الحزن - ما هذا؟ كيفية التغلب على الحزن؟

يمكن أن يحدث تقريبا على مستوى الأرض. من قطرات المطر يطرق على السطح، من السماء الفولاذ الرمادي أو أنواع مختلفة من المعلومات. الحزن - حالة عاطفية خاصة، منها أكثر من مرة واشاد به الشعراء والكتاب والفنانين.

ما هو الحزن؟

تحت الحزن يعني المشاعر السلبية التي تنشأ عندما شعور عدم الرضا في مختلف جوانب الحياة. وهذا هو، عندما يكون الشخص قد يعاني من مشاكل في العمل، أو أنه تشاجر مع شخص من العائلة، فمن المرجح أنه سوف تشعر بالحزن. ومن الجدير بالذكر أن الحزن في الحالات المتقدمة سريريا قد تذهب إلى الاكتئاب، ولكن تقول القواميس ما يلي: "أيها الحزن - وهي حالة مشابهة للاكتئاب أو اليأس ضعيف. يمكنك أيضا أن أقول أن هذا هو المرحلة التي المشاعر السلبية المتراكمة - الغضب والشكاوى التافهة - لا يمكن العثور على طريقة للخروج ".

وغالبا ما يصبح الحزن أساس من الأعمال الغنائية أو الأدبية. الحزن - هو جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، وكما في كل ظاهرة، يمكن أن تحمل السمات الإيجابية والسلبية.

لماذا الحزن؟

لا يمكن فهم دائما ما كان سبب الحزن. يحدث أحيانا هو أن مساء في رجل مزاج كبيرة، وفي الصباح يستيقظ مع الشعور بالحزن. ليلة واحدة في حياته، لم يتغير شيء، لا شيء يحدث على غير متوقعة، فجأة ومدمرة. لكنه استيقظ حزينا ...

يكون في حالة من الحزن - هو غير طبيعي بالنسبة للبشر. شخص ما قد يجادل، ويقولون: "أنا دائما حزين" أو "أحب الحزن". ولكن الحزن - وهو نوع من إشارة إلى أن يرسل العقل الباطن، مما دفع للعمل. بالنسبة للأشخاص الذين لا يميل إلى الاستسلام للمشاعر السلبية، وهو أمر غريب، غير مألوف ومعاد. وفقا لذلك، من هذا الشعور أريد للتخلص من، ولذلك عليك أن تحصل على ما يصل قبالة الأريكة، واتخاذ القرارات، والإجابة على المكالمات وتغيير حياتهم. كما تبين الممارسة، استباقية، يؤدي المنحى - أفضل علاج للحزن.

كلمات مماثلة

في معرض حديثه عن الحزن، والكثير من الناس المنتسبين مع مفاهيم مختلفة، مثل الاستياء والحزن، والحزن، والاكتئاب. هذه الشروط هي غامضة بما فيه الكفاية، ولذلك فمن الصعب ترسيم حدودها، ولكن من المهم أن نفهم أن في بعض الحالات، إلى الحزن عليهم أن يفعلوا شيئا. هنا بعض المصطلحات الأكثر شيوعا التي غالبا ما تستخدم بدلا من كلمة واحدة:

• توسكا. شعور قوي وعميق، وكثيرا ما أعرب أكثر كثافة من الحزن. كان ناشئا عن تجربة غير سارة للغاية. في أكثر الأحيان كانت تتعلق فراق مع شخص ما.
• تبتئس. إذا الحزن أو التوق يمكن أن تجعل الشخص تفعل شيئا، ثم لا اليأس لديه قوة تحفيزية. عندما الإحباط التي تتميز انخفاض الأداء ومزاج سيئ لفترة طويلة من الزمن.
• الحزن. المرحلة الأخيرة من الحزن. يمكننا ان نقول ان الحزن - عن المشاعر يؤثر على الحالة البدنية (الصداع، ومشاكل الأرق، والقلب). وهو يحدث بعد فقدان أحد أفراد أسرته أو الجسدي أو القدرات العقلية.

