اليوم الأول في العمل: كيف تتصرف؟ نصيحة الطبيب النفسي

بحث طويل مناسبة محطة العمل ومقابلة أخيرا وراءهم. ويبدو أنه بعد أن حصل على موقف العزيزة، يمكنك نسيان تجارب. ومع ذلك، كنت قلقا باستمرار حول كيفية سوف يكون اليوم الأول على وظيفة. هذه الإثارة أمر مفهوم، ولكن لا تخافوا جدا. دقيق إعداد ورباطة الجأش والمشورة من علماء النفس لمساعدتك على جعل انطباعا جيدا على زملاء جدد.

البدء في إعداد مقدما

إذا كان في نهاية المقابلة التي تم تعيينهم، يجب أن يتم تشغيل فورا بعيدا، ونثر له شكرا، والاندفاع للاحتفال بفوزه مع الأصدقاء والعائلة. خذ نفسا عميقا، والحصول على نفسك معا، وطرح بعض الأسئلة الهامة في الرأس. من أجل اليوم الأول من العمل الخاص بك وضوء ممكن، تحديد المعلومات التالية:

• الذين سوف يجتمع، الذي سيشرف على عملك والذين يمكنك الاتصال للحصول على المساعدة والمشورة؛
• تحقق الجدول الزمني.
• تأكد من أن نسأل ما إذا تم تثبيت الزي المنظمة؛
• تقديم قائمة من الوثائق التي تحتاج إلى أن يكون في حوزة التسجيل؛
• معرفة أي منتجات البرمجيات لديك للعمل في المنزل كما ينبغي استكشافها.
• التأكد من أن تكون علما بجميع المعلومات في دفتر الملاحظات، حتى لا ننسى أي شيء.

فإنه لا يضر لزيادة prosherstit الموقع الرسمي للمنظمة التي تريد العمل. هناك، يمكنك العثور على معلومات إضافية فضلا عن ترسيخ المعلومات التي وردت بالفعل في الذاكرة.

ما يجب القيام به عشية

اليوم الأول في وظيفة جديدة - انها بالتأكيد الكثير من الإجهاد. للحد من الخبرة، فمن الضروري إعداد بعناية قبل اليوم. فمن الأفضل لقضاء اليوم في وقت فراغك - الذهاب مع أصدقائك لمشاهدة الأفلام أو الذهاب على الطبيعة مع الأسرة. كنت بحاجة للحصول على العواطف الأكثر إيجابية، بحيث لا يترك أي اضطرابات غرفة. مما لا شك فيه أن تذهب إلى الفراش في وقت مبكر.

من أجل عجل دون أن ننسى، في المساء، قم بما يلي:

• تقرر مع خزانة عملك وجمع كل الأشياء التي تركت في الصباح فقط أن أرتدي ملابسي.
• تقديم قائمة من المستندات المطلوبة وعلى الفور وضعها في كيس.
• جعل العمل النصي في الصباح، حتى لا تضيع.
• تخطط كيف ستحصل على العمل، والنظر في جميع حالات الطوارئ لتجنب التعرض للفي وقت متأخر.

لا تأخير الرسوم في الصباح. صدقوني، لن تكون يصل إليها. فمن الأفضل أن ينام نصف ساعة إضافية، لطهي وجبة فطور لذيذة وجعل وقت للشعر أو ماكياج.

اليوم الأول في العمل - علم النفس

كل ما هو جديد - انها الإجهاد، وأكثر من ذلك عندما يتعلق الأمر بالعمل. سوف تحتاج إلى التعود على فريق غير مألوف وسرعة التعامل مع مسؤولياتهم. وبطبيعة الحال، يمكن لشخص غير مدربين تضيع أو حتى الخروج من نفسك. هذا هو السبب في أن التكلفة نهج مسؤولة جدا لهذا الحدث كما في اليوم الأول على وظيفة. كيفية التصرف علماء النفس وسريعة:

