النعاس المستمر: الأسباب. أسباب التعب المستمر والنعاس

إذا كان الشخص يميل إلى النوم في أي وقت من اليوم وفي أكثر الأماكن غير متوقعة، من مكتب وتنتهي مع صالة ألعاب رياضية، يمكن القول ان لديه مشكلة - النعاس المستمر. أسباب هذه الظاهرة الكريهة يمكن أن يكون متنوعا للغاية: قلة النوم، والمرض، وأنماط الحياة غير الصحية، والأدوية وغيرها. في أي حال، حالة دائمة من النوم لا يمكن السكوت، فمن الضروري إيجاد والقضاء على مصدر.

داء السكري

يوصي العديد من الأطباء أن الأشخاص الذين لديهم فرط الدائم والتعب، لزيارة الغدد الصماء. يمكن أن يكون مشكلة مرض السكري. الأنسولين هو المورد من الجلوكوز إلى الخلايا. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى الفراش يرافقه شخص على مدار اليوم، وهذا قد يكون علامة على انخفاض أو ارتفاع تركيزات الجلوكوز في الجسم.

تشك فورا في مرض السكري، واجه مع الشعور المستمر ضعف، لا يستحق كل هذا العناء. يجب أن يكون حارس فقط عندما يكون هناك ويرافق الأعراض المميزة لهذا المرض. مظاهر رئيسية:

• الضغط المنخفض.
• الحكة.
• الدوخة العادية؛
• العطش المتواصل.
• شعور من جفاف في الفم.
• الضعف المزمن.

وتشير هذه الأعراض الحاجة إلى القيام بزيارة فورية إلى الغدد الصماء. طبيبك سوف يصف اختبارات الدم للسكر، تحليل البول.

توقف التنفس أثناء

الأسباب الرئيسية للنعاس مستمر، لا يمكنك نسيان توقف التنفس أثناء النوم. هذه المتلازمة، التي تواجه في المقام الأول وكبار السن، والناس يعانون من السمنة المفرطة. نحن نتحدث عن وقف على المدى القصير في التنفس الذي يحدث أثناء النوم. توقف الرجل الشخير فجأة. توقف التنفس. ثم جاء مرة أخرى الشخير. في مثل هذه الظروف، فإن الجسم لا يحصل على بقية الحاجة، وبالتالي يجعل أي محاولة للتعويض عن يوم استلامها تحت.

أعراض تشير إلى توقف التنفس - الصحوة المفاجئة، وشعور من عدم وجود الأكسجين. أثناء الليل، وهذا يمكن أن يتكرر عدة مرات. في الصباح، والمريض هو ارتفاع ضغط الدم. في مثل هذه الحالات، يجب عليك تحديد موعد لرؤية الطبيب، والنوم - أخصائي العمل مع اضطرابات النوم.

يتم تأسيس سبب المرض عن طريق دراسة خاصة - دراسة النوم. المريض يقضي ليلة في المستشفى، وأثناء النوم توصيله إلى أداة يسجل جميع التغييرات في الجسم.

مشاكل في ضغط الدم

شيوعا يسبب النعاس المستمر - ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. مع ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وغالبا ما يواجهها الرجال من 40 عاما، البدناء، مرضى السكري، أصحاب العادات السيئة (الكحول والسجائر). وهناك أيضا استعداد وراثي.

ارتفاع ضغط الدم يتجلى ليس فقط النعاس، وتكدير رجل بعد يوم، والضغط يرتفع فوق 140 في حالة سكون. في الأعراض الرئيسية هي:

• شارد الذهن.
• الأرق ليلا.
• التحريض المستمر، والعصبية.
• احمرار في العين؛
• الصداع.

آخر مصدرا محتملا للدخول في أسباب النعاس المستمر، - انخفاض ضغط الدم. إذا كان هناك ضغط في حالة تراجع مستمر، وتعطل وصول الدم إلى الدماغ، وهناك نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى ضعف والرغبة في الذهاب إلى الفراش. على انخفاض ضغط الدم قد يشير إلى أعراض مثل الخمول والضعف، والصداع، والدوخة. يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب، إذا تم تخفيض ضغط مستمر.

