النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 1-7 سنوات

الإمساك - كريهة نوعا ما، ولكن من الشائع جدا في الأطفال من جميع الأعمار. منذ الولادة وحتى الأطفال، والبراز عادة لا يسبب أي مشاكل، ولكن مع إدخال الأغذية التكميلية التي أنشأت نهائيا. ومع ذلك، وبعد سنة واحدة من العمر الطفل، قد تأتي المشكلة مرة أخرى. التعامل مع والديها عادة إدارة من تلقاء نفسها، من خلال إجراء تعديلات على النظام الغذائي. وستعطى هذه المادة اتباع نظام غذائي للإمساك في الأطفال.

أسباب المشاكل مع كرسي

العوامل المؤثرة في ظهور الإمساك، والكثير. من بينها هي سبب الفسيولوجية التي كتبها الفترة ميزات العمر. من 1 إلى 3 سنوات كرسي تأخير يمكن أن تسبب:

• بطء التمعج المعوية.
• dysbiosis - على الرغم من أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن هذا المرض غير موجود، ومع ذلك، انتهاكا للميكروبات الجهاز الهضمي وعدم وجود بكتيريا بروبيوتيك قادرون تماما إثارة صعوبات مختلفة من التغوط.
• الديدان الطفيلية.
• الطعام الجديد قدم الى السلطة للمرة الأولى.
• تغير مفاجئ في البيئة؛
• نقص السوائل المستهلكة.
• المنتجات التي تسبب اضطرابات في الأمعاء.
• نقص الانزيم.

وينبغي النظر في النظام الغذائي للإمساك في الأطفال بعناية. أكثر على أن أدناه.

عوامل إضافية

الأطفال الأكبر سنا من 3 سنوات، غالبا ما يعانون من عدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي حتى بداية الدراسة، أي ما يصل إلى 6-7 سنوات. لديهم، بالإضافة إلى القائمة السابقة، وهناك أسباب جديدة:

• الألم أثناء حركات الأمعاء بسبب البراز الجاف جدا وصعبة، والطفل في هذه السن واعية قد رفض أن يذهب إلى المرحاض، إذا غير مريحة.
• أمراض الجهاز الهضمي - في هذه الحالات، ومن المؤكد أن تظهر، وأعراض أخرى، فمن المهم أن تذهب فورا مع الطفل إلى طبيب الأطفال.
• شقوق في قناة الشرج، مما يسبب الألم الشديد.
• التبرز ضيق في الأماكن العامة إلى جانب الأطفال الآخرين - رياض الأطفال، والمدارس، وأحيانا هناك تطورت بقوة الاشمئزاز في الطفل، والتدخل لزيارة المرحاض في مكان آخر غير المنزل.

غالبا ما يكون الجاني من الإمساك لدى الأطفال من 1 سنة إلى 7 سنوات والقوائم املركبة خاطئة وعدم الامتثال لشرب النظام. واتباع نظام غذائي للإمساك في الأطفال في سن 6 سنوات يكون السبيل للخروج من هذا الوضع.

تأثير نوعية المشروبات البراز

إنتاج السائل كافية يمكن أن يسبب الإمساك، وحتى عند البالغين، وأكثر من ذلك في الأطفال الذين يعانون من طيف، وشكلت فقط الجهاز الهضمي. إدخال الأغذية التكميلية، والانتقال إلى الأطعمة الصلبة، الفطام أو رفض خليط التغذية يجب تشجيع الآباء على إعادة النظر في الطفل هو شرب بما فيه الكفاية. ويتكون النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 1 سنة مع هذا في الاعتبار.

يحتاج الأطفال من مختلف الأعمار كميات مختلفة من المشروبات يوميا، وليس بالضرورة يجب أن تكون المياه نقية للغاية. مفيد للإمساك سيكون كومبوت الفواكه المجففة، شاي الأعشاب، مثل البابونج والشمر وخاصة الشاي للأطفال، و العصائر الطازجة، وغيرها من الحامض، ومنتجات الألبان الطازجة. يجب أن تكون جميع المشروبات من تركيز منخفض، أعدت دون إضافة السكر.

واستندت على هذا النظام الغذائي للإمساك في الأطفال.

