العناية بالعيون وأسباب حصتها

الرؤية - هو وظيفة مهمة جدا في الجسم، لأن الرعاية العين هي الشغل الشاغل لكل شخص بغض النظر عما إذا كان لديه مشكلة في هذا المجال أم لا. على وجه الخصوص، فمن الضروري لحمايتهم من الحمل الزائد، لتدريب، لأداء تمارين خاصة للحفاظ على اللياقة البدنية لسنوات عديدة. ويجب أن يكون لبدء هذه الأنشطة في الطفل.

يحتاج العناية بالعيون إنسان العصر الحديث في أي حال، لأن حياة كل واحد منا بطريقة أو بأخرى في اتصال مع الكمبيوتر الذي له تأثير سلبي على الرؤية.

عند اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان أو عدم الانخراط في مجالات الوقاية ويجب أن نضع في اعتبارنا أن ما يقرب من 90٪ من جميع المعارف لدينا بفضل القدرة على رؤية.

واحدة من أبسط الطرق، والتي هي جزء من منظومة النظافة، والجمباز. ممارسة الأسهل والأكثر فعالية يومض. جوهرها هو أن عليك القيام به 20-30 يومض، ثم بقية (يمكنك إغلاق عينيك، وتنظر من النافذة أو أعلى). ثم تحتاج إلى تكرار هذا الإجراء. والحقيقة أن دافع ليست الوحيدة يساعد على التغلب على التعب العين، ولكن أيضا ينظف الأغشية المخاطية.

يمكن الحفاظ على صحة العين عن طريق أداء هذا التمرين: في بضع دقائق من الضروري أن ننظر إلى نقطة والذي هو بعيدا. ثم تحتاج إلى تبديل فجأة لأحد أن الأمر متروك لكم في المنطقة المجاورة مباشرة، ونحاول أن نرى أنها مفصلة قدر الإمكان.

عند استكمال جميع التدريبات، تحتاج إلى مجرد تغمض عينيك والجلوس في هذا الموقف لبعض الوقت. هذا الإجراء مفيدا للغاية التي يجب تنفيذها عدة مرات خلال اليوم. إذا لم تتمكن من أداء التدريبات في حضور موظفيها، في محاولة للذهاب إلى غرفة أو مكتب آخر.

تذكر أن رعاية العين الإنتاجية فقط عندما يتم تنفيذ جميع الإجراءات بشكل منهجي.

لتقليل الحمل البصرية، وغالبا ما تحتاج أن تأخذ راحة في العمل وتبقي عينيك على الشاشة. بطبيعة الحال، فإنه من الصعب في بعض الأحيان إلى السيطرة على نفسي ويصرف من العمل على الكمبيوتر. ومع ذلك، وهذا أمر لا بد منه: هل يمكن أن ننظر حولنا، هي مفيدة جدا في هذه المسيرة في الهواء الطلق. في المكتب، فمن الصعب أن يصرف تماما عن العمل، فمن الأفضل أن تغيير المحطة، وهذا هو الخروج.

الأسباب التي يمكن أن يسبب مشاكل مع العينين و عدم وضوح الرؤية، قد يكون هناك الكثير. في كثير من الأحيان من البالغين والأطفال يشكون من أن لديهم عيون حمراء. لا ينبغي أن يوصف العلاج من هذا المرض دون تحديد سبب هذه الحالة. على سبيل المثال، قد يكون نتيجة الأضرار الميكانيكية (القمامة والغبار والقمامة أخرى في العينين)، والتعب، والجهد DC. بالطبع، يجب الأصلي استشارة طبيب متخصص في العيون، الذي يشخص ويصف العلاج المناسب. على سبيل المثال، إذا ظهر احمرار ذلك نتيجة التعب، وينبغي أن تفعل بانتظام تمارين للعيون والنظافة وجهة نظر.

وتظهر التجربة أنه من أجل تخفيف التعب من عينيه وتحديث كامل الوجه، يمكنك تطبيق قناع، على سبيل المثال، الخيار وكمادات البقدونس. قناع البطاطا يساعد تماما للتخلص من أكياس تحت العينين و الهالات السوداء، ويساعد أيضا على إعطاء مرونة في الجفون. لإعداده يجب صر البطاطا على مبشرة، وألفه في الشاش. كمد مما أدى إلى وضع على عينيك والجلوس حتى لبضع دقائق.

تذكر أن الرعاية العين هي بسيطة جدا، وتحتاج فقط لتنفيذه على أساس منتظم. إلا عيون ستنخفض بمرور الوقت واعادتها يكاد يكون من المستحيل، حتى على أساس القدرات الحالية الطب. حتى تأخذ العناية بها، كما يقولون، "في سن مبكرة!"