الأدوية

إذا كان الشخص لديه نعاس مستمر، قد الأسباب تكمن في تناول بعض الأدوية. هذا في المقام الأول المؤثرات العقلية (مضادات الاكتئاب، مضادات الذهان والمهدئات). عملها يمكن أن تستمر في اليوم التالي بعد القبول. أيضا يمكن أن يسبب النعاس الأدوية التالية:

• مضادات الهيستامين.
• مهدئا.
• المنومات.
• يعني لدوار الحركة.
• مسكنات الألم؛
• السعال.

إذا كان الشخص يعاني من النعاس، ويأخذ الدواء، الذي ينتمي الى واحدة من هذه المجموعات، ينبغي أن تبدأ مع دراسة متأنية للتعليمات. ربما انتهكت القواعد التي الاستقبال، تم تجاوز الجرعة الموصى بها. إذا تم سرد حنين دائم للنوم بين الآثار الجانبية، يمكنك الرجوع إلى الطبيب مع طلب لاستبدال الدواء للآخرين. كما لا يمكن أن تتورط في المنومة، غير وصفة طبية "وصف" لنفسه وحده.

فقر الدم بسبب نقص الحديد

جيل من الهيموغلوبين، وتوفير إمدادات من الأجهزة مع الأكسجين، هو كسر إذا كان الجسم يعاني من نقص الحديد. الدماغ البشري، في هذه الحالة "السراويل"، مما أدى إلى ضعف، حنين للنوم. ما هي أعراض النعاس والتي تشير إلى فقر الدم:

• الدوخة.
• تذوق اضطراب.
• تساقط الشعر.
• شحوب.
• ضيق في التنفس.
• الضعف.

الاشتباه في أنيميا نقص الحديد في المقام الأول تحتاج إلى إجراء اختبار الدم. إذا أظهرت النتائج انخفاض في تركيز الهيموجلوبين يجب أن يكتب على الفور وصولا الى المعالج. سيقوم الطبيب بوصف مكملات الحديد وحدد مسار الفيتامينات. وتجدر الإشارة أيضا إلى تغيير النظام الغذائي ليشمل الرمان، التفاح، الجزر، اللحوم الحمراء. جميع هذه المنتجات هي إجراء وقائي فعال.

كآبة

هل أنت قلقة بشأن النعاس المستمر؟ وأسبابه، ومدة هذه الحالة قد تترافق مع الاكتئاب. إذا كان الشخص لديه الإجهاد، والجسم قد تتفاعل إلى النعاس المستمر. لفترة طويلة حالة من التوتر يؤدي إلى تجارب لا حصر لها، والتي لا يمكن التعامل مع الدماغ. بدء معركة مع ضعف في مثل هذه الحالة تقف مع تعريف المشكلة التي تم إنشاؤها الإجهاد، والبحث عن الحلول المثلى. هذا يمكن أن يساعد طبيب نفساني جيد.

من الاكتئاب لمحاربة يساعد بشكل فعال الفيتامينات. فمن الأفضل لاعتقالهما بمساعدة الطبيب. ينصح مناحي متكررة أيضا، والرياضة والكثير من العواطف ممتعة.

فشل الهرموني

إذا كنت تعاني من التعب المستمر والنعاس، قد تكون أسباب لفشل الهرموني. هرمونات الغدة الدرقية تتحكم في عدد كبير من وظائف: وزن، والتمثيل الغذائي وحيوية. إذا يتم إنتاج هرمونات بكميات كافية، فإنه يؤدي إلى اختلال عمليات التمثيل الغذائي والرغبة المستمرة للنوم. لمعالجة الغدد الصماء إلى أنه من المناسب إذا كانت الأعراض التالية:

• ضعف الذاكرة.
• الجلد الجاف.
• ظهور من الوزن الزائد.
• التعب.
• الأظافر هشة.

وتحليل للطبيب يصف هرمونات الغدة الدرقية يصف العلاج الفعال.

إذا صاحب النعاس الجوع المستمر، وهذا قد يشير الوحيد أن الحمل. ذلك هو الحامل الحماية من الإرهاق والإجهاد. في المعركة ضد الفيتامينات مساعدة النعاس، وبقية المتكررة، راحة النوم، بما في ذلك بدوام كامل، ويمشي العادية.

