رمية حرة في كرة السلة: تقنية القواعد الأساسية والأداء، ومواقف لاعب، وكيف العديد من النقاط

رمية حرة في كرة السلة - رمي لاعب يقوم على القضاة التعيين، إذا انتهكت قواعد الخصم فيما يتعلق به. في هذه المادة ونحن نلقي نظرة فاحصة مع القواعد المتعلقة خط الرمية الحرة، والنظر في أسلوب تنفيذها وغيرها من الحقائق المذهلة.

معلومات عامة

تعتبر رمية حرة في الحلبة في كرة السلة فرصة كبيرة للفريق. انها تسمح أي مقاومة العدو، وضع مريح، نوع من سنة إلى ثلاث نقاط. وكقاعدة عامة، لا يجوز فرض هذه العقوبة في حال أنه في الوقت الذي لاعب يرمي الكرة حول الحلبة، انتهكت قواعد الخصم ضده. إذا بعد أن اصطدمت كرة كريهة الحلبة تحسب نقطة وتعيين أحد kidok غرامة. وفي حالات أخرى - مرتين. ولكن هناك استثناء واحد: إذا كان لاعب كرة السلة عرقلة ضد، عندما ألقى موقف من ثلاث نقاط، وقال انه بالنظر ثلاث طلقات في حال غاب عن الكرة، واحد، وإذا حصل في الحلبة. رمية حرة في كرة السلة يمكن أن تدار وبسبب انتهاكات واضحة أخرى للفرق. مع خطأ تقني يفعل أي عضو من أعضاء الفريق. كل هدف يسجل هدفا من ركلة جزاء، ويجلب نقطة واحدة.

علامات ملعب لكرة السلة في المنطقة من رمية حرة

الحرة رمي، فضلا عن غيرها من قواعد لعبة كرة السلة اخترع جيمس Neysmitom في عام 1891. كان خط الرمية الحرة في كرة السلة في الأصل على مسافة ستة أمتار من هذه النقطة، التي سيتم تشكيلها في وسط الحلبة إسقاط للموقع. ولكن فقط في عام 1895، تم تخفيض المسافة إلى 4.6 متر.

خط عقوبة يعمل بالتوازي مع الجبهة. المسافة بين الداني (نسبة إلى بعضها البعض) حواف هذين الخطين تساوي 5.8 متر. من كذبة الأوسط على خط وهمي مستقيم. طول عقوبة يساوي 3.6 متر. عقوبة (محدود) المنطقة - منطقة مخصصة في الموقع، وحواف وهي الجبهة، والخط كريهة واثنين من ربطها. الحواف الخارجية للمنطقة الحرة تبدأ على مسافة 3 أمتار من مركز الجبهة وتنتهي في نهاية خالية من على خط المرمى. وهكذا، فإن منطقة محدودة هي شبه منحرف. في كثير من الأحيان، ومع ذلك، فإنه يرسم مستطيل. هذه المنطقة يمكن أن تختلف في اللون، ولكن يجب أن تكون هي نفسها كما ان من دائرة المركز.

مجال رمية حرة - واصل نحو وسط مساحة الموقع، وهو نصف دائرة مع وسطها الكذب في خط الوسط، والتي رمية حرة في كرة السلة. المسافة من الحافة إلى الحافة الحرة هي قطر نصف الدائرة. وينطبق أيضا على الجانب الآخر من الخط - في منطقة محدودة. الفرق الوحيد هو أن يتم تطبيقها على هذا الجانب من نصف الدائرة على خط منقط.

قواعد

في بعض الحالات، رمية حرة مباشرة، ونحن قد وجدت، وننظر الآن في القواعد التي تحكم تنفيذه.

اللاعب الذي ينفذ مطلق النار الرمية الحرة:

1. وينبغي أن يكون ضمن شكل نصف دائرة على خط المعنيين.
2. وقال انه يمكن رمي الكرة في سلة بأي شكل من الأشكال. ينبغي أن تندرج الكرة في سلة من فوق أو مرتدة من الحلقة.
3. ولا بد لي من رمي الكرة في غضون 5 ثوان من الوقت عندما سيتم نقلها إلى القاضي.
4. لا ينبغي أن تلمس خط كريهة أو منطقة خارج طالما أن الكرة الآن في سلة أو تمس الحلبة.
5. انه ليس لديه الحق في تقليد رمي.

