تمارين للتجاعيد الوجه

وكانت عملية تجميلية ضرورية للنساء من جميع الأعمار لفترة طويلة للعناية بالبشرة والعمر، ولكن واحد باستخدام الكريمات مستحيلة لتدمير كل التجاعيد. لمكافحة هذه الأدلة غير سارة من العمر يساعد على تمارين لتجاعيد الوجه، مما يساعد على إبقاء عضلات الوجه منغم ومنع ترهل الجلد.

عندما نتحدث، وأعرب عن العاطفة، عضلات الوجه هي دائما في العملية. حتى أثناء النوم، فإنها لا الاسترخاء تماما: يحرك شفتيه، والوخز الجفون. خلال فترة الحمل المستمر يخلق أنسجة الجهد الزائد، فإنه يسبب التجاعيد والتغيير في محيط الوجه. من أجل تجنب هذا، تحتاج إلى الانخراط بك الوجه. الجمباز للالوجه من التجاعيد وتشمل مجموعة من التمارين، والتي تقوم على تخفيف بالتناوب والإجهاد مجموعات مختلفة من العضلات في الوجه. خلال شهر واحد لتنفيذ مثل هذه التدريبات يصبح الجلد مشدودا ومنغم، ملامح وجهه يأخذ شكل أكثر وضوحا.

ومع ذلك، فإن النتيجة لا يمكن أن يتحقق إذا مجمع تمارين تقوم بها على أساس يومي. في الوقت الذي يستغرق سوى حوالي 15 دقيقة، لا مزيد من صباح الماكياج. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من التجاعيد، والقيام الجمباز للوجه مرتين على الأقل في اليوم، وسرعان ما سترى النتائج.

الجمباز للتجاعيد الوجه.

وضع 1.Paltsy على الأنف إلى نصائح الداخلية من الحاجبين. فمن السهل جدا للضغط على أسفل الجلد الضغط لينة وموحدة، في محاولة لتحريك حاجبيه إلى الأنف. يرتاح الجلد، ولكن لا تقم بإزالة أصابعك. وتدرب الجلد على الأنف، والتغلب على مقاومة يسمح لك لإزالة التجاعيد على الجبين.

تقع 2.Po ثلاثة أصابع اليدين تقع على الجبهة، إلى مجهول فوق الحواجب. فمن السهل أن اضغط لأسفل على الجلد. في هذا الوقت، والتغلب ببطء المقاومة ويرفع حاجب.

3.Kozhu في الزوايا الخارجية للعينين على الانضمام إلى منصات من السبابة واضغط لأسفل قليلا. هنا الجلد رقيقة وحساسة، لذلك لا تبالغي. الجفن العلوي رفع الحد الأقصى العين، والتغلب على المقاومة. ثم تكرار هذه العملية عن طريق وضع أصابعك على الزوايا الداخلية للعينين.

4. ويمكن أن يتم هذا التمرين بشكل مستمر، حتى بمعزل عن مجمل المعقدة. ويستجيب بشكل جيد لهذا السؤال: كيفية إزالة التجاعيد حول العينين. الحفاظ على رأسك على التوالي، مستقيم الظهر. الفم فتح على أوسع نطاق ممكن، أنظر إلى السقف وغالبا ما ميض لمدة 30 ثانية.

5.Guby ليست مغلقة بقوة، وجه مريح. منصات أصابع الوسطى تضغط على زوايا الفم. المطابع أقوى بكثير من التركيز على العينين والشفتين وسحب "صفع" الهواء بصوت عال. تبقى الأصابع في المكان.

6.Somknite الشفاه الضيقة، دون ضغط عليها. التخفيف إلى حد كبير حتى، أخذ نفسا عميقا عن طريق الأنف الخاصة بك. الشفاه أثناء ممارسة الرياضة لا يفتح. الهواء أولا الزفير ببطء، ثم الهزات.

7.Vdohnuv عن طريق الأنف، تأخر التنفس لمدة 4-5 ثواني. في زوايا الفم وأطراف الأصابع للضغط على هواء الزفير بقوة كما لو مهب شيء.

8.Smotrim إلى الأمام، والحفاظ على التوالي الرقبة. يجهد عضلات الرقبة بشكل كبير واستخدامها لطرح الفك السفلي إلى الأمام. ونحن نحاول قدر الإمكان أن هو تحرك إلى الأمام، ومن ثم تحريك الفك إلى اليسار وإلى اليمين. لم يقم الرقبة والرأس أثناء ممارسة الرياضة لثني.

9.Scheki احتضان يد لأصابع صغيرة تقع على زوايا فمها. أصابع مكتظ على خديها. الحصول على ابتسامة على أوسع نطاق ممكن، والحفاظ على النخيل من الخدين. الشفاه لا تفتح ومحاولة للتغلب على المقاومة.

تقع 10.if لالسبابة الشفاه مكتظ على الطيات الأنفية ويضغط عليها من الذقن إلى الأنف. ونحن نحاول إصبع الضغط بكل قوة شفتيه على اللثة والأسنان. أثناء ممارسة الأصابع ينبغي أن تناسب محكم.

هذه التدريبات لتجاعيد الوجه يعطي نتائج جيدة، ولكن من المهم عدم التسبب في ضرر لبشرتك. لا تستخدم أمام مجموعة من التمارين لكريم للوجه، وبعد شطف اجبة مع الماء في درجة حرارة الغرفة ثم هناك كريم الشحوم. اليدين والوجه عندما التمارين أداء يجب أن تكون نظيفة تماما. من الأفضل القيام مجمع يجلس مع مستقيم الظهر دون إمالة.