ماذا تختار، الملاكمة أو الملاكمة التايلاندية؟ الخلافات القواعد، وإيجابيات وسلبيات

على نحو متزايد، مجموعة التقليدي للتدريبات تهدف إلى مجموعة الوزن، وتمتد وتقوية العضلات، ويفسح المجال لفنون الدفاع عن النفس. في السنوات الأخيرة، اكتسبت شعبية هائلة مختلف أنواع فنون الدفاع عن النفس. والأكثر أهمية والملاكمة والملاكمة التايلاندية، أو كما يسمونه الرياضة، الملاكمة التايلاندية. فعالية فنون الدفاع عن النفس هو عشر مرات أكبر من الاستفادة من تمارين اللياقة البدنية الكلاسيكية. مقاتلو حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية تعمل العضلات تقريبا. ويختار الناس لأنفسهم فنون الدفاع عن النفس وتدريبها والصحة النفسية.

الملاكمة والملاكمة التايلاندية: معلومات بسيطة

في كثير من الأحيان، مبتدئين بالقلق إزاء السؤال: ماذا تختار - الملاكمة أو الملاكمة التايلاندية؟ للإجابة على هذا السؤال، لا بد من التعرف على أشكال النضال عن كثب. التشابه الرئيسي بين هذين النوعين من فنون الدفاع عن النفس هو محاربة التكنولوجيا. وهو يستند إلى يدق. والملاكمة، الملاكمة التايلاندية وهي مناسبة بشكل مثالي للدفاع في العالم الحقيقي. بعد كل الضربات لا تتطلب الإبقاء على العدو، وبالتالي توفير التنقل. وبالإضافة إلى ذلك، كلا النوعين تتطلب الموقف الصحيح للعدو. ويحظر على منافسيه من استخدام الطرق اللفظية والبدنية إلى إهانة ليس فقط قبل وأثناء المسابقة، ولكن أيضا بعد ذلك. هناك ميثاق شرف، التي تنص على الرجال مضطرون إلى احترام قوانين وتقاليد البلاد، حيث المسابقة، ليكون مثالا الصدق والكرم.

أساليب إجراء مبارزة: هناك فرق؟

وعلى الرغم من التشابه في الملاكمة والملاكمة التايلاندية فنون الدفاع عن النفس، وهناك اختلافات كبيرة. على سبيل المثال، في لعبة الملاكمة التي تستطيع أن تضرب فقط اليدين والمرفقين أو الكتفين هجوم يمنع منعا باتا! لأسباب تتعلق بالسلامة، واستخدام قفازات الملاكمين خاص. من جانب الطريق، وتتراوح المطبات محدودة جدا - يمكن تطبيقها فقط في الجزء العلوي من جسم الخصم. ربط تحت الحزام - الطريق المباشر إلى فقدان الأهلية. وبالإضافة إلى ذلك، لا يمكن الملاكم:

• لدفع.
• عض.
• لضرب مؤخرة الرأس.
• تغلب على الكلى.

منع نوبات السلوك والملاكمة والملاكمة التايلاندية. الاختلافات تكمن في حقيقة أنه في الملاكمة التايلاندية "المسافة السلمية" بين الرياضيين تقلص إلى حد كبير. الملاكمة التايلاندية هو أكثر صرامة بكثير نوع من فنون الدفاع عن النفس. وبالاضافة الى كاميرات، يمكن الملاكمة التايلاندية إضرابهم المرفقين، والسيقان، والركبتين والقدمين. في الولايات المتحدة الأمريكية الملاكمة التايلاندية بسبب قسوته وكفاءتها يسمى "معركة مميتة". بعد كل الضربات التي تسبب كل أعداء آخرين، قوية وسريعة، فهي من الصعب أن كتلة ليس فقط للغاية، ولكن حتى نرى!

ميزة أخرى فريدة من نوعها من فنون الدفاع عن النفس الملاكمة التايلاندية - الموسيقى. معارك ترفيهية مميزة يعطي مجموعة لا تصدق من الناي والطبول، والموسيقى التايلاندية التقليدية.