الآن النظر في قواعد رمية حرة في كرة السلة على لاعبين آخرين. قطاع على طول المنطقة الحرة يمكن أن تشغل كحد أقصى خمسة لاعبين (2 المهاجمين والمدافعين 3). في هذه الحالة، لاعبين اثنين (المهاجم والمدافع) هم من جهة، وثلاثة (إلى الأمام بين يحمي) - من جهة أخرى. المركز الأول على كلا الجانبين يجب المحتلة من قبل اللاعب العدو رمي منطقة الجزاء.

اللاعبون الذين يقفون على طول منطقة الجزاء، ليس لهم الحق في:

1. تحتل موقف خاطئ.
2. إلى ترك منصبه طالما يتم تحريرها الكرة من يد قاذف.
3. لمس الكرة قبل أن تصل إلى الحلبة، أو سوف يكون واضحا من حقيقة أنه لا نقع في السلة.
4. لوحة اللمس وسلة في الوقت عندما تكون الكرة في اتصال مع الحلبة.
5. اضعا الكرة من سلة أدناه.
6. جعل أي إجراء بعد أن القيت، إذا اتبعت من جانب آخر واحد أو اثنين.

رمية حرة في كرة السلة وأي إجراءات المرتبطة به، وينتهي عندما تكون الكرة:

1. يدخل السلة.
2. وفيما يتعلق بالمساواة بين الجنسين.
3. يمتد خارج المنطقة.

حقائق مثيرة للاهتمام

في أنجح لاعب كرة السلة الدوري الاميركي للمحترفين على تنفيذ قطات من خط كريهة هو ريك بري. أكثر من 14 عاما من الحياة المهنية، وقد أحضر فريقه إلى النقاط الرئيسية هي من خلال تنفيذ رميات حرة. أدركت ريك 90 في المئة من kidkov لها.

تشير الإحصاءات إلى أن أفضل اللاعبين عقابي يحرز خط الظهر. اللاعبين محور كرة السلة لديهم نسبة منخفضة من تنفيذ لقطات من رميات حرة. في كرة السلة للمحترفين ضدهم أحيانا عرقلة عن عمد، وخاصة في وقت متأخر من المباراة. وتستخدم هذه الاستراتيجية ضد بعض من محور المعروفة، والتي يتم تنفيذها بشكل سيئ رمية حرة. ومن بين هؤلاء: ويلت تشامبرلين، شاكيل أونيل وبن والاس. السيطرة على تكتيكات الكرة من خلال خطأ وركلة جزاء غير محققة كان يسمى هاك واحد في شق. فإنه لا يمكن الاعتماد عليها بدلا من ذلك، لأن لاعب يمكن أن يسجل، وبالتالي تنطبق في حالات الطوارئ وفقط ضد الجزاء سيئ الحظ حقا.

ومن بين اللاعبين محور هناك تلك التي يتم تنفيذها بشكل جيد رمية حرة. نجاح خاص تختلف يتوانيا أرفيداس سابونيس وZhidruns ايلجوسكاس. وبالمناسبة، ايلجوسكاس هو واحد من عدد قليل من اللاعبين NBA، الذي سيضطر لرمي رميات حرة في حالة حدوث خطأ تقني.

كيف هي الزهر

هناك العديد من التقنيات الشعبية عقوبة طلقة: اليدين من أسفل، مع يد واحدة في الكتف، وكلتا يديه على صدره وغيرها. حتى الآن، فإن معظم اللاعبين لفات يدا واحدة على الكتف. يحمل اليد الثانية على الكرة. وتعتبر هذه الطريقة الكلاسيكية، وغيرها يسبب حيرة صريحة في كرة السلة الحديثة. والمثير للدهشة، حتى 1950s، وكان أكثرها شيوعا الطريقة "تحت تنورة" (كلتا يديه من أسفل). النسخة الكلاسيكية في الوقت استقال فقط لبعض اللاعبين.