نورما السائل تبعا للعمر

عادة، وكمية السوائل التي تدخل الى الجسم، بما في ذلك الغذاء، يجب أن تكون على النحو التالي تقريبا:

• 1 سنة - 1،1-1،3 لتر.
• 2 سنة - 1،4-1،5 لتر.
• 3 سنوات - 1،5-1،6 لتر.
• 4 و 5 سنوات - 1،6-1،7 لتر.
• 6 و 7 سنوات - 1،6-1،8 لتر.

أن يأخذ في الاعتبار النظام الغذائي للإمساك عند الأطفال 5 سنوات؟

أي نوع من السوائل لإعطاء؟

فمن غير المستحسن لاعطاء الاطفال من القهوة، الشاي الأسود، والمشروبات الغازية الحلوة. فمن الضروري للحد من كمية من حليب البقر، وخاصة يقترن والعصائر المعلبة والطازجة. أول يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، في حين أن الأخيرة تتركز نسبيا، يمكن أن يسبب الحساسية. يجب أن تضعف هذه العصائر مع الماء في نسبة 1: 3. وهذا يعني اتباع نظام غذائي للإمساك في الأطفال الذين تقل أعمارهم سنة واحدة.

من المفيد قبل وجبة الفطور لإعطاء طفلك كوب من الماء البارد واضح. الحارة ليست مناسبة، لأنه يضعف التمعج. وانخفاض درجة الحرارة، كلما كان ذلك أفضل هو تحفيز الجهاز الهضمي. أولا، ينبغي أن توفر الماء في درجة حرارة الغرفة، ثم خفض تدريجيا درجة، وبذلك بارد جدا، ولكن لا يسبب عدم الراحة.

نصائح عامة حول النظام الغذائي لتطبيع البراز

تشكيل العادات الغذائية الصحيحة لا بد من البداية لإدخال الأغذية التكميلية، وخاصة في وجود استعداد وراثي لظهور الإمساك. يتلقى الأطفال البالغين في كثير من الأحيان لذيذ، ولكن ليس طعاما صحيا جدا، بل أن يعترض على نقل المواد الغذائية اللازمة لحسن سير الأمعاء. وينبغي أن يكون النظام الغذائي للإمساك عند الأطفال 2 سنة من العمر متوازن كما.

منتجات أذن

النظام الغذائي للأطفال تصل إلى سبع سنوات، يعاني من التغوط المتعسرة، وينبغي أن تتضمن الأطعمة التي تحفز تفريغ السريع في الأمعاء تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والبكتيريا المفيدة، السليلوز:

• الحبوب - القمح والأرز البني أو البني في كمية صغيرة من دقيق الشوفان في رقائق كبيرة أو الشوفان، القمح قليلا. يجب أن الحبوب لا تتدخل.
• الخضروات - يجب البنجر والجزر والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف والقرع والفلفل والخيار والطماطم والبطاطا قليلا، والبعض الآخر سوف يكون أساس النظام الغذائي.
• الفواكه والفاكهة - التفاح والخوخ والمشمش والموز (قليلا)، الكشمش، التوت والكيوي.
• الخضر - السبانخ، الخس، الملفوف والشبت والبقدونس.
• الفواكه المجففة - الخوخ، والمشمش المجفف والزبيب والتمر والتين.
• منتجات الألبان - اللبن (الطازجة فقط، تصل إلى 3 أيام، وإلا حصول على التأثير المعاكس)، bioyoghurts واللبن والحليب المخمرة خبز، كوردس الأطفال.
• المجففة نخالة أو خبز الجاودار، النخالة أنفسهم.
• العسل والمربى محلية الصنع من التوت والفواكه المناسبة.
• الهزيل اللحوم والمنتجات السمكية.

يجب أن تكون مسلوقة الأطباق، مطهي، خبز، على البخار، في حين لا يزال إضافة القليل من زيت الزيتون. العمل الجيد يجب أن يكون صلاح الدين المصنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة، محنك مع نفس الزيت أو اللبن الطبيعي، كوردس.

