المطحنة بيديك في المنزل - ما مدى واقعية؟ نصائح الحرفيين

المدربين، وتحسين وظيفة القلب، هي في غاية الأهمية. فهو يقع في حوالي steppere حلقة مفرغة، والتجديف، وممارسة الدراجة. بالإضافة إلى تنظيم نشاط القلب من مساعداتها - حتى في "قتل" من الدهون الزائدة.

هناك عدد قليل من الحقائق عادية

في هذه الحالة، وليس كل "خفيفة" التدريب في صالة الألعاب الرياضية. واحد لا يكون لديك الوقت، والآخر - المال، ولم الثالث لا تأخذ الخروج من المنزل. الآن، إذا كان المدرب كان واقفا بالقرب من أريكة ...

الرئيسية شراء المعدات الرياضية الإحالة مختلف الآن المألوف. وخصوصا عندما تسمح المالية، ولقطات مربع. ولكن هنا ما يجب القيام به بالنسبة لأولئك الذين لديهم شقة صغيرة، وقاعة منفصلة عن صالة رياضية المنزل، ليست هناك اي امكانية؟

طريقة واحدة فقط من أصل - لتحديد أي قذائف الأكثر أهمية بالنسبة لك، حجز زاوية بالنسبة لهم (على سبيل المثال، في غرفة النوم) وبدء دراستهم. ولكن ماذا تختار؟

بالإضافة إلى شريط أفقي الكلاسيكية ومجموعة من الأوزان، ونحن ننصح لشراء حلقة مفرغة ويبدأ الركض في المنزل.

لماذا تتبع؟

تشغيل - شكل عالمي من النشاط، ومناسبة للجميع تقريبا. الفوائد المترتبة عليها كما هو مكتوب أنه ليس هناك معنى لتكرار. تنظيم في الوقت نفسه الركض الابتدائية في الهواء الطلق من الصعب في بعض الأحيان - الثلج والمطر، والثلج والغبار وعوادم السيارات من السيارات، ثم أغلق الفناء وأي ملعب قريب.

لديك حلقة مفرغة المنزل - حصة الأسد من المشاكل يترك تلقائيا. لا خارج الطقس، ولا نقص المعدات المناسبة أو الوقت في الطريق إلى الملعب لم يعد عذر. هو الكسل ...

لذلك قررنا - نذهب إلى مخزن لهذه المعجزة، محاكاة. تعال. ونحن نرى بعض الصدمات من الأسعار. وذكر الفور أن المحكمة، بشكل عام، والأزمة. والمال للإنفاق وبالفعل هناك من ذلك بكثير.

ولكن في الحقيقة ويبصقون على حلم جميل الهيئة قوي؟ لا، نحن لسنا من السهل أن تتخلى عنه. وكان الحرفيون من وطننا وليس وسيلة للخروج من أي حالة! أو من أي مكان تقريبا.

كيفية جعل حلقة مفرغة مع يديك في شقتك؟

نعم، بعد زيارة إلى "تبريد" الرياضية يعتقد مخزن أنها أصبحت اتجاها سائدا. المطحنة بيديك - هل من الممكن؟ خاصة إذا كنت تريد أن يكون النموذج الذي سينتقل نفسها - وهذا هو مجهزة بمحرك كهربائي؟ دعونا نرى ما يمكن القيام به.

نتذكر على الفور - أماكن لا تزال بحاجة إلى الكثير. ولكن للشقق وثيقة (على سبيل المثال، غرفة واحدة)، وجود هذه المشكلة أيضا في حالة الحصول على مدرب الشركات. شيء آخر، عندما يكون لديك لقضاء العطلات - هناك في بعض الأحيان من الممكن عزل قبو تحت صالة ألعاب رياضية صغيرة.

ومع ذلك، فإن أصحاب كبير العقارات في الضواحي ونادرا ما محير مسألة كيفية جعل حلقة مفرغة بيديك، أو ما شابه ذلك. ليست رخيصة إما يصبحوا مدربين أو الجري في الطبيعة الخلابة.

تنبيه الزوجين

حتى لو كنت - حرفي الشعبية معترف بها، في حلقة مفرغة بيديك في المنزل قد تكون "صعبة للغاية". لماذا؟

أولا وقبل كل شيء، بالكاد يمكنك العثور على تعليمات معقولة للاستخدام. حفر عبر الإنترنت، والحصول على جبل من المعلومات حول الملاعب الرياضية جهاز (مع المسار!) لممارسة على المواقع الشارع أو الإعلانات التي تقدم معدات لصالات رياضية. حسنا حتى لو كنت لا الفيروسات "الصيد" السفر للموارد المشكوك في تحصيلها.