الأجهزة رمية حرة

في كرة السلة، ويلقي الكمال هو في كل مكان. مزيج من التلويح ذراعيه وساقه تجعيد الشعر يمكن أن يحقق نتيجة جيدة ويكرر ذلك في كل مرة. قبل محاولة رصاصة واحدة، تحتاج إلى الاسترخاء، ووضع يديك إلى أسفل والتنفس، والنظر في الهدف. ثم ببطء تحتاج لرمي الكرة. أفضل موقف لرمي ناجح - الساقين تميل قليلا في الركبتين والقدمين وضعت على الكتف عرض على حدة. في هذه الحالة، يجب أيدي تصل إلى السلة. حجم كرة السلة يتيح لك التحكم بسهولة لرمي مراحل. تبدأ الحركة مع اليد كلها، تستمر وتنتهي مع فرشاة مع أنامله. في المرحلة النهائية من أصابعه تشديد على الكرة.

الجانب النفسي

الأجهزة رمية حرة في كرة السلة يتقن إلى حد ما بسرعة وسهولة. ومع ذلك، كرة السلة، حتى أكثرها بعنوان، في كثير من الأحيان لا تحصل على خط كريهة. ما هو السبب؟ الشيء هو أن دقة رمية حرة هي أكثر اعتمادا على العوامل النفسية بدلا من هذه التقنية. دعونا التعامل معها.

A رمي، فإنه من المستحيل أن نفكر في عواقبها. فكرة أن كنت أشاهد الكثير من الناس، وأنت لا يمكن أن ترقى إلى مستوى التوقعات، وليس رفض على الفور. في تدريب كل شيء أسهل بكثير، ولكن في الواقع أن الغرض الرئيسي من لاعب كرة السلة - لإظهار أنفسهم في المسابقة. لذلك، وأداء ضربة جزاء، والتركيز على الحلقة والكرة.

لا تقلق بشأن ما يمكن أن يحقق الفريق. زملائك ربما يدرك أن لا أحد يمكن أن يلقي عقوبة تماما، وأنها سوف تفعل أي شيء للفوز التحديد في حالة الانزلاق. تحقيق هذا، وترك تجربة لمعارضي وفقط تفعل ما تمكن مئات المرات في التدريب.

تمارين لهزيمة المشاعر

النظر في التمارين التي تساعد على تعلم كيفية رمي الكرة دون العواطف المدمرة. تحديد هدف صعبة ولكنها واقعية، على سبيل المثال، على درجة من 5 رميات حرة في صف واحد. عندما يغيب، ويزيد من مشكلة في طلقة واحدة. سوف مستواك في المسؤولية مع كل kidkov جديدة تنمو، لأنك سوف يكون عذرا لانقاص بالفعل سجل نقطة. ونتيجة لتنفيذ الإجراء نفسه، سوف ننسى العواطف والإرادة لتتحول هذه التقنية في أنقى صورها.

ممارسة الثانية هي أننا في حاجة إلى "شكلية" رميات حرة في سرعة عالية. اسأل شريكك لإطعام لك الكرات. انها تلعب دور في حجم كرة السلة، ووزنه، وبشكل أكثر تحديدا، فإن وجود في نفس الغرفة. إذا كانت مختلفة، إلا أن ممارسة لا تأخذ مكان.

استنتاج

اليوم سوف نتعلم أكثر ما يشكل رمية حرة في كرة السلة. بناء على ما سبق يمكن الاستنتاج أن kidka مهارة من خط كريهة هي واحدة من الأساسية وإلزامية لكل لاعب كرة السلة. بعد كل شيء، بغض النظر عن الأدوار في الفريق، قد تكون عقوبة واحدة. لذلك، إذا كنت تنوي أن تنجح في كرة السلة، والنفايات رميات حرة وتقديمهم إلى تلقائي.