• وضعت جانبا خبرة إضافية. جميع تذهب من خلال عملية معقدة من التكيف للأفراد. الاستماع إلى حقيقة أن كل يوم سوف تكون جميع أسهل.
• الاتصال مع الزملاء قدر الإمكان مهذبا. في هذه الحالة، يجب جهك تشع الود. حتى تتمكن من المسارعة في اتصال مع الموظفين والعثور على أصدقاء.
• أن تشارك. فشل التعاطف وفرحة النجاح من الزملاء - وهذا هو لحظة مهمة في إقامة اتصالات. ومع ذلك، يجب أن لا يكون تطفلا.
• المشاكل ومشاكلهم لا تجعل الجمهور. وبالإضافة إلى ذلك، في أي حال من الأحوال لا تظهر عداء شخصي تجاه الزملاء.
• في أي حال لا استضافتها على العمل لشخص آخر. حتى لو كانت الشركة في أمر من الأمور للاستفادة من الهاتف لشخص آخر، دباسة أو طابعة لأول مرة أنه لا ينبغي القيام به.
• لا تتحدث كثيرا عن نفسك، لا اظهار مهاراتهم ومواهبهم. الأول هو لاظهار الاهتمام في عملهم.
• في اليوم الأول على وظيفة تكريس الملاحظات. هذا صحيح ليس فقط من عملية العمل، ولكن أيضا سلوك الزملاء. معرفة سماتهم الشخصية، سيكون من الأسهل على التكيف مع الفريق.
• لا تنتظر حتى مدرب سيدعو لك من أجل جعل الملاحظة. للمرة الأولى فمن الأفضل تقرير المصير لإدارة لمراقبة التنفيذ الصحيح للعمل.
• مطاردة السلبية والإحباط. التفكير في مدى التقدم الذي يمكن تحقيقه اليوم، أسبوع، شهر، سنة. الأفكار هي المواد، وبالتالي ينبغي أن تكون إيجابية ومشرقة.
• استخدام الوضع مبتدئا، ولا تحاول أن تظهر على الفور نتائج رائعة. أول محاولة لفهم أكثر عمقا في تفاصيل العمل.

القاعدة الرئيسية هي أن عليك أن تكون موجهة، بدء عمل تجاري جديد - مزاج إيجابي. تعال إلى المكتب مع ابتسامات وتتمنى يوم عمل ناجح. من المهم جدا أن تفعل ذلك بإخلاص. إذا كنت لا تشعر مثل، أنت لا تحتاج إلى كشر المتوترة. كافية للحد تحية مهذبة.

يترك

في اليوم الأول على وظيفة، الكثير من الاخطاء التي قد تعيق مواصلة التكيف في الفريق. إلى التعارف مع الزملاء بسلاسة، على أي حال فإنه ليس من الضروري القيام بما يلي:

• في وقت متأخر (حتى لو كان حدث ليس خطأك، وسوف رجل الالتزام بالمواعيد في عيون الزملاء والرؤساء)؛
• تذكر أسماء (على ما يبدو شيء صغير، ولكنه يمكن أن يضر، ولكن لأن السجل، إذا كنت لا أعتقد في الذاكرة)؛
• تملق كل من الرؤساء والموظفين.
• اظهار (أفضل لإثبات تفوقهم العمل الممتاز)؛
• الحديث عن عملهم السابق (ربما الزملاء سوف يستمع إليك باهتمام، ولكن السلطات قد لا ترغب في ذلك)؛
• لوضع القواعد الخاصة بها في المكتب. تأخذ على الكثير من الالتزامات، سواء من حيث العمل، وكذلك من حيث العلاقات الشخصية مع الزملاء.
• الإصرار على شيء، إذا كنت لا تفهم هذه المسألة؛
• الإعلان صداقة أو علاقة مع رب العمل، أو مسؤولين رفيعي المستوى (وخاصة إذا كان لديك مكان للرعاية الخاصة بهم).
• فرض على الفور صداقة أو علاقة أكثر حميمية.

بالطبع، لا أحد في مأمن من الأخطاء، لكنها المرة الأولى فمن الأفضل للحفاظ على نفسك تحت السيطرة. إذا كنت تدير حساب جيدة من أنفسهم وتصبح موظف قيمة، ثم مع مرور الوقت سوف يغفر بعض العثرات.

