تعب الساقين؟ حمام القدم لمساعدتك.

عدد المرات القادمة بعد يوم ونشط مشغول، كنت تقع حرفيا من التعب ويشعر "دون أقدام"؟ هي احتمالات، في كثير من الأحيان مما كنا نود. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي الجرح يوميا في الكعب العالي في المنزل مع ارتياح كبير "تقشر" معهم والأحذية myagonkie، والنعال مريحة هذا. كيف وغالبا ما كنت أود ساقيك الاسترخاء وحقا؟ ربما كثير من الأحيان. وعبثا، لأنه من الضروري أن تأخذ الرعاية من قدميك في نفس الطريقة كما في اليدين والوجه، وبالنسبة لبقية الجسم. والوقت لمثل هذه الرعاية يتطلب قدرا كبيرا، لأننا نتحدث عن إجراء مثل حمامات القدم.

لا تفترض أن هذا ينبغي أن يتم إلا عن الوقاية من نزلات البرد والدفء، إذا peremerzla بقوة. نعم، هذا أيضا، ولكن لا يزال، حمام القدم لا يمكن دافئة فقط، ولكن أيضا المساهمة في إزالة أقدام متعبة، والاسترخاء في الجسم كله. وبطبيعة الحال، لا أحد ألغت مفهوم النظافة البسيطة.

حمام القدم الأكثر بسيطة وبأسعار معقولة - وهذا هو حوض المعتادة مع الماء الساخن والزيوت العطرية أو ملح البحر (غرفة الطعام هو أيضا مناسبة للغاية). تصب في وعاء ملعقتين من الملح، ضع بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل الخزامى والبرتقالي أو الوردي، وتراجع إلى الوراء القدم لمدة عشر دقائق: التعب كما رفع اليد. اتخاذ مثل هذا الإجراء يمكن على الأقل كل يوم. خصوصا حمامات الملح مفيدة إذا كان لديك التعرق المفرط قدم.

إذا كنت تعاني من أمراض المفاصل، وسوف تساعد حمام القدم مع زيت التربنتين. فهو يقلل من الالتهاب، وعلى ما يرام يخفف الألم، ويخفض ضغط الدم. ويمكن أيضا أن تستخدم وقائي ضد نزلات البرد. لهذه الحمامات شراء خاص التربنتين الحل ومستحضرات التجميل وسكبه في الماء بالنسب المطلوبة. نقع القدمين لمدة 10 دقيقة في ذلك. الحمامات بالطبع زيت التربنتين وعادة ما بين 10 إلى 20 يوما.

إذا كنت تستطيع، والحصول على نفسك تدليك المياه للقدمين. أصنافها كثيرة بما فيه الكفاية، وأنها جيدة جدا في هذا يجمع بين وظائف لمعالجة المياه بسيطة مع أنواع مختلفة من تدليك القدم. وهذا قد يكون تأثير جاكوزي، العلاج بالابر باطن، التفكير، تهتز، الخ وبعبارة أخرى، مع مثل priborchikom يمكنك ان تحمل بشكل مستقل من أقدامهم لمعظم إجراءات SPA الحقيقية، حرمانهم من التعب وتورم، ويحسن الدورة الدموية، ورفع لهجة.

وهو فعال جدا في خصائصه لحمام القدم الأيونية: داخله شكلت المجال المغناطيسي الذي له تأثير إيجابي ليس فقط على قدميك، ولكن أيضا له تأثير على تنشيط الجسم ككل. هذه السموم مدلك غرامة، وبالتالي تحسين لهجة الشاملة، لم يعد يزعج الأمراض المزمنة، يختفي الأرق.

فقط تذكر أن للحمام القدم لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، والأكزيما، ومختلف القرحة. جدا، حذرا جدا مع هذه الصواني ينبغي أن يكون أولئك الذين لديهم مرض مثل اعتلال الأعصاب. ويتميز هذا المرض عن طريق حساسية منخفضة للغاية درجة الحرارة وألم، ولذلك فمن المرجح أن تحصل على حرق، إضافة إلى حمام الماء الساخن أكثر، ولكن لا شعور لها درجة الحرارة الحقيقية. عندما الفقراء حمام القدم الدورة الدموية يمكن اتخاذها إلا بعد استشارة الطبيب. الماء في هذه الحالة يجب أن لا يكون ساخنا جدا، ووقت إجراء - طويل جدا. إذا كنت تفعل النقيض من الحمامات، وتذكر أن المياه في حوض ينبغي أن يكون الحد الأقصى من 38-42 درجة، والثانية - ليس أقل من 20. تزج القدمين بالتناوب في الحوض، في الثانية، مرتين في كل منهما. ولكن هذا الإجراء في حد ذاته لا تتكرر أكثر من مرتين في الأسبوع. وبطبيعة الحال، في نهاية أي من الإجراءات، مسح دائما الجافة مع ساق من أجل منع تشكيل العفن وغيرها من المشاكل، وعلى الأقل ساعة تكمن فقط بانخفاض والاسترخاء.