الرياضية فيديو: شريط أفقي والمتوازيين ستريت

حلم كل الحب مع هذه الرياضة، وبطبيعة الحال، هو صالة الألعاب الرياضية الخاصة بها. وإن كانت صغيرة، في المرآب أو القبو، ولكن خاصة بهم. الحل الأمثل لأولئك الذين ليسوا على استعداد للاستثمار في هذا الحلم ثروة، ولكن في نفس الوقت يريد أن يبدأ تدريجيا إلى ترجمته إلى واقع عملي - هو شريط أفقي الداخل والمتوازيين. تباين جدار البيانات المعدات الرياضية يمكن شراؤها في متجر أي تقريبا. وتتراوح تكلفتها 2-5000 روبل، اعتمادا على عناصر الجودة، وظيفة والتثبيت.

شريط أفقي وموازية القضبان، الجدار أو وسيلة لضخ منزل

أحد الأسئلة الأكثر شعبية من الشباب هو: "كيف لبناء منزل؟". وترك الناس يجهلون يضحكون، ولكن من الممكن في الواقع! حتى إذا لم بيئة منزلك تسمح لتثبيت القضبان الجدار، قضبان سور للطي بالتأكيد شنق نفسه في غرفته، ويمكن الجميع. ولكنها يمكن أن تستخدم في ضخ مجموعات العضلات كلها تقريبا. الحانات جدار تسمح لك لأداء التدريبات على الرؤوس، الصدر والظهر، فضلا عن الصحافة. يعطي شريط أفقي أيضا الفرصة للعمل أكثر من ذلك، وعلى العضلة ذات الرأسين، وأجنحة، عضلات الكتف وتقريبا خلال مجموعة عضلات الصدر بأكملها.

لا يزال القهقهة على turnikmenami؟ قرأت عن دينيس مينين ونلقي نظرة على الصور التي التقطها: الجسم القوي تام مع نسب ممتازة، وانه ممارسة الرياضة في الهواء الطلق! وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع، وذلك بفضل الحرفيين وتنميتها، والبيت يمكن وضعها المعدات الرياضية مثل السكك الحديدية، موسعات الجر، العقلة، المتوازيين ستريت مع تصاعد للسقف أو أرضية. أنها لا تشغل مساحة كبيرة، ولكن في نفس الوقت تدريبهم على أن لا يقل فعالية من في الغرفة!

تضخيم يديك ستساعد المجالس. جدار، والتعاقد وبأسعار معقولة!

قلة من الناس تعرف أن الركود في نمو العضلات ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه ينبغي بسرعة جدا تكييفها وفقا لنوع الحمولة التي كنت يعرضهم. حتى كمال الاجسام كثيرا ما ينصح تغيير تريسب تجريب مع تردد يساوي في benching الفرنسي على لوحات، والعكس بالعكس. وهذا يسمح ليس فقط أفضل عمل أيديهم، بل يشمل أيضا العمل تلك العضلات المثبتات، التي لم يسبق تعرضوا للحمولة المناسبة. وبالتالي، التمارين في الهواء الطلق ليست فقط وضع جيد للغاية التحمل العضلي والجسم وتعمل على تخفيف، ولكن أيضا للتغلب على الركود في نمو الأوزان التشغيل!

ولكن بالإضافة إلى كل شيء يعمل في مختلف المواقف على القضبان، كنت ضخ مفصل الكتف والصدر أن يخلق العضلات الشكل الصحيح تشريحيا ويعطي نتائج رائعة لأولئك الذين تدريب من أجل تحقيق شكل الجمالي للجسم.

استنتاج

يلخص، يمكننا أن نقول أن المتوازيين، الحائط أو مثبتة على القضبان الجدار، ليست فقط بديلا غير مكلفة للمعدات الرياضية الكلاسيكية، ولكن أيضا دافعا لك إلى التدريبات المنزل. بعد كل شيء، ما هو أول الفكر ينشأ عند تمرير من الباب الدوار؟ تقديم نهج البعض! والجلوس في المنزل على الأريكة، وعندما أمامك سوف يتعطل كهيئة أداة ضخ بسيطة وفعالة، فمن المستحيل بكل بساطة!