النظام الغذائي للإمساك في الأطفال - ممنوع الأطعمة

قائمة الطعام تحتاج بالتأكيد للقضاء على الوجبات السريعة والحلويات والحساء مغذ، ينقع والمخللات والأطعمة المدخنة والمقلية. على وجه التحديد، ينبغي أن يقلل إلى أدنى حد ممكن استخدام:

• المعكرونة.
• السميد والأرز الأبيض.
• توت.
• الكمثرى.
• الخبز الأبيض.
• الكاكاو والقهوة والشاي قوي.
• الشوكولاته.
• هلام.
• الأسماك الزيتية واللحوم - الماكريل والرنجة والسلمون ولحم الضأن، وبعض أجزاء من لحم الخنزير، والبط والإوز.
• فطائر، فطائر.
• الجبن والحليب.
• البقول - البازلاء والعدس والفاصوليا - ينبغي أن يكون محدودا.

ويستند هذا النظام الغذائي للإمساك عند الأطفال 2 سنة من العمر.

أي منتجات تأخير حركات الأمعاء أو الختم البراز، فمن الضروري للحد قدر الإمكان، وأنه من الأفضل أن تنسحب تماما من النظام الغذائي، مما يجعلها تدريجيا، خطوة خطوة. من الناحية المثالية، ينبغي أن لا تعطي طفلك من البداية.

للطفل تحت سن 3 سنوات من المهم جدا أن تتبع بدقة توصيات بشأن التغذية. بعد 3-7 سنوات، وأحيانا يمكنك تقديم بعض التنازلات، ولكن من المهم عدم الخروج عن قواعد كثير من الأحيان. بالتالي فإن النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 4 سنوات من العمر ستكون مختلفة قليلا عن النظام الغذائي للطفل سنة من العمر.

جدول خاص

للأطفال والكبار، الذين غالبا ما يكونون الإمساك، حتى وضعت النظام الغذائي في قائمة الوجبات العلاجية يقف عند رقم 3. وهو متوازن تماما، مما أثرى مع القائمة العناصر الغذائية الأساسية، ومجموعة من المنتجات التي يكون لها تأثير إيجابي على كرسي الصعوبات.

نعتبر أن يتضمن النظام الغذائي رقم 3 للأطفال الذين يعانون من الإمساك.

يجب أن تكون الحصص الغذائية الصغيرة، ويتم تقسيم المبلغ الإجمالي إلى 4-6 حفلات الاستقبال. منذ المعدة أسهل للهضم المواد الغذائية القادمة، والقناة الهضمية - فمن السهل أن نستنتج. المنتجات الموصى بها للاستخدام:

• الخضروات - الطماطم (البندورة) والخيار والقرنبيط والكوسا والقرع والجزر والبنجر. يجب الملفوف لا يكون هناك، لأنه يثير تشكيل الغاز قوي، والتي تبطئ التمعج. يمكن البطاطس تأكل فقط شكل المكرر والمخبوزات.
• قيود على الفواكه والتوت هي تقريبا أي: الفراولة، الكشمش، والعليق والفراولة والتوت البري، والتوت البري والموز والتفاح والكمثرى والمشمش والخوخ والبطيخ. والاستثناء هو العنب، وكذلك الملفوف، ويشجع على حدوث انتفاخ البطن.
• السمك الأبيض - جثم، رمح، الدنيس، سمك الشبوط، سمك القد، سمك النازلي، بولوك.
• اللحوم الخالية من الدهون والدواجن - تركيا، الأرنب، لحم البقر، لحم العجل.
• المجففة الحبوب أو خبز الجاودار مع بذور عباد الشمس وغيرها من الحبوب المضافة.
• الخضر، والكرفس.
• يسمح فقط لقائمة الأطفال - المحميات محلية الصنع والمربى وكومبوت، المحلاة مع العسل.
• الفواكه المجففة.
• الجبن والمشروبات الحليب، ويفضل محلية الصنع.
• عصيدة من الشعير، الحنطة السوداء، القمح.
• بذور عباد الشمس واليقطين والجوز.

النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 3 سنوات من الحياة: توصيات

الحساء المطبوخ الضوء على اللحوم والأسماك مرق، مخففة بالماء أو قليلا من طهي، ولكن من دون إضافة اللحوم والأسماك. جميع الوجبات يجب أن أخبز، تغلي، يترك على نار خفيفة ويطهى في غلاية مزدوجة.

