تحفيز سيرا على الأقدام - مشكلة صغيرة ولكنها مؤلمة

تحفيز سيرا على الأقدام - وهو مرض غير سارة للغاية أن يزعج الآلاف من الناس. أعراض ألم طعن في منطقة الكعب. عادة ألم تهدأ قليلا لدرجة أن، كرجل "مناحي" في ساقه، لكنه عاد في كل مرة كان لديك للوقوف على قدميها، وحتى بعد كسر صغير.

ما هو السبب وراء ظهور من توتنهام كعب؟ كيفية التعامل مع ذلك وماذا التدابير الوقائية لاتخاذ؟

العوامل المؤهبة الرئيسية هي:

• زيادة الوزن. لا البدانة فقط يمكن أن تسبب، ولكن أيضا زيادة مؤقتة في الوزن بسبب الحمل.
• فرط في عضلات الساق.
• الأحمال الثابتة والمتحركة المفرطة، التي نفذت على سطح صلب أو باستخدام الوحيد الصلبة.
• الإفراط في كب القدم (لهجة انخفاض في وتر القوس الطولي).

تحفيز سيرا على الأقدام - نمو العظام في عظم الكعب. في حد ذاته، فإنه غير قادر على القيام الكثير من الضرر. يحدث الألم في الأنسجة الرخوة، والتي هي غضب من الحمل الزائد. هذا النوع من التحفيز يؤدي إلى ردود فعل التهابية. ظهور من توتنهام كعب ، قد تكون هناك حاجة واللفافة. وهو قطعة صغيرة من الأنسجة اللينة التي تدعم القوس الطولي للقدمك. العوامل غير المواتية تسبب تغيرات في هيكل اللفافة. ومن بتشوهات موضع التركيب حتى العظم ويحفز نمو العظام. زيادة تراكم وسبب عدم الراحة، فضلا عن أن يصبح مصدرا للألم.

حفز للقدمين - كيفية علاج؟ إجراءات وقائية

لحسن الحظ، هناك ترسانة واسعة من العلاجات غير الجراحية:

• استرح. محاولة لحماية نفسك من الأنشطة البدنية الكبيرة التي تنطوي على قدميك.
• المناطق الملتهبة باردة مع الأشياء الباردة، ومن ثم تحفز على سفح سوف تسمح لنفسها أن ننسى حرفيا 5 دقائق.
• زيادة السيطرة على وزنك. وينبغي أن تكون العودة إلى القيم العادية.
• إشراك تمتد الأوتار والعضلات لجعلها أكثر مرونة والمرونة.
• استخدام النعال العظام، والذي من شأنه أن يقلل من الحمل على قدميك.

الحصول على طبيب

الطرق التي المهنيين مكافحة هذا المرض ما يلي:

• إجراءات العلاج الطبيعي.
• العلاج بالليزر. وهذا يساعد على تقليل الألم وتخفيف الالتهاب عن طريق زيادة الدورة الدموية. تحفيز نفسها على سفح لن نستسلم لهذا الأسلوب.
• UHF العلاج. وفقا لخصائصه أنه هو مماثل ليزر، ولكن لديها إجراءات مباشرة لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.

في غياب التأثير المطلوب للعلاج الطبي يصبح من الضروري استخدام الحصار جرعة من شأنها أن تقلل من الألم. تتطلب معظم الحالات الشديدة التدخل الجراحي الفوري، والتي تتكون من هدم أكثر قليلا والختان تحفيز الأنسجة تمزيقه بالفعل. مثل هذا الأسلوب هو هامشي وليس أكثر من المرغوب فيه. اللجوء إلى أوصت فقط عندما جربت جميع الوسائل الأخرى.