الجر الشوكي في المنزل

الإجراء المستخدمة على نطاق واسع في الطب - وتمتد وتمتد العمود الفقري. ويستند هذا الإجراء على المدى الطويل أو على المدى القصير وتمتد، وبالتالي هناك التغلب على تشنج العضلات، والقضاء على تشويه وتشريد فقرات في العمود الفقري. هؤلاء الناس الذين يعانون من الجنف، فتق الفقرية، ألم حاد في الصدر والرقبة والعمود الفقري القطني، موقف غير صحيح، والدوخة المتكررة، وخدر وغيرها من الأمراض المرتبطة العمود الفقري - أوصى الجر الشوكي.

عادة، ويتم هذا الإجراء الأفضل في المستشفيات تحت إشراف خبراء واستخدام المعدات المتخصصة. من خلال البحوث التي أكدت أن التمديد للعمود الفقري يخفف الضغط في الأقراص الفقرية، وتحسين الدورة الدموية والحد من ركود الدم. هذا الإجراء يساعد على تقليل الألم واستعادة حساسية.

هناك نوعان من الجر الشوكي: الجافة وتحت الماء. في الطب الحديث، وتستخدم لمعدات خاصة الجر الجافة - الجدول الجر على اختلاف أنواعها والأريكة. العمود الفقري الجر الجاف يمكن أن يكون الرأسي والأفقي. يستلقي المريض على سطح الذي يميل قليلا، وتحت وطأة وزنه هو سحب. مع مساعدة من طبيب يمكن أن تؤدي التوجه إضافي باليد أو باستخدام الأحمال. تمديد يمتد من بضع دقائق إلى عدة ساعات، مع قوة من عشرات الكيلوجرامات. من المستحسن أن يتم تنفيذ 15 إلى 18 جلسات.

أداء الجر العمود الفقري في المنزل لا يمكن تحقيقه إلا في ظل حالة عدم وجود الأعراض الحادة للمرض، في شكل من أشكال الوقاية. وهذا يتطلب سرير، فراش وحزام عبر ربط الصلبة (طول 1.5 متر، عرض و7CM). تستلقي على ارتفاع (30-40 درجة مئوية) بدون سرير وسادة، والخيط والأسلحة من خلال الأشرطة التي ربط في الرأس، وحتى الاستلقاء لمدة 3-4 ساعات. كما يمكن القيام به الجر الشوكي على الجانب السويدي، الإجراء يمكن أن يتكرر عدة مرات في اليوم.

يمكنك القيام تمتد وتمتد في العمود الفقري عن طريق تمارين بسيطة. لكان ممارسة تأثير إيجابي، فمن الضروري لتنفيذها لا تقل عن 10 ثانية. عند الحاجة إلى يشعر التوتر طفيف من 8 ثوان، ومن ثم تزيد تدريجيا من التوتر. وهكذا تفعل 3-4 مرات.

عملية بسيطة على الجر الشوكي.

الملكية الفكرية الجلوس على كرسي، ظهره مع الحفاظ على ثابت مع يدا واحدة لالابقاء على مقعد. جعل إمالة الرأس إلى الأمام وفي الاتجاه المعاكس من تلك التي تحتاج إلى تشديد. وبعد ذلك، وتناوب على رأسه حتى، حتى تشعر التوتر. من ناحية أخرى لعقد رأسه وسحب في الاتجاه المعاكس من الجانب ثابت من الكتف. هذا التمرين على عضلات شبه المنحرفة.

بعد العملية تمتد، ويجب أن تعطي التوتر الصحيح للعضلات، أو لا تحقق النتيجة المرجوة. وتوفير أقل خطرا على الصحة، فمن الأفضل لتنفيذ هذا الإجراء في مرفق خاص مع الكوادر الطبية المؤهلة.