كيفية اختيار ودعم الركبة الرياضية: المشورة ومراجعات

أسلوب حياة نشط وشغف الرياضة تفيد الجسم. ولكن، للأسف، فإن مثل هذا الوجود القوي نادرا ما دون وقوع إصابات. خلال الرياضة الطبقة تتحرك العبء الأكبر المادي يقع على المفاصل في الركبة. ونتيجة لذلك، الحركات المفاجئة، والمطبات، قطرات، الشباك المفرط أو استقامة تنشأ بسبب اصابة في الركبة التي أجبرت للحد من كثافة التمرين أو يقطع تماما التمرين.

على وجه التحديد لحمايتها من التلف الممكن أن يتم تصميم دعم الركبة، مما يساعد على زيادة تأمين المشتركة أثناء ممارسة الرياضة، وبالتالي منع أي التشريد، والاضطرابات، والالتواء أو العضلات. ضمادة تساعد ليس فقط لمنع الإصابة المحتملة، ولكن غالبا ما يستخدم في علاج وإعادة تأهيل الرياضيين من إصابات خطيرة لمفصل الركبة. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل ما دعم الركبة، والتي كان المقصود.

مبدأ العملية

تم تصميم الفرجار خصيصا لحماية من التلف أثناء الرياضية النشطة. معلومات موثوق بها وبلطف إصلاح المفصل، بالإضافة إلى ذلك يدعم أكثر من محملة العضلات والتعب، مع الحفاظ على التنقل جيدة، ودون التدخل في توزيع الدورة الدموية في الأطراف. الدعم يساعد في تقليل الحمل على الركبة أثناء التسارع المفاجئ، وينتقل، يقفز، والتي هي متأصلة في العديد من لعبة أو غيرها من الألعاب الرياضية (كرة الطائرة، كرة السلة، كرة القدم، كرة اليد، throwball، فنون الدفاع عن النفس وهلم جرا. D.).

من هدفين في الركبة - دفاع جيد وأوتار الركبة مشتركة عند تحميل حادة في كمال الاجسام ورفع الاثقال، رفع الأثقال. دعم يقلل من خطر الاصابة بشد عضلي، الأضرار التي لحقت الغضروف المفصلي والأربطة. أنها تساعد ليس فقط لحماية أنفسهم من الإصابة، ولكن أيضا يزيد من فعالية التدريب، وخلق تأثير توسيد إضافية أثناء ممارسة الرياضة.

دعم الركبة الرياضة تساهم في تحقيق مفصل أثناء المجهود البدني الشديد. كان لديه تأثير ارتفاع درجة حرارة ممتازة، مما تسبب في تدفق الدم بشكل فعال في المفصل. من خلال يزداد هذا المبدأ ردود الفعل أداء العضلات، وزيادة المرونة ومرونة الأربطة تقلل الألم والتعب عند الإفراط في الجهد. إذا كنت نشيطا في الرياضة، فإن الدعم سيساعد في دعم ركبتيك صحية لسنوات عديدة.

مصلحة

تحتفظ ضمادة الرياضية تنقل مفصل الركبة، دون تقييد حرية الحركة أثناء ممارسة الرياضة البدنية النشطة. باستخدام الفرجار لمساعدتك على تحسين كفاءة التدريب، وتجنب الآثار السلبية للحمل الزائد. الركبة هدفين يجلب فوائد ملموسة، لأنها تتيح:

• الحد من الألم.
• الحد من التوتر والتعب في العضلات.
• اتخاذ بعض العبء من الركبة.
• للحد من وذمة.
• حماية الركبة من الإصابة أو الضرر؛
• تحسين كفاءة العضلات والأربطة.
• زيادة مرونة الركبة.

ارتداء الفرجار الركبة خلال الدورات التدريبية أو المنافسة الشديدة. هذا سيسمح لك لتحسين الأداء الرياضي الخاص بك، وحماية الركبة من ضرر ممكن. في أيام التدريب مع الحمل الطبيعي فمن المستحسن للتعامل مع دون استخدام هدفين في الركبة، بحيث العضلات والمفاصل الحصول على وضع المادي الكامل.

موانع

من ضمادة الركبة - حماية كاملة المفاصل صحية من التلف. شراء الدعم، وتذكر أن هذا هو مساعدة لالأحمال الفعالة. يرتدي ثابت من الفرقة لها تأثير سلبي على عمل لمفصل الركبة صحي. ونتيجة لتعاطي ضعف العضلات والمفاصل والأربطة. وبالإضافة إلى ذلك، محظورات محددة على ارتداء منصات الركبة هناك. فمن غير المستحسن أن ترتدي الدعم في الركبة:

• حساسية المواد ضمادة.
• الأمراض الجلدية.
• التهاب المفاصل عندما يحظر الإجراءات الحرارية.
• أمراض السفلية.

