبق على كلا القدمين، حتى لو كان الألم هو شعر فقط في واحدة.

في أساليب يصف وصف الطبيب عدم فعالية حقن الستيرويد في كعب، التجبير والعلاج الأخرى. وتنتج عملية جراحية في غياب نتائج إيجابية والألم المستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر.

يمكن أن يكون سبب التهاب اللفافة الأخمصية من الصدمة. مع العلاج في الوقت المناسب من الألم يجب أن تزول بعد بضعة أسابيع. ذهب الألم تماما، وأحيانا يمكن أن يستغرق أشهر من العلاج.

أعراض مماثلة لكنها أكثر حدة تسبب التهاب اللفافة الأخمصية، أو حفز كعب، التي شكلتها نمو العظام ويرتبط في هذه العملية من التهاب الأنسجة الرخوة. علاج هذا المرض هو أكثر تعقيدا. وإلى جانب هذه الأساليب لوقف إزالة التعب، وتستخدم تقنيات العلاج الطبيعي والتمارين والعلاج الطبيعي، وكذلك العقاقير المضادة للالتهابات.