ثانيا، لا محالة سوف تكون هناك مشاكل مع شراء المواد الضرورية، انظر أدناه. ونتيجة لذلك، لا يزال لتقرر العمل على مسؤوليتهم الخاصة. حسنا، في محاولة لمشاركة تعليمات قليلا.

العائدات إلى تقنية التصنيع

المطحنة للمنزل مع يديه على الماجستير نوع الميكانيكية بشكل عام ليست صعبة للغاية. في الرسم التخطيطي يمكن أن تكون ممثلة في شكل من أشكال الدعم أو الإطار (العدائين صغيرة أو مجرد مسبارا لساقيه بالإضافة إلى اللوحات). كل من الماجستير من الخشب (في أسوأ الأحوال)، ولكن في الساقين لا يزال من المنطقي أن تجعل المعادن - للموثوقية.

الإطار يجب أن يكون متصلا زوج من المحاور مهاوي الأفقية، وأنها ينبغي أن تكون على ارتفاعات مختلفة لإنشاء منحدر طفيف. ثم، على أعمدة تمتد بإحكام ضيق النسيج المرن (نوع جرافة أو خزان المسارات). والواقع أن العمل على إنشاء جهاز محاكاة كاملة.

إذا كنت في حاجة الى مدرب بالتأكيد نوع الكهربائية - "وكأنها حقيقية" - وقد حيرة ربط أحد المحاور إلى المحرك الكهربائي، والتي سوف تناوب عليها. الحرفيين الأكثر إبداعا، وربما تكون قادرة على استخدام محرك البنزين.

على الصعوبات والمشاكل

للوهلة الأولى، كل ما هو بسيط. ولكن في الواقع، قلة من الناس تجلب خططنا لهذه الغاية. لماذا لا؟ عقد العمل، والبدء في فهم بعض الصعوبات المذكورة أعلاه.

المشكلة الرئيسية - لإيجاد مادة مناسبة يمكن من خلالها تقديم ورقة. بعد يتطلب قوة كبيرة جنبا إلى جنب مع مرونة. إصدارات الصناعية بارع منزل وحيد غير متوفرة عادة. وماذا تأخذ كبديل - غير واضح.

نقطة أخرى - محلية الصنع حلقة مفرغة، المصنوع من يديه، وغالبا ما يكون مرهق ويأخذ مساحة أكبر مما كان متوقعا. بناء مطحنة المدمجة - مشكلة بالنسبة الماجستير خبرة كبيرة. بقية عند الانتهاء من العمل يمكن زيارة فكرة للتخلص من الوحش الناتجة عنها، وتذهب تعمل في جميع أنحاء الفناء.

سيارات - صداع منفصل. أنها مكلفة وصعبة ولا يمكن الاعتماد عليها. في المنزل - وحتى خطرة. أعتقد ذلك. ربما، في نفس الوقت للاستثمار في خيار ميزانية بسيطة (لمدة 5-7 ألف روبل) ونسيان المشاكل؟ خصوصا كاملة وأنت بالتأكيد سوف تحصل Cardiosensor الكمبيوتر تتبع فعالية التدريب، ومجموعة من الخيارات لنظامهم.

الأكثر ثباتا هو مخصص

دعونا نقول أننا لم تقتنع. حسنا، واتخاذ آلة حاسبة وحساب - ما هي تكلفة لكم حلقة مفرغة بيديك. وهذا هو، ومعرفة تكلفة المواد لإنتاج الذاتي. الإطار هو الأفضل أن تفعل كل شيء ليست مصنوعة من الخشب، والمعدن - الفولاذ المقاوم للصدأ. متر يعتمد على حجم مختارة (الحاجة إلى وجود ما قبل رسم الدائرة حتى أقول - لذلك هو واضح).

وبصرف النظر عن الأنابيب المعدنية بحاجة إلى مهارات القص واللحام مع المعدات المناسبة. مثالية - عند واحد والآخر هو متاح بالفعل. الأداة، ومع ذلك، ويمكنك الاقتراض.

المواد الضرورية الأخرى - ورقة المطاط الأكثر كثافة والتي سيتم تشغيل. وحتى الآن - بكرات بلاستيكية.

المطحنة بيديك تسير في هذا النظام. يتم قطع الأنابيب إلى قطع وحجم محدد مسبقا من القطع الذهاب إلى الإطار، جزء آخر - في العارضة. أحدث ضعت على بكرات (إذا كنت لا تستطيع شراء الملابس الجاهزة، فمن الضروري القيام بقطع فات من القطع البلاستيكية). ثم يتم ملحومة الإطار كله وفقا لمخطط العارضة ملحومة بكرات الوترية داخله. تمتد قماش فوق الإطار، كما سبق ذكره، إنهاء الإجراء.

هذا هو حلقة مفرغة جاهزة الأكثر متواضع (تم إنشاؤه بيديه) نوع الميكانيكية. حظا سعيدا في مساعيكم!