الصفات الايجابية

الحزن، والحزن، حزن - وغالبا ما ينظر إلى هذه الدول من قبل الآخرين سلبا. ولكن، كما هو الحال في جميع جوانب وجودنا، فإنها يمكن أن تجد شيئا إيجابيا:

• النظام. الحزن طفيف هو مفيد، ويبدأ الناس في التفكير في حياتهم، في محاولة للعثور على مصدر من حالة عاطفية. على طول الطريق، هو إعادة النظر في القيم والمبادئ والسلوك. فهو يساعد على استعادة النظام في أفكاره.
• حافز. كما سبق ذكره، مثل هذه الدولة غير طبيعي للرجل، وبالتالي فإن الحزن يمكن أن يكون أداة تحفيزية كبيرة نحو المرجوة.
• التعاطف. والشخص الذي يبقى طويلا في حالة ركود، وتركز اهتمامها بشكل رئيسي على أنفسهم فقط. ولكن الشخص الذي شعرت مؤخرا بانغ الحزن، وفهم أن هناك أناس يمكن أن يكون أسوأ من ذلك. الحزن يولد التعاطف والمواساة - "الرجل".
• الإغاثة. أحيانا الحزن يؤدي إلى الدموع، وهذا له أيضا مزاياه. الدموع تساعد على تهدئة وتجد راحة البال.

كيفية التغلب على الحزن؟

في A. كانت Rozenbaumana عبارة: "الحزن دائما غارة مفاجئة. اذهب اذهب، لأنهم لا يشاركون مع أي شخص ". بالطبع، تعتبر في بعض الأحيان الحزن مظهر من مظاهر بعض الصفات الإنسانية. فهو يساعد على تحسين أنفسهم وفهم أفضل لأنفسهم. ولكن عندما حالة الركود تأخر لعدة أشهر دون إشارة التنوير - يتم تشخيصه. ولذلك، يجب أن نكون قادرين على اتخاذ أفضل من الحزن، ثم التخلص منه دون وخز الضمير:

• الحلو. الجلوكوز والشوكولاته شحن الجسم بالطاقة، وانها دائما ترفع المعنويات.
• عن الحياة. آخر صباح اليوم الكئيب؟ تناول وجبة الإفطار في مقهى قريب أو العودة إلى حيث أراد أن يذهب لفترة طويلة. سوف خبرات جديدة تجعلك ننسى مزاج سيئ.
• أقل الاستعجال - المزيد من الفرح. ويجري في مزاج سيئ، فمن الأفضل تأجيل جميع المسائل الهامة والعاجلة. إذا كان ذلك ممكنا، إيقاف هاتف المكتب والقيام بشيء ما يجلب الفرح لتفجير فقاعات، وركوب الدراجة، ومشاهدة فيلم كوميدي.
• استغلال. لم يقم الحزن دائما لمحرك الأقراص. في بعض الأحيان يمكن استخدامه في العمل. محاولة لكتابة قصيدة أو مقالة أو مداعبة أوتار الآلة الموسيقية لحن.

ما يقوله الآخرون؟

في كثير من الأحيان يمكنك سماع الكثير من التصريحات حول الحزن الذي هو أفضل من أي تعريفات تقول ما جوهرها، والمنافع والمخاطر من:

• حزنك - دليل على أن الروح لا تصلب حتى الان.
• شعب قوي بالحزن، وضعف - الاكتئاب.
• الحزن والاكتئاب هم مثل الأطفال - إذا كانت رعاية جيدة، وسوف تنمو بسرعة.
• كوب من الشاي وسادة - هذه هي الأمور التي تفرق أي الكرب.
• العالم مليء الحزن، ولكن يتم فرض أي واحد لمشاهدة لها في العين.
• الحزن لا يمكن أن تعامل مع النبيذ، وإلا فإنه سوف يتحول إلى الاكتئاب.

يمكنك أيضا القول بأن الحزن - ظاهرة مؤقتة، وضعف وسطحية. تجربة شخص أقل غير سارة، وذلك في هذه الحالة، يمكنك إنشاء الكثير من الأشياء المدهشة حقا. شعور من الحزن معتدل دائما يأتي فجأة. أريد ذلك لإخفاء بعيدا ومجرد الاسترخاء في صمت. نعم، الحزن - هو عاطفة سلبية، ولكن مع الكثير من الصفات الايجابية.