الفراولة: فوائد ومضار

ويقول الخبراء أن ما مجموعه 150 غرام من الفراولة يمكن أن يساعد على التعامل مع المشاعر السلبية والحصول على مزاج جيد. وعلاوة على ذلك، يجب أن يكون بالضرورة الطازجة والفراولة التقطه. فوائد هذا التوت معروفة منذ زمن طويل، والأطباء ومستحضرات التجميل.

هناك الفراولة أوصى التقطه حتى قبل 48 ساعة، وفقط أولئك التوت التي لم يتح لها الوقت للذهاب في الثلاجة. نقل ذلك من الخارج (المغرب، إسبانيا، تركيا، الخ)، والتوت الأفضل عدم شراء، لأن لديهم أي شيء مفيد بعد التخزين على المدى الطويل لم يعد قائما.

يجب ألا تتجاوز المعدل اليومي 500 غرام التوت لكميات كبيرة جدا يمكن أن يسبب اضطراب الأمعاء. في 100 غرام يحتوي على البروتين 0.9 غرام؛ 0.3 - البروتينات. 7.5 - الكربوهيدرات. 1.3 - المواد العضوية 2.2 - السليلوز، 87g من الماء. في التوت غنية بالحديد والكالسيوم والفوسفور واليود والزنك والفوليك حمض الصفصاف الحيويات، يحتوي على فيتامينات PP. B1، B2، B6، A؛ E. C. متوفر في الكربوهيدرات الفراولة لا ترفع مستويات السكر في الدم، لذلك يمكن أن يكون حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يمكن المواد يتباطأ نمو التوت الواردة في الخلايا السرطانية.

الفراولة، و خصائص مفيدة التي كانت معروفة لفترة طويلة، وتعتبر الآن واحدة من التوت الجسم الأكثر أهمية في الموسم، والنضج لها. فمن المعروف جيدا يقوي جهاز المناعة، وتطبيع الأيض، وحماية الأوعية الدموية والقلب. انه يخفف الصداع وأمر لا غنى عنه لصحة اللثة. في تركيبته تحتوي على مواد طبيعية التي تشبه في تكوينها على الأسبرين.

هناك حقيقة غريبة: أكثر "مثير" هو تم الاعتراف التوت الفراولة. استخدام تكنولوجيا المعلومات و، هو أيضا في البذور. ومن المعروف أن الزنك يحسن الرغبة الجنسية لكل من الرجال والنساء. الفراولة الزنك في أكبر كمية فقط في البذور. كود المثيرة ليس فقط بسبب جمال ونكهة تنسب إلى رموز هذا التوت دعوة الى الحب.

لكن قادر على الفراولة ليس فقط. الفوائد التي لا تزال في خصائص التبييض التي استخدمت بنجاح لتحييد البقع الصبغية على الجلد. التوت النضوج مرة يقع بالضبط في لحظة نهاية الربيع وضعف الجلد والشمس مشرقة يصبح عرضة تماما. قناع الفراولة والتوت، ويخلط مع عصير الليمون والعسل - أداة ممتازة للحفاظ على لون مثالي.

وهذا ليس كل شيء يمكن أن تساعدنا على الفراولة. صالح من هو، وبالنسبة لأولئك مع جلد الوجه المشكلة. خصائص مطهرة تسمح باستخدام التوت كوسيلة للعناية بالبشرة: تقشير الفراولة بشكل ملحوظ يجدد البشرة، والنحاس الواردة في التوت يشجع المزيد من الكولاجين السريع، واللازمة للحفاظ على مرونة الجلد.

هناك "حمية الفراولة"، التي غالبا ما تسمى "هوليوود". إذا لاحظت أنه لا يقل عن أربعة أيام، يمكنك أن تفقد 2.5 كجم. في الصباح، تحتاج إلى أن يكون التوت مع منتجات الألبان، اليوم - إلى الجمع بينهما مع المأكولات البحرية والدجاج والسلطات والخضار، محنك مع زيت وعصير الليمون والزيتون والجوز والصنوبر. لتناول العشاء يمكنك تحضير المعكرونة الفراولة أو الدجاج تحت صلصة التوت.

الفراولة الناضجة ليس لها قيمة، لأنه من الحكمة أن جعل المربى. من ناضج جعل المربى، واستخدام لإعداد حشو الفطائر. ويجلب الى طاولة المفاوضات يجب أن تكون طازجة، ناضجة، والألوان الزاهية الجميلة من الفراولة. و، وأكثر إشراقا اللون، وأكثر فائدة التوت نفسها.

إذا قمت بإجراء جدول مقارنة "الفراولة: النفع والضر،" بعد ذلك، بالطبع، سيكون هناك كبيرة (تقريبا مئة في المئة) ميزة في العمود الأول. حول مخاطر التوت يمكن القول إلا أن وبطلان ذلك في أولئك الذين لديهم مشاكل كبيرة مع الجهاز الهضمي. أيضا الفراولة هو تماما حساسية قوية، وبالتالي فإن الناس عرضة للحساسية يمكن أن يكون إلا بكميات صغيرة في تركيبة مع منتجات الألبان، التي تحييد المواد الضارة. الرضع دون سن الثانية الفراولة سنوات الأفضل أن لا تعطي.