إذا تم استخدام الدعم لإعادة تأهيل الركبة بعد اصابة خطيرة (تمزق وتر والمفاصل، وتشريد الرضفة، والتفكك وهلم جرا. D.)، قبل الاستخدام، والتشاور مع طبيبك. تذكر أن الدعم لا علاج الاصابة. ويمكن أن يخفف فقط من آلام في الركبة المصابة ووقف المزيد من الانتهاكات. استخدام ضمادة كمكمل للعلاج الأساسية وخلال فترة اعادة التأهيل بعد الإصابة أو الجراحة.

ما هي أنواع الدعم هي؟

في سوق السلع الرياضية هي مجموعة واسعة من الدعم، والتي يمكن تقسيمها من خلال وظائفه ودرجة التثبيت. وتستخدم مواد مختلفة لتصنيع الضمادات: مرونة النسيج، والبلاستيك، وقطع المعدن وبين قوسين، الفيلكرو، والمنظمين، ويتوقف. ينقسم الفرجار الركبة الرياضية في الفئات التالية: لينة وشبه جامدة، جامدة. النظر في كل نوع من الضمادات الركبة في مزيد من التفاصيل.

الفرجار الناعمة

وتشمل هذه الفئة جميع أنواع الإطارات المصنوعة من قماش امتدت كثيفة. والغرض الرئيسي - الوقاية من الأمراض والحد من الحمل على مفصل الركبة أثناء ممارسة الرياضة. دعم الركبة لينة، استعراض تؤكد هذه الحقيقة يحفز أيضا الدورة الدموية، ويقلل من الألم أثناء عمليات التهابات، ويقلل من الانتفاخ.

تماما الركبة مبطن يمكن أن تساعد في الحد من الاجهاد البدني أثناء التشغيل أو عند أداء تدريبات القوة، ولكن لن تحميك من الإصابة في الخريف. إذا ينطوي الرياضة الخاصة بك على مخاطر عالية للإصابة في الركبة، واختيار نموذج مرن مع ختم إضافية في كوب المشترك.

الفرجار شبه جامدة

هذا التصنيف يحتوي على جميع النماذج التي تحد نوعا ما وظيفة مفصل الركبة. وهي مصممة في مثل هذه الطريقة التي من خلال منع الحركات غير المرغوب فيها لحماية وتحقيق الاستقرار في الركبة، في نفس الوقت يسمح لتنفيذ الإجراءات المسموح بها.

هذه الفرجار لديها بنية أكثر تعقيدا من لينة. ويكمل نماذج المواد المرنة من قبل مختلف المشابك، والمنظمين، ويتوقف، والقضبان الجانبية تبعا للغرض. ينصح المنتجات شبه جامدة إلى أن ترتديه في فترة نقاهة بعد اصابة طفيفة أو معتدلة، تفاقم مرض المفاصل أو عدم الاستقرار المزمن في الركبة. النموذج الأكثر شعبية لمثل هذه الحالات، ودعم الركبة 708 ليرة لبنانية، وضعت الرائدة السلع الرياضية LP دعم في العالم.

الفرجار ثابتة

تم تصميم الفرجار مع تثبيت جامدة للتعافي من إصابة خطيرة أو الجراحة. مثل هذه النماذج تقريبا يتم تقييد تماما تنقل مفصل الركبة للسماح الأنسجة التالفة لإصلاح. بناء والأضلاع يتوقف حجم حركة المرور المنظمين والإطارات المنزلقة. الفرجار الصعبة تسمح لك للحد من اتساع حركة أطرافه مع إمكانية زيادته إلى الحد من الانتعاش.

اختيار ضمادة على الركبة، ويجب أن تقرر أولا على تعيينه، ثم حدد نوع منصات الركبة. إذا كنت ترغب في شراء نموذج للألعاب الرياضية، ولا يصابون الركبتين، ثم تناسب المنتج من فئة الدعم لينة. في جميع الحالات الأخرى، قبل الشراء هو ضروري لاستشارة الطبيب.

