زيادة الوزن في الحمل في الأسبوع. وضع القواعد زيادة الوزن خلال الأسبوع الحمل الاسبوع

زيادة الوزن خلال فترة الحمل تشعر بالقلق إزاء كل امرأة. بعد كل شيء، كنت لا تريد أن تأتي لفترة طويلة بعد الولادة في الشكل والتخلص من كيلوغرامات اضافية. وبالإضافة إلى ذلك، هناك قاعدة لزيادة الوزن خلال فترة الحمل. فوق هذا هناك مؤشر خطر لتطوير الطفل والعبء الزائد على جسم المرأة. إذا كنت تحليل الحمل، وزيادة الوزن في الأسبوع حوالي 300-400 غرام

ما هي العوامل التي تؤثر على زيادة الوزن؟

فتاة تنتمي إلى فئة الوزن المتوسط، وعادة طوال فترة الحمل، والحصول على ما بين 10 و 14 كجم. ومع ذلك، فإن هذه العملية هي شخصية جدا وتعتمد على العديد من العوامل:

• النمو - وارتفاع امرأة، والمزيد من الوزن فإنه سيتم الاتصال لفترة الحمل بأكملها. زيادة الوزن في الأسبوع قد تختلف اختلافا كبيرا في كل ثلاثة أشهر.
• العمر - الأمهات الشابات أقل المكاسب خلال فترة الحمل، وسرعان ما عاد لتشكيل، ويرتبط ذلك مع التمثيل الغذائي في الجسم جيدا.
• وجود سمية الأولى - فإن المرض قوي صباح اليوم في الأشهر الثلاثة الأولى تثير أوزان أكبر في بقية فترة الحمل، حيث يسعى الجسم لتجديد الفيتامينات والمعادن المفقودة بسبب سمية في وقت مبكر.
• حجم الجنين - زيادة الوزن الأساسي يوفر بالضبط وزن الجنين، وبالتالي فإن المزيد من الفاكهة، والمزيد من الوزن سيكون الأم. يعتبر بداية النمو السريع للجنين أن يكون 23 أسبوعا من الحمل. زيادة الوزن خلال هذه الفترة يمكن تكبير.
• زيادة الشهية - العديد الحمل يزيد كثيرا من الشهية، وهذا الامر يتطلب مقاربة حريصا على الحصص الغذائية اليومية، وإلا فإن الطبيب قد يصف النظام الغذائي أثناء الحمل سوف تنمو بسرعة الوزن.
• الاستعداد لذمي - السوائل في الجسم يزيد الوزن. إذا غالبا ما يكون هناك تورم قوي، يجب اتباع نظام غذائي معين.
• متعددة أو قلة السائل السلوي - كمية السائل الأمنيوسي أيضا تؤثر زيادة الوزن.

فترة الانتظار للطفل مهمة جدا ليس للذهاب إلى التطرف ولا يتضورون جوعا، ولكن في نفس الوقت لا تستحق الكثير لوجبة دسمة، فمن الأفضل لتناول طعام صحي في الاعتدال.

وضع القواعد زيادة الوزن خلال الأسبوع الحمل الاسبوع

في الأشهر الثلاثة الأولى الحصول على اتفه وعادة ما يكون فقط حوالي 2-3 كجم. خلال الثلث الثاني من الحمل، فمن 300-350 جرام في الأسبوع. ونتيجة لذلك، وخلال كامل فترة الوزن انتظار امرأة الطفل بنسبة 12-15 كجم.

وضع القواعد زيادة الوزن خلال الأسبوع الحمل الاسبوع - وهذا هو محض المعلمة الفردية. عادة، يجب كل أسبوع كسب امرأة تقريبا نفس الوزن. وهذا يشير إلى التنمية السليمة والمنهجية الجنين والعمل الجيد للجسم الأم في المستقبل.

ملامح توزيع الوزن المكتسبة خلال فترة الحمل بأكملها

زيادة الوزن في أسبوع يؤثر على الوزن النهائي مع النساء تدخل جناح الولادة. الزيادة في وزن الجسم من الحوامل لا يشير إلى تراكم الدهون في الجسم، وتتكون من العديد من المكونات:

• وزن الثمرة - 3-3،5 كجم.
• زيادة وزن الرحم - حوالي 1 كجم.
• وزن المشيمة - 400-500 غرام؛
• وزن السائل الذي يحيط بالجنين - ما يصل إلى 1 كجم.
• الوزن من الغدد الثديية - 500-600 غرام؛
• وزن تعميم حجم الدم وزيادة كبيرة في الحمل - حوالي 1.2 كيلوغرام؛
• السائل وزن الأنسجة يمكن أن تصل إلى 3 كجم.
• الدهنية وزن النسيج - ما يصل إلى 2.5 كجم.