لتتناسب مع الملاكمة التايلاندية والملاكمة؟

فنون الدفاع عن النفس في متناول الناس من جميع الأعمار. ومع ذلك، لبدء مهنة أفضل في سن سبعة إلى عشرة أعوام. في كثير من الأحيان الآباء مقتنعون بأن الملاكمة - مرادفا للارتفاع الإصابة، ولكن تجدر الإشارة إلى - المعلمين بناء بكفاءة عملية التدريب، مع التقليل من المخاطر. على التخلي عن الأنشطة، التي تبرر وجود الوزن الزائد، وأنه ليس من الضروري. في سياق العمل من قبل الملاكمة أو الملاكمة التايلاندية من السهل جدا أن يضع نفسه في الشكل.

مثل غيرها من الألعاب الرياضية والملاكمة والملاكمة التايلاندية ليست مناسبة للجميع. لممارسة فنون الدفاع عن النفس لا يحتاج سوى العقل السليم، ولكن أيضا على صحة الجسم. وهناك عدد من موانع. وفي نادي الملاكمة التايلاندية لا تقبل الناس:

• تصلب الشرايين في الدماغ.
• الصرع.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• مرض القلب التاجي.
• أمراض القلب.
• الربو.
• السل؛
• مرض القرحة الهضمية.
• سرطان الدم.
• فقر الدم.
• الهيموفيليا.
• السكري؛
• التهاب المفاصل.

حيث فنون الدفاع عن النفس

إذا قررت أن الملاكمة التايلاندية الملاكمة أو كل ما تحتاجه، هو التعرف على مبادئ وقواعد هذه الرياضة وتاريخها الأساسية.

ومن المعروف الملاكمة التايلاندية للبشرية منذ العصور القديمة. ويقول المؤرخون أن الملاكمة التايلاندية ظهرت منذ أكثر من عشرين قرنا! الملاكمة أصغر من ذلك بكثير - كرياضة، وقال انه تم الاعتراف إلا في القرن الثامن عشر. وبدأت فقط في معارك المهنية الأولى عقده في عام 1892.

اعتمد اتحاد الملاكمة التايلاندية روسيا في عام 1996 القواعد الأولى من المسابقة. الذي يعمل على مراجعة الخامس من القواعد المعتمدة بعد عشر سنوات، في عام 2006. وقد بذلت جميع التغييرات على الأنظمة التوصيات وفقا لأكبر منظمة في العالم من WMF الملاكمة التايلاندية.

في مسابقة من الملاكمين الهواة من الضروري أن يكون المعدات. خوذة، الناطقة بلسان، حماة، وحماية الركبتين والأصداف البحرية في الفخذ قد يتم حفظها من إصابات خطيرة. ولكن استخدام التجهيزات الاختيارية لمقاتلي التايلاندية المهنية. معارك الهواة غالبا ما تحدث في حلقة 5-6 أمتار، والمهنيين تتطلب اجتماع الدائري هو أكثر من ذلك - عن سبعة أمتار. هناك انقسام الملاكمة التايلاندية في فئات الوزن. على تعقيدات قواعد رياضي المبتدئين، الذين جاءوا إلى نادي الملاكمة التايلاندية، وسوف يعرض المدرب، الذي لديه خبرة واسعة. على سبيل المثال، سوف فقط المهنية تكون قادرة على تعلم كيفية عقد قبضة الإضراب. المدرب يمكن ان اقول لكم لماذا يسمى الملاكمة التايلاندية فن ثمانية أطرافه، أو "octopodiformes الملاكمة".

الملاكمين، سواء المحترفين والهواة المدربين الملاكمة وقدامى المحاربين يوحد هواة اتحاد الملاكمة من روسيا. كان هناك هذه المنظمة في عام 1992. والغرض الرئيسي لها - تعميم الملاكمة وتطورها في عدد السكان في بلادنا. أن اتحاد هواة الملاكمة روسيا غير منظم مسابقات الملاكمة على جميع المستويات، وتشارك في التنمية المهنية من الرياضيين والمدربين.