ما تحتاجه للحصول على اليوم الأول

اليوم الأول في وظيفة جديدة - اختبار جدي. ومع ذلك، تحتاج إلى إسقاط حالة من الذعر وتمكين التفكير العقلاني. لمزيد أعطيت عمل إليك بسهولة، في اليوم الأول من الضروري لتحقيق الحد الأدنى من البرنامج التالي:

• أخذ زمام المبادرة في التعرف على الزملاء. تذكر أنك في فريق القائم بالفعل، وأعتبر في مكانة معينة، تحتاج إلى بذل جهد.
• تبدأ على الفور تنظيم مساحة العمل الخاصة بك. في المستقبل، يمكنك ببساطة ليس لديهم الوقت لذلك. وبالإضافة إلى ذلك، حتى تتمكن من خلق انطباع من شخص نشط والعمل الجاد.
• حاول قدر الإمكان الدخول في كل عمل الميزات في الفريق وفهم غلافه الجوي. تكون ملاحظ.
• فهم تفاصيل عملهم، فضلا عن ميزات النظام. جمع ودراسة كل الوثائق التي تتضمن معلومات عن الحقوق والواجبات، والشروط الأساسية الأخرى والشروط.

إذا كنت رئيس قسم

أحيانا مدرب على التكيف مع بيئة عمل جديدة هو أكثر تعقيدا من الموظفين العاديين. إذا كنت - رئيس، في اليوم الأول وفي عملها المستقبلي على أن تسترشد هذه القواعد:

• في أي حال من الأحوال لا تنتقد مرؤوس أمام زملائه.
• ترك معه انطباعي الشخصي عن الشخص - يحق لك التحدث فقط من صفاته المهنية؛
• بشكل واضح وملموس تعبير عن أفكارهم، وإعطاء أوامر أو الإدلاء بتعليقات.
• انتقادات شأنه أن يساعد على تحسين الأداء، وألا تكون وسيلة للتعبير عن الذات.
• الاتصالات غير الرسمية مع المرؤوسين متابعة كن مهذبا ونكون شاكرين.
• تكون منتبهة لموظفيه - دائما جيدة لرفاههم، وكذلك أهنئ العطل.

العمل بعد العطلة

اليوم الأول في العمل بعد عطلة الاعياد يمكن أن يكون التعذيب الحقيقي. تستحق حتى مدمني العمل المتشددة بنهاية بقية يمكن أن يكون الاكتئاب من الحاجة إلى البدء من جديد واجباتهم الروتينية. وكما ذكر من قبل علماء النفس، وهذا الشرط هو العادية وفي النهاية يذهب بعيدا. ومع ذلك، من خلال نهاية عطلة من الأفضل أن تعد مسبقا.

خطة عواء عطلة الخاص بك بحيث العطلة انتهت 2-3 أيام قبل العودة إلى العمل. في هذا الوقت يجب ضبط النوم - مرة أخرى تعتاد على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر والاستيقاظ في وقت مبكر. ولكن مع الغوص رئيس في الشؤون الداخلية أنه لا يستحق ذلك، لأنك لا تزال في عطلة رسمية.

ومن الجدير بالذكر أن من الصعب جدا للحفاظ على كامل وظيفة بدوام بعد عطلة الاعياد. هذا هو السبب في محاولة التخطيط لعطلتك ذلك لبدء مهامه، على سبيل المثال، يوم الأربعاء أو الخميس. لذلك، سيكون لديك الوقت للانضمام في إيقاع العمل قبل عطلة نهاية الأسبوع ولم يكن لديك الوقت للحصول على متعبا جدا.

لأول يوم في العمل بعد عطلة اجتاز بسهولة وأمان، اتبع الإرشادات التالية:

• تشجيع أنفسنا منها هو العمل المنجز (على سبيل المثال، وجبة لذيذة أو الذهاب إلى السينما)؛
• العودة إلى إيقاع السابق كان غير مؤلم، وتبدأ مع الحالات الأكثر إثارة للاهتمام كما روتين حتى وقت لاحق.
• كل 30-40 دقيقة تجعل فواصل صغيرة لتجنب إجهاد (في هذا الوقت، يمكنك مراجعة الصور من عطلة أو للمشاركة مع زملائك)؛
• البدء فورا في إجراء يوميا، والتي سوف تحدد مواعيد نهائية أهم الأشياء.
• تأكد من تناول وجبة خفيفة خلال النهار (لتحفيز الدماغ وتوفير مزاج جيد يمكن الموز والشوكولاته الداكنة).

علامات والخرافات

لكثير من الناس، سواء مرغوبا فيه ومخيف هو عبارة "خرجت في اليوم الأول من وظيفة جديدة!" المعتقدات والخرافات على نطاق واسع، ليس فقط في الحياة اليومية ولكن أيضا في المكاتب. في بعض الأحيان، والرغبة في تملق رؤسائه أو زيادات في الرواتب، يمكن للموظفين إنشاء الشركات تلجأ إلى مساعدة من الوسطاء، العرافين، وحتى أداء الطقوس السحرية.

