الفراولة في فترة الحمل. فوائد، موانع محتملة

ترتبط نهاية الربيع وبداية الصيف مع العديد من الفراولة جميلة ولذيذة. ثمارها عبق والعصير - حقيقي المفضل رمز الوقت من السنة. ولكن ما إذا الفراولة مفيدة في الحمل؟

النساء الحوامل من الصعب إرضاءه جدا في اختيار الطعام، وأحيانا يريدون نوعا من الفاكهة أو الخضار، والموسم الذي لم يأت بعد.

لا يسرع الى وشرائها في محلات السوبر ماركت، وذلك لأن جودة ونضارة من الأطباق الأجنبية في شك. نظرة خاصة لمعان لامعة بشكل غير طبيعي، ولكن ثمرة المذاق إلى حد ما.

فوائد الفراولة أثناء الحمل

للمحافظة على الصحة والسلامة الخاصة بها وأطفالهم أفضل لتناول الأطعمة الطبيعية التي في أشهر الصيف تشمل العطرية التوت الأحمر.

وقد فاز الحب ليس فقط طعم، ولكن أيضا على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المختلفة المدرجة في تكوينها.

هل من الممكن أن الفراولة أثناء الحمل؟ وينشأ هذا السؤال في جميع النساء تقريبا، والأمهات الحوامل، لأن أولئك الذين ليسوا مولعا من هذه الثمار، جدا، قليلة جدا.

أطباء أمراض النساء تستجيب بثقة أن تستطيع، ولكن في اعتدال. خصائص مفيدة من الفراولة لها تأثير إيجابي على الحفاظ على مناعة الأم الحامل وطفلها النامية. ما هو الفراولة مفيدة أثناء الحمل؟

خصائص قيمة من التوت

التوت تتميز العديد من الخصائص القيمة، من بينها أهمها:

• محتوى الحديد عالية، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم (الأنيميا)، مما يقلل من الإحساس بالتعب ومكافحة golovkruzheny. الفراولة الحديد، بل وأكثر مما كانت عليه في مخزن شهرة في كل من العناصر - التفاح.
• وهناك عدد كبير من مضادات الأكسدة القوية و"فيتامين مزاج جيد" - فيتامين C. بعد الفراولة الكشمش الأسود في المركز الثاني على محتوياته. فيتامين C يقوي جهاز المناعة، ويعزز امتصاص الحديد من قبل الهيئة، ولها أيضا تأثير المضاد للطفور.
• وجود الكالسيوم والفوسفور - العناصر الهامة، والتي هي ضرورية لالتطور الطبيعي للنظام الهيكل العظمي للطفل وصيانته من امرأة حامل.
• محتوى الفيتامينات B هي المسؤولة عن وظائف معينة من الجسم. لذا، B1 - الثيامين، ولها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية، ويحسن من امتصاص الكربوهيدرات، وينشط الدورة الدموية الطرفية، ويمنع تسمم الدم. B2 - فيتامين بي، هو المسؤول عن الأداء الطبيعي للعضلة القلب وأجهزة الرؤية، والتمثيل الغذائي الدعم B6 و B9.
• طليعة الفيتامين A (بيتا كاروتين) وتشارك في تشكيل رودوبسين - العنصر البصري في شبكية العينين للطفل، وكذلك يشجع على نمو أنسجة العظام.
• المواد المضادة للاكسدة قوية الانثوسيانين تساعد على منع تكوين جلطات في الأوعية الدموية وتطوير الدوالي.
• البكتين والألياف بكميات كبيرة الواردة في الفراولة، وتطبيع حركات الأمعاء وتمنع حدوث الإمساك.