مادة

يتم دعم الركبة من مادة المختلفة التي توفر حماية ممتازة وضغط ديناميكي أثناء ممارسة الرياضة. المصنعين التركيز على التهوية وفتل القدرة الأقمشة لتوفير أقصى قدر من الراحة والراحة عند استخدام منصات الركبة الرياضية. في صناعة الدعامات وهي تستخدم أساسا:

• النايلون والبوليستر ودنة والألياف الصناعية الأخرى - مواد دائمة، ومقاومة للكسر والخدش. لديهم مرونة جيدة، لا جعدة، والحفاظ على شكلها جيدا، خفيفة الوزن، ولكن لا تمتص الرطوبة.
• النيوبرين - بطانية المطاط مع الثقوب المجهرية، والذي يستخدم لتحسين الفرجار العزل الحراري. غالبا ما تستخدم باعتبارها الكوع طبقة الداخلي، لتوفير التهوية ومرونة الحزام، وبالتالي زيادة تأثير التسخين.
• القطن والألياف الطبيعية الأخرى محبوك متماسكة. تستخدم لتصنيع الطبقات الداخلية من الدعم لتوفير الرطوبة الامتصاصية ورضفتيه التهوية جيدة. المزايا الرئيسية - سهلة جعدة بسرعة تبلى وتفقد شكلها.

استخدام المواد في صناعة تعتمد على الغرض الوظيفي لهدفين في الركبة. الأكثر دواما لارتداء هي المنتجات من ألياف تركيبية، لكنها لا تسرب الهواء والرطوبة. المواد الطبيعية لها الامتصاص الجيد والتهوية، وأكثر ارضاء للجسم، ولكن سرعان ما ارتداء، المسيل للدموع وتفقد شكلها. اختيار الفرجار، ومن المؤكد أن تولي اهتماما لتكوين مادة التصنيع، والتي هي مدرجة في تسمية المنتج من أجل فهم الكيفية التي سوف تكون مريحة ومريحة لارتداء الركبة.

كيفية اختيار حجم الفرجار الركبة؟

اختيار الدعم، فمن المهم تحديد بشكل صحيح حجم النموذج إلى الركبة جيدا المناسب دون التدخل في الدورة الدموية في الأطراف السفلية. لهذا قياس محيط الجزء السفلي من الفخذ شريط القياس. لاحظ أن حجم يعتمد على حجم طول الفرجار - مما هو عليه، ويعد ضمادة. في المحلات التجارية في الركبة قدمت في أربعة أحجام، مقسوما على المعلمات محيط الفخذ أقل :. S - 33-35 سم، M - 36-38 سم، L - 38-42 سم، XL - 42-46 سم اختيار الحجم المناسب، وذلك لمحاولة على المنتج.

المصنعين

وقد وضعت العديد من الشركات المصنعة والسلع الرياضية التكنولوجيات الخاصة بها لإنتاج يدعم الركبة. الأكثر شهرة في السوق الروسية هو دعم شركة أمريكية ليرة لبنانية، وإنتاج السلع الرياضية تحت LP العلامة التجارية. وهي متخصصة حصرا في تصنيع منتجات الطب الرياضي والوسائل التقنية للحماية.

Jowners - رابطة طوعية بين المصنعين والموزعين، بالاشتراك تنتج المنتجات الرياضية تحت العلامة التجارية من توريس. أصبح دعم الركبة من هذه العلامة التجارية الرياضيين الروس شعبية لسعره في متناول الجميع وذات جودة عالية. سمعة ممتازة من المنتجات تحت العلامات التجارية: Pharmacels، مولر، كريمر، ميدي، MedSpecs، ASO، ممن لهم، ودفع الحمالات، التي تصدرها الشركات التي تتخصص في تصنيع السلع الرياضية أو العلاجات العظام.

السعر

متوسط سعر هدفين في الركبة يتراوح 200-7000 روبل. وأبسط النماذج المصنوعة من المواد الاصطناعية المصممة لتقليل الحمل خلال الرياضة، يكلف ما يصل إلى 2000 روبل. نيبادس بنية أكثر تعقيدا - أكثر من 2000 روبل. وفقا للعديد من الاستعراضات إيجابية للمستخدم، وأفضل نسبة السعر والجودة هي LP دعم الركبة.

في هذه المقالة درسنا بالتفصيل، وكيفية اختيار ودعم الركبة اليمنى، ما هي العلاجات وما الذي تبحث عنه عند شراء. الركبة هدفين - الرفيق المثالي للألعاب الرياضية النشطة. اذا كان النموذج ناجحا، ثم دعم ستستمر معك وقتا طويلا لتكون مريحة للاستخدام والوفاء تماما وظيفتها.