وبطبيعة الحال، طبخ جرعة خارقة أو فعل أو إجراء الإدارة دمية الفودو لا يستحق كل هذا العناء. لأول يوم في وظيفة جديدة جلبت لكم الحظ، وتذكر بعض ميزات Office:

• تكمن زوايا مكتبه من النقود لجذب زيادة راتب أو مكافأة.
• إلى أجهزة الكمبيوتر لا شنق، وليس يمضغ الطابعة الورق، والتواصل مع الأجهزة بأدب وبلطف، وتقديم الشكر للعمل (إذا كنت تشعر بالخجل أمام الزملاء، ثم يفعل ذلك عقليا)؛
• ليس محاولة لبدء العمل على 13th،
• في اليوم الأول يجب أن لا يترك منصبه حتى نهاية يوم العمل أو في القطاع الخاص أو في العمل (وهذا هو الفصل)؛
• لا يحملون باب المكتب مفتوحا، أو الحصول على الكثير من الأوامر؛
• في اليوم الأول لم يأمر له بطاقة عمل، شارة أو لوحة على الباب، وإلا فسيكون هناك خطر أنك لن تستمر طويلا في هذه المهمة.

ملامح عملية التكيف

سوف العمل في الفريق الجديد يبدأ بالتأكيد مع عملية التكيف. ومن المهم أن نفهم أن هذه ليست مجرد مبتدئ. يحتاج الفريق أيضا أن تعتاد على مستوى جديد وبكل وسيلة لمساعدته على الاندماج في العمل. أربعة مراحل متتالية التي تشكل التكيف يمكن تمييزها:

• يتم تقييم لبدء موظف جديد من حيث المهارات المهنية والاجتماعية. وبناء على هذه البيانات، يمكنك جعل البرنامج على التكيف. ومن الجدير بالذكر أن أسهل طريقة للانضمام إلى فريق جديد لهؤلاء الموظفين الذين لديهم خبرة في موقف مماثل. ومع ذلك، لا يتم على الفور الحصول على استخدامها حتى مثل هذا الشخص مع البيئة الجديدة والروتين اليومي.
• التوجه يعني لإدخال مبتدئين مع واجباتهم الرسمية، فضلا عن قائمة من المتطلبات التي طرحت على كل صفاته المهنية والشخصية. لهذا الغرض، قد إجراء مقابلات، محاضرات خاصة أو دورات تدريبية.
• يأتي التكيف الفعال في الوقت الذي يبدأ الموظف للانضمام للفريق. ويمكن أن يعبر عن نفسه سواء في العمل والتواصل. يمكننا ان نقول ان في هذه الفترة الموظف لاستخدام المعرفة المكتسبة.
• تفترض عملية المرحلة الانتقالية ومهام التنفيذ مستقرة وفقا للجدول الزمني. اعتمادا على كيفية تنظيم العمل في الشركة، أن هذه المرحلة تستمر من عدة أشهر إلى سنة ونصف.

النتائج

في اليوم الأول على وظيفة يجلب الكثير من العواطف وخبرات جديدة. في وقت قصير تحتاج إلى الحصول ليس فقط على فهم العمل، ولكن أيضا للتعرف على الموظفين وكسب تعاطفهم. الشيء الرئيسي - لا داعي للذعر في حالة وجود صعوبات وتقبل النقد بموضوعية. ومن الجدير بالذكر أن اليوم الأول من الموظف الجديد - تحول، ولكن ليس لحظة حاسمة. حتى لو ذهب كل شيء بسلاسة، لا يزال لديك فترة طويلة من التكيف.

ومن الجدير بالذكر أن هذه الممارسة الغربية من فترة اختبار تدوم حوالي ستة أشهر. خلال هذا الوقت لا تحتاج فقط لإظهار معارفهم ومهاراتهم، ولكن أيضا على التكيف مع فريق جديد. على الشركات المحلية يعطى الوافد الجديد لهذا لم يكن أكثر من أسبوعين (في حالات نادرة - في الشهر)، وبالتالي الحاجة للتحضير لأول يوم عمل مقدما. في محاولة لمعرفة أكبر قدر ممكن عن المنظمة، وكذلك تحقق من الاتجاهات الرائدة وعلماء النفس. لإعطاء نفسه ثقة إضافية، اتبع اللافتات الوطنية.