وكقاعدة عامة، في الأيام الأولى بعد الولادة يترك زيادة الوزن الرئيسي. لاستعادة تماما وزنك قبل الولادة، وتشمل ما يكفي من النشاط البدني اليومي الصغيرة والتمسك التغذية السليمة. بدقة حساب زيادة الوزن خلال فترة الحمل أمر صعب، لأن كيفية تحديد حيث يتركز الثقل، فإنه من المستحيل عمليا في المنزل.

حساب الربح

كيفية حساب الزيادة في الوزن أثناء الحمل؟ يحدث زيادة سريعة في الوزن في نهاية الربع الثاني والثالث. في معظم الأحيان، والوزن يبدأ في الارتفاع بعد الأسبوع ال20 من الحمل. ويتم وزن في المغادرة في كل زيارة للطبيب أمراض النساء، ولكن هذا الطبيب بقياس حجم المعدة ويحدد الموقف من الرحم.

وجميع هذه المؤشرات تتميز بشكل جيد من قبل الحمل. وكم زيادة الوزن سوف تستمر بعد الولادة من الصعب جدا على التعلم. ذلك يعتمد كليا على معدل عمليات الأيض في جسم الأم.

إذا كانت المرأة قد كسب المفرط الوزن، قد يصف الطبيب اتباع نظام غذائي خاص وأيام الصيام. على أي حال فإنه من المستحيل أن اتخاذ مثل هذه القرارات من تلقاء نفسها، لأن المرأة أثناء الحمل حساسة للغاية ويمكن أن تقلق لا داعي له عن حالة من هذا الرقم وزنه.

صيغة حسابية

حساب زيادة الوزن خلال فترة الحمل يمكن أن تكون نفسك. عليك أن تعرف أن كل 10 سم من النمو يسمح مكاسب حامل 22 غراما. وهذا هو، إذا طولي أم 160 سم، الصيغة قد تبدو هذه 22 × 16 = 352 جرام في الأسبوع - بنسبة زيادة لفتاة معينة.

على الرغم من وجود مثل هذه الصيغة لا ينبغي أن ننسى الخصائص الفردية للكائن الحي، والعمر وخصائص الأمهات خلال فترة الحمل. إذا السيطرة على الوزن وليس من الضروري أن يذهب إلى التطرف وأسهب في الحديث عن هذه المسألة. يجب توخي الحذر لمحاولة النظام الغذائي ويؤدي أسلوب حياة نشط.

زيادة الوزن أثناء الحمل الجدول يسمح مراقبة دقيقة وتتبع تقلبات الوزن والوقت لدفع الانتباه إلى وجود أية مخالفة.

كيفية مراقبة زيادة الوزن؟

لتكون قادرة على تقديم الاستنتاجات المناسبة عن زيادة الوزن، و يجب مراعاة القواعد التالية:

• تحتاج إلى أن يكون وزنه مرة واحدة في الأسبوع، في يوم معين.
• وزنه في الصباح، وكنت بحاجة للتأكد من أن الصيام.
• الحصول على أفضل حتى على جداول في نفس الملابس التي كانت شهادة أصدق ولم تعتمد على كتلة من الملابس.
• قبل الإجراء، يجب أن تكون على يقين من أن زيارة المرحاض.

الامتثال لجميع المتطلبات اللازمة لضمان السيطرة على الوزن الصحيح، والقضاء على العواطف لا لزوم لها.

جدول زيادة الوزن

زيادة الوزن أثناء الحمل الجدول يظهر مستويات طبيعية، ويسمح لك لتتبع الانحرافات المحتملة من القاعدة. وكان في نفسه مثل هذا الجدول، فمن السهل لمتابعة تقلبات من وزنهم.

يسمح الجدول الرصد المنتظم للتغيرات الوزن لفترة الحمل بأكملها. زيادة الوزن في الأسبوع للنساء يمكن أن تختلف في الحمل المختلفة. مع التقدم في السن، وزيادة أسبوعية زيادة الوزن، وتشير إلى تباطؤ عمليات الأيض في الجسم.