وبالنظر إلى كل الخصائص الإيجابية من التوت الصيف، نأتي إلى استنتاج مفاده أن الفراولة أثناء الحمل (لا يزيد عن 150 جرام يوميا) سوف تكون مفيدة للأم الحامل. ومن الجدير بالذكر أنه من الأفضل لتناول الطعام في الصباح، لأن التوت له تأثير مدر للبول، ويمكن بفضل الحوامل منع ذمة. وأخيرا وليس آخرا: لا تأكل الفراولة على الريق.

الفراولة في الحمل: موانع

مع ما يرتبط مثل هذه التوصية؟ حقيقة أن الفراولة - واحدة من عدد قليل من التوت، والتي شملت، بالإضافة إلى الليمون والماليك، يحتوي أيضا على حمض الأكساليك.

مكوناته في جسم الإنسان لتشكيل استرات والأملاح، ما يسمى الأوكزالات. إذا أصبحت كثيرة جدا في سوائل الجسم يقع بلورات أكسالات الكالسيوم تشكيل الحجارة وانسداد قنوات المسالك البولية والكلى.

ولتجنب ذلك، يجب استهلاك الفراولة كالحلوى بعد الوجبة الرئيسية. في هذه الحالة، فمن الضروري لتوصيله مع أي منتج الحليب المخمرة التي تريد (يمكن أن يكون الزبادي والكفير والقشدة الحامضة والجبن والقشدة).

حساسية من الفراولة

موانع لاستخدام الفراولة يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي، وليس فقط لهذا التوت (والذي هو giperallergenom)، ولكن أيضا على أي منتج آخر.

حتى لو كنت واثقا في جسمك ولقد لاحظت أبدا حساسية من الأطعمة خلال الحمل التغيرات التى تحدث هذا التغيير بطريقة أو بأخرى الطريق المعتاد الذي تسلكه الحياة والنظام الغذائي. لذلك، وغالبا ما يكون للمرأة الحامل أن تتخلى عن يعامل المفضلة لديك، وليس لإيذاء الطفل الذي لم يولد بعد. من أجل تجنب المضاعفات وأهبة في الأطفال امرأة في موقف أنه من الأفضل في بعض الأحيان إلى التخلي عن الفراولة، والاستعاضة عنها بشيء أكثر أمنا.

ولوحظ في وقت سابق أن بعض مكونات التوت تطبيع حركات الأمعاء. ومع ذلك، يحتوي التوت أيضا البوتاسيوم، مما يزيد من الفائض من وظيفة الجسم، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في عضلات الرحم والقصبات الهوائية. للمرأة في موقف أنه أمر خطير جدا، لذلك فمن الأفضل الامتناع عن تناول التوت. إذا كنت حقا تريد أن تأكل، تحتاج أولا إلى التشاور مع الطبيب المعالج، الذي سوف اقول لكم كم الفراولة هي آمنة للأم والطفل.

تأخر الحمل

الفراولة في إجهاض ولادة خطيرة بما فيه الكفاية كامرأة، تستعد لتصبح الأم وطفلها. بدءا من الأسبوع ال 22 من الحمل الطفل حساس بشكل خاص لأي شيء يأخذ في أمي الطعام.

تعتمد حالته على ما مزاج المرأة. لذلك هذه التوت حساسية كما الفراولة، ويمكن أن تكون موجودة في النظام الغذائي إلا بعد التشاور مع الطبيب بكميات صغيرة.

الفراولة: تأكل أو لا تأكل؟

إذا كيف يمكنك أن تفعل، إذا كنت تريد حقا فاكهة لذيذة، ولكن هناك شكوك حول لتأمين تأثير مكوناته على حالة الأم والطفل؟ أولا وقبل كل شيء، والتحدث مع طبيبك: لأنه يعلم خصائص الجسم وتحديد على ردود فعله، سواء لمقاومة إغراء. بشكل عام، ونحن نقول أن الفراولة أثناء الحمل في أجزاء معتدلة ورفع المزاج، وحيوية، وسوف صفاته مفيدة يؤثر ليس فقط رفاه الخاص بك، ولكن أيضا على حالة طفلك.