تحد قواعد المنافسة الملاكمين الثقل. أهم شرط - فئة وزن واحد. وبالإضافة إلى ذلك، والرياضيين لا يسمح للابتعاد عن العدو وضربه بشيء آخر غير القبضة. جماهير العمر، والمشاركة في المنافسة الدولية، لا يمكن أن يكون أقل من 17 وأكثر من 34 عاما. ولكن لتقييد الملاكمين المحترفين لا يمكن إلا أن الحالة المادية.

تجهيز ملاكم والتعادل الملاكم

اعتمادا على ما اخترت - الملاكمة أو الملاكمة التايلاندية، يجب عليك أن تنظر اختيار معدات عالية الجودة. منذ عدة قرون، "التايلانديين" هناك حاجة لاثنين فقط من شرائط من الجلد الحصان. الجرح مقاتليهم على بقبضة اليد. اليوم، وذلك لتجنب إصابة خطيرة، والرياضيين استخدام ترسانة كاملة من وسائل وقائية. حفظ اللسان والأسنان ويساعد كأب، وتمتد من الكاحلين سيوفر الكاحلين الغولف. لا يكون خاطئا والفخذ، مصنوعة من المعدن. منصات ومنصات الركبة - الأساسيات في حين السجال. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تحتاج مبتدئين الضمادات، مما يساعد على الحفاظ على الموقف الصحيح ناحية، وقفازات الخفيفة. تقدم دروسا في الملاكمة التايلاندية للحذاء خفيف والسراويل التايلاندية.

وهناك مجموعة مماثلة من الحاجة وأولئك الذين اختاروا الملاكمة: الغطاء والفرقة قذيفة، والملابس الرياضية المريحة والأحذية والضمادات والقفازات. هزة وتشريح الملاكم حماية خوذة خاصة. A حذاء خاص - الملاكمين - الخلاص الحقيقي من الالتواء والخلع.

كيت الملاكم الإسعافات الأولية

الرياضيين الذين اختاروا لالملاكمة أو الملاكمة التايلاندية، وعرضة للاصابات مختلفة. هذا هو السبب في أنه من المهم لاختيار الأدوية اللازمة. أول شيء لشراء - الضمادات والقطن و الضمادات اللاصقة البكتيرية، بيروكسيد الهيدروجين. وليس من نافلة القول أن يكون اليود، والأمونيا، والاحترار والكريمات والبخاخات والتبريد. قد تكون مسكنات مضادات الأورام والألم مفيد أيضا.

كيف تصبح بطل: 7 نصائح للمبتدئين

الملاكمة - هي القوة، ولكن سرعة مختلفة الملاكمة التايلاندية. إيجابيات وسلبيات هذين فنون الدفاع عن النفس كل يحدد لنفسه. ولكن الرياضيين، الذين لديهم معارك المكرسة لعدة سنوات يمكن أن تعطي مبتدئين النصائح:

• قيمتها باستخدام حركة خادعة، يليه هجوم.
• استفزاز الخصم لمهاجمة وبحدة مهاجمته.
• لا لفضح العدو رئيس والظهر؛
• لا تكون ثابتة، حتى أن الخصم لم يتمكن من العثور على نقطة ضعف.
• تغيير إيقاع المعركة والموقف الذي لا يستخدم الخصم إليها؛
• مزيج هجمات طويلة وقصيرة.
• رصد مظاهر خارجية من الألم والتعب، وعلى أي حال لا لتبين لهم.

ليس ضعيفا بين الجنسين: المرأة في الملاكمة و "تاي"

على نحو متزايد، ويتم اختيار فنون الدفاع عن النفس ممثلي نصف غرامة للبشرية. أسباب ذلك كثيرة: أولا، الملاكمة والملاكمة التايلاندية - انها القلب جيدة. مع ممارسة منتظمة، يمكنك أن تفقد الوزن، ويرتبوا نظام القلب والأوعية الدموية.

ثانيا، تنجذب النساء بشكل فوري: العضلات على الفور تقريبا الحصول على الإغاثة وتشديد. حسنا، وثالثا، والتدريب على الملاكمة التايلاندية والملاكمة يساعد على تطوير التفاعل وتعلم أساسيات الدفاع عن النفس. الشرط الرئيسي للنساء - تستخدم لحماية الصدر، مصنوعة من مادة مرنة مع أكواب بلاستيكية مخيط.