اللحوم أو الأسماك تستهلك مرة واحدة في اليوم. في بعض الأحيان، يمكنك استبدالها مع لحم الخنزير تركيا. مع الفواكه والخضروات غير مرغوب فيه لإزالة قشر، كما هو يحتوي على أكبر كمية من الألياف. في سلطات الفواكه، يمكنك إضافة الزبادي، والخضروات - بضعة ملاعق من نخالة.

سوف كائن طفل غير ناضج إلى 5 سنوات يكون الخضار أكثر فائدة خبز والفواكه الطازجة للحصول على المشاركة ليس من الضروري، حتى لا تفرط في المعدة، وليس فقط لضبط لعرقلة عملية الهضم. على سبيل المثال، التفاح خبز - العلاج الأمثل للإمساك.

عصيدة يجب أن يغلى متفتت، لأن السائل سوف تغلف جدران المعدة، وتباطؤ هضم الطعام. لنفس السبب مرغوب فيه لإعداد الحساء، ولكن الضوء مرق مع المفرقعات من الخبز الأسود تناسب بشكل جيد.

سوف الأطفال نقدر أطباق لذيذة جدا كما مثل عصيدة اليقطين، الفطائر مع اليقطين والفواكه المجففة، أو اليقطين ببساطة خبز أو تفاحة طخت مع العسل. يمكن أن تقدم هذه الدورات كحلوى، وجبة خفيفة أو وجبة الإفطار. تشمل اللحوم والدواجن في القائمة تصل إلى 3 مرات في الأسبوع، ويتم الحصول على بقية من البروتين من الأسماك ومنتجات الألبان ولبضع العجة.

مناسبة للأطفال وصفات

إذا تم تعيين طبيب عددا النظام الغذائي 3 للأطفال الذين يعانون من الإمساك، ثم تغذية الطفل بشكل صحيح، لذيذ ومتنوعة ليست صعبة. المنتجات المأذون يمكن طهي العديد من الأطباق اللذيذة التي ترضي والأطفال الصغار وكيديس أكبر سنا.

• يمكن إعطاء سلطة الشمندر والخوخ للأطفال من 2 سنة. تحتاج البنجر لتغلي حتى تصبح طرية وفرك على مبشرة، والخوخ - ينقع في الماء وختم المغلي. ملء سلطة يمكن أن يكون اللبن الطبيعي أو تعكر كريم 10٪ من الدهون.
• عقد الخوخ في الماء المغلي حتى تصبح طرية، مقطعة إلى قطع صغيرة أو جعل ملس للأطفال بعد عام. مزيج الفواكه المجففة مع اللبن الطازج، bioyoghurt، واللبن الزبادي أو الحليب المخمرة المخبوزات وتأخذ فقط قبل وقت النوم.
• خبز عجة مع كوسة والأعشاب والطماطم. مخفوق ملعقة البيض مع الماء أو الحليب الخالي من الدسم، ومختلطة مع المفروم أو الأرض إلى القرنفل هريس. لاطباق الفرن يجب أن يكون مشحم مع طبقة رقيقة من الزيت والطماطم والكوسة ووضع، صب خليط البيض والخبز حتى الاحمرار - 10-15 دقيقة.

استنتاج

معظم الآباء والأمهات، وإعداد الأطفال الحق في الغذاء، تساعد في القضاء على الإمساك، علما أن التأثير لوحظ بعد أسابيع فقط 2-3. الأطفال فقد النفخ، والبراز يصبح أخف بكثير، لوحظ التغوط كل يوم.

وعادة ما يتم تعيين النظام الغذائي نفسه لمدة 2-4 أسابيع، ولكن قائمة المنتجات سمحت وممنوع للإمساك ينبغي أن يكون دائما المتاحة واستخدامها بفعالية. إذا كان السبب في المشكلة عن طريق الوراثة، فمن الأفضل أن تذهب إلى مثل هذا الطعام لجميع أفراد الأسرة أن الطفل لا يشعر حرمان.

بشكل عام، مثل اتباع نظام غذائي يعزز ليس فقط تطبيع كرسي، ولكن أيضا تحسين الحالة العامة للطفل وتعزيز صحته. الأهم من ذلك، لا ننسى أنه مع أي مشكلة جسم الطفل، يجب عليك أولا استشارة الطبيب وعدم الانخراط في العلاج الذاتي.