توصيات عامة

النوم المريح تمديد 8 ساعات على الأقل - وهو الظواهر علاج فعالة مثل التعب المستمر والنعاس. الأسباب التي قد تكون طبيعية. فإنه من المستحسن أن تذهب إلى الفراش قبل الساعة 23، لأنه في هذه المرة تم تكوين الجسم لزيادة إنتاج الهرمونات نعسان. وتجدر الإشارة أيضا إلى تحقيق إنشاء النوم كل يوم وضعت على السرير والاستيقاظ في نفس الوقت.

الهواء النظيف - وسيلة مؤكدة للنعاس. في الشارع، فمن المستحسن أن تجري على الأقل 2-3 ساعات يوميا. ترحب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنظام الغذائي، غنية في جميع العناصر النادرة الضرورية والفيتامينات. لا يمكن أن نسمح استخدام الكحول، والتدخين قبل النوم. من الناحية المثالية، كل شيء يجب التخلي عن العادات السيئة.

نتحدث عن منتجات محددة، ينفي النعاس، وخاصة الجدير بالذكر هو السمك. الماكريل والسلمون والسردين والتونة - وهذا الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. النوم يساعد على الطماطم (البندورة) تفريق، والجريب فروت والكيوي والتفاح الأخضر. الفلفل مفيدة والهليون.

الوصفات التقليدية

توفر العديد من شاي الاعشاب مساعدة لا تقدر بثمن الجسم على محاربة النعاس. وهي معروفة للمشروبات كفاءتها النعناع، الهندباء، عشب الليمون. لديهم تأثير تعزيز، ولها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وتوفير قوة. علاج ثبت - bologodskaya العشب. لكل كوب من الماء المغلي تحتاج حوالي 15 غراما من العشب. يخمر المشروبات لمدة 30 دقيقة. يجب أن تأخذ ثلاث مرات في اليوم، وذلك باستخدام ملعقة.

حل المشكلة مع نوبات مستمرة من النوم خلال النهار لمساعدة ويترك الداتورة. فمن الضروري لجعل 20 غراما لكل كوب من الماء المغلي، والوقوف لمدة 30 دقيقة. يتم أخذ "علاج" نصف ساعة قبل وجبات الطعام لمدة نصف كوب. مرتين في اليوم يكفي. من المفيد أيضا هي استنشاق على أساس الأعشاب منشطات.

A المشروبات شحن حيوية على مدار اليوم، وأعدت من عصير الليمون، وكمية صغيرة من العسل (ملعقة صغيرة بما فيه الكفاية)، والماء الساخن (حوالي 200 مل). يعني اتخاذها على الفور بعد الاستيقاظ من النوم، والعمل القهوة يست أسوأ، على عكس هذا الأخير ليس لديها أي آثار جانبية.

علينا أن نتذكر أن العلاجات التقليدية لا تكون فعالة إلا عندما يكون هناك النعاس المستمر الطبيعي. ليس من الضروري أن ترتبط الأسباب مع المرض.

أقراص من النعاس

الصيدلة الحديثة تدفع الحد الأقصى الانتباه إلى النعاس، واحدة من إنجازاتهم الأخيرة - عقار "مودافينيل". هذا الدواء له تأثير تفعيل على الدماغ، دون أن يؤدي إلى الأرق. دور الاختبار عند إجراء الاختبار من قبل جنود من الجيش الأمريكي، الذين كانوا قادرين على مقاومة فعالة من النوم لمدة 40 ساعة.

المخدرات هي قيمة ليس فقط لعدم وجود آثار جانبية والإدمان. كما أن لديها تأثير إيجابي على الذاكرة والذكاء، ويجعل الشخص أكثر مرونة. غالبا ما يصف الاطباء ذلك للأمراض التالية:

• مشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر.
• مرض الزهايمر.
• دولة التالي للتخدير.
• الاكتئاب.

وبالإضافة إلى ذلك، مع الخمول والنعاس مساعدة الأحماض الأمينية المعركة. هذا الجلايسين وحمض الجلوتاميك، التي تتخذ اعتمادا على الوزن من 1-2 أقراص يوميا.

ترك التعب المزمن والرغبة المستمرة للنوم المراقب وهذا خطير. كنت اضطهاد من قبل النعاس المستمر؟ الأسباب والأعراض والعلاج على تحديد وتعيين طبيب.