كيفية التخلص من الانتفاخ: النصائح والحيل

وكما هو معروف، والنفخ - من أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي. ما في وسعها ويجب أن يمنع. للتخلص من الانتفاخ من الضروري إلا إذا كان بسبب ويرافق هذه الظاهرة من خلال انتفاخ البطن والتجشؤ، والتي سوف توافق، ليس كثيرا، وقيمتها في المجتمع. ماذا تفعل إذا النفخ تطارد بالفعل لك؟ كيفية التخلص من ذلك؟

واضحة في الجذر، أو للتحقيق في سبب الانتفاخ

يسبب حالة مزعجة ومؤلمة يمكن أن يكون أشكال متقدمة للغاية من dysbiosis، والمسار القصير مما أدى إلى تضخم، والتي من الصعب جدا للتخلص من dysbiosis.

أسباب أخرى - هي المزمنة (مرت في شكل دائم) أمراض الجهاز الهضمي، على سبيل المثال، التهاب المعدة، التهاب البنكرياس، التهاب المرارة، والتهاب الكبد، الخ عملية تقسيم اضطراب الغذاء في تخصيص الخطأ من عصير المعدة والصفراء، حيث يتم هضم الطعام لفترة طويلة في الأمعاء، في هذا الوقت من عمليات التحلل nachinayutmya، يتم تقليل امتصاص المواد الغذائية وتنتج الغازات.

ولكن الأكثر أهمية، مما يؤثر على معظم البالغين، والسبب - هو نمط الحياة المستقرة. تذكر! عدم ممارسة الرياضة، ويؤدي دائما إلى حالة صحية سيئة!

كيفية التخلص من الانتفاخ؟

ومن السابق لأوانه طرح هذا السؤال. دعونا نبحث في أعراض ...

وقد اكتشف بعض الناس هذه "الهدية" حتى اللحظة الأخيرة لم يكن يعرف شيئا عن ذلك. زيادة في الأعراض يحدث تدريجيا. الجسم يعتاد على الدولة "سيئة"، ومسألة كيفية التخلص من الانتفاخ، فإنه أصبح أكثر إلحاحا وأكثر صعوبة للرد عليه.

ولكن يجب الانتباه إلى الأعراض التالية التي هي سهلة لتحديد ما يلي:

• المعدة زيادة، مقارنة مع دولة عادية (من حيث الحجم)؛
• في مجال الحجاب الحاجز الناس يشعرون التوتر طفيف.
• يظهر انتفاخ البطن.
• في هضم الطعام (الجس) ترعد مسموعة بوضوح.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للعلامات الانتفاخ يكون الضعف المزمن، والتعب المستمر، وشبه الكامل وانعدام الشهية (في الواقع في الأمعاء الغذاء!)، والصداع لفترات طويلة، وانخفاض مناعة (غالبا المرضى).

لمعرفة كيفية التخلص من الانتفاخ والغازات، يجب أن أشير إلى أمراض المعدة والأمعاء. فانه سيضطر الى تعيين عدد من الاختبارات وإجراء مسح والتي سوف تتعرف السبب المحدد لهذه الوعكة. ثم يجب عليك الخضوع لعلاج للقضاء على مصدر المرض.

تحذير! لا تحاول التعامل مع ما يسمى العلاجات الشعبية! الذين منهم تتم كتابة الكثير من المقالات، ومعظمهم من - الثناء، ولكن لا ننسى أن لديهم لك كما مبتدئا في هذا الصدد الشخص أكثر عرضة للضرر من مساعدة (هنا المرضى مثل رجل، على الاطلاق لم تكن مألوفة مع الطبخ، والذي وقال "إعداد الملفوف فطيرة في العجين خميرة!"، ولكن لطهي العجين - أن تنفيذ الإجراءات اللازمة للدفاع عن النفس - أنه لا يعرف كيف تخلص من انتفاخ البطن دون الكثير من الوقت والتكلفة من دون تأخير طلب المشورة الطبية ).

ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك؟ النظام الغذائي الصحيح ونمط الحياة بشكل عام.

لا سمح نفسك على شرب المشروبات الغازية، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية، ورقائق البطاطس، المقرمشات، البذور. تناول كميات أقل من الملفوف، والحليب والأرز. خذ تناول الفواكه غسلها جيدا والخضروات الطازجة والخبز ومنتجات الألبان. وهناك الكثير من المشي! هل التمارين، تشغيل ...

ومن ثم احتمال أنه سيكون لديك للذهاب إلى الطبيب بسؤال حول كيفية التخلص من الانتفاخ خفضت بشكل كبير.