أخبار والمجتمعثقافة

كيفية البدء في الصباح، أو كيفية تغيير حياتك للأفضل

بالكاد أول أشعة الشمس لمست الأرض، عالمنا يغفو هادئ هو بداية لتستيقظ من النوم. وهو يقف على عتبة تحقيق انجازات جديدة: لا يزال قليلا جدا وrazolyutsya الألحان وترسم حياتنا التي لا تعرف الكلل. وبينما كان يلفها السلام ونضارة لا توصف، التي ليست سوى عند الفجر. كيفية بدء الصباح؟ مع عاصفة خفيفة من الرياح، treplyuschego بلطف أوراق الشجر، مع الحذر والطيور الغناء حتى مترددة خارج النافذة ورائحة خفية انتصارات وهزائم المقبلة. "هيا، رب! هذا العالم لا يمكن التعامل بدونك! "- صرخ ناقوس الخطر. حسنا، مرحبا، يوم جديد!

يبدأ صباح اليوم مع نفسك

كيف تبدأ يومك؟ عدد المرات التي كنت سألت هذا السؤال؟ ما رأيك، لا يكاد يترك في عالم رائع من الأحلام ولا يزال الفرح في سرير مريح؟ وضع خطط لليوم القادمة أو الغضب بسبب المنبه بصوت عال؟ لذلك أنت لا تريد أن تترك العش الدافئ الحار، ولكن لا يزال لديك. تحتاج إلى الخروج مع بعض الفطور، والمشي الكلب ونتطلع من خلال تغذية الأخبار، وأخذ الطفل إلى الروضة، وبعد ذلك ... ونفسي للعمل. بالتأكيد، معظمنا يعيش في الصباح هو بالضبط ما هو عليه، وهكذا سوف يومهم. واحدا تلو الآخر - المواضيع نفسها، على الرغم من الخطة. ولكن من المهم أن نفهم لأنفسهم شيئا واحدا: بالضبط من أين تبدأ يومك، وسوف تقدم الحياة. بعد كل شيء، بل هو الطريق تتكون من تلك الأيام والدقائق والثواني. وصدقوني، لا الصباح يبدأ مع القهوة، ويبدأ الصباح مع نفسك!

لا يحدث صباح الخير؟

"أنا لا أستيقظ في الصباح، ورفع ..." - يغمغم لا ينام موظف مكتب مع فنجان من القهوة والخدش له تجعيد الشعر متشابكة. ما يميزنا إيقاع النهار، والسبب في أن بعض في الصباح يتنقلون مثل فراشة لا يهدأ، ولكن البعض الآخر لا يتحمل بالكاد له نفس الهيئة؟ كيف تبدأ صباح اليوم في واحدة، وكيفية مواجهة صديقه؟ ما هو الفرق بين هؤلاء وهؤلاء؟ وكيف للوصول الى "الطائفة" التي من شأنها أن تعليم أو للاستمتاع بالحياة وجعل يوم جديد، كل يوم جديد؟

كائنا من كنت، وشكرا لكم على كل

لا يهم ما الوقت الذي تبدأ صباح اليوم، في 03:00، أو أقرب إلى العشاء، والشيء المهم هو كيف واجهتم. لا نستعجل على القفز من السرير ويهيمون على وجوههم إلى المطبخ لتناول فنجان من القهوة الصباحية، على أمل أنه سوف يجبرك على أن تكون أكثر تركيزا وجعل العالم مكانا أفضل. لا تزال ماثلة لمدة 5 دقائق، انها ليست من ذلك بكثير. تغمض عينيك، وتمتد الحلو والاستماع الى العالم من حولهم. هل تسمع؟ حول يوقظ بلطف يوم جديد: موقوتة على مدار الساعة مسموعة بالكاد بالقرب من الحلو الشمة أحد أفراد أسرته، وممسحة نافذة المراوغات منهجي مكنسة. الحلم. إلى حلقة في رأسي كل الأشياء التي تتبادر إلى الذهن، كل ما نسمع ونرى. ولكل عنصر من حياتك يقول: "شكرا لكم".

كل صباح - وهذا هو بداية الحياة قصيرة قليلا، وطول اليوم. واحد وفقط مجرد فتح عينيك، وتجد نفسك في هذا العالم لا يمكن التنبؤ بها. ماذا سيكون؟ هذه هي الطريقة التي نريد منه أن يفعل لنفسك! ولكن من أجل أن يكون داعما واحد منا بحاجة إلى أن نتعلم أن نقدر ما كان قد أعطى بالفعل. بدون هذا فمن المستحيل أن تكون سعيدة والسعي للأفضل. تعلم أن نكون شاكرين لما يحيط بك الآن، وفي المقام الأول، لأنك هناك. هذا العالم الرائع يمنحك فرصة أخرى للعيش يوم آخر تحيط بها الأصدقاء، وتعلم شيئا جديدا، وتجربة العواطف جديد الروعة. لا يهم ما إذا كنت تبكي أو تضحك الآن، لأن هذه هي حياة كاملة من المشاعر والتطلعات، والأخطاء والانتصارات. ومن يدري كم من المزيد من هذه الفرص سيكون لديك، وما إذا كانت ستفعل. ابتسامة حلوة وتمتد الماضي.

عادات جيدة تجعل الحياة ممتعة

كل واحد منا لفترة طويلة مقسمة إلى "القبرات" و "البوم". بعض الناس على أقدامهم قبل أن تطلع الشمس، ولكن البعض الآخر مستيقظا بالكاد لتناول العشاء. وكم البدء في الصباح؟ إذا كان الجدول الزمني جيدا بأي حال من الأحوال لا نريد أن نقبل حقيقة أنك طائر الليل، في محاولة للا يزال تنظيم جدول أعمالك بحيث كانت ممتعة قدر الإمكان. في محاولة للذهاب إلى السرير في وقت سابق، وبعد ذلك سوف فجر لن تتغلب فجأة. تجاهل الأفلام منتصف الليل ولا تقرأ الكتب في وقت متأخر من الليل. مزعج المنبه الطراز الأول؟ نسيانها، واستخدام الهاتف المحمول. تعيين النغمة المفضلة لديك أو أغنية.

ترك على طاولة المطبخ في المساء اثنين من الشوكولاته أو غيرها من الأشياء الجيدة. طالما كنت صنع القهوة أو طهي وجبة الإفطار، والشوكولاته الحلوة جعل الفور أخيرا يستيقظ. ندخل عادة جيدة لا يمكن تأجيل الصباح. سوف أطباق قذرة في المطبخ أو القمامة لا تضيف الحماس. وحلة مع قميص هو أفضل لإعداد في المساء، لكن في الصباح يمكنك الاستلقاء لفترة أطول قليلا. ما الذي يجعل الصباح تبدأ امرأة؟ مع التحضير ليوم جديد، لجلب نفسي، مع شحن سهل والقهوة، ولكن ليس مع الكائنات البحث مبعثرة أو تنظيف المطبخ. تشجيع عائلتك لأجل.

دش منعش وقهوة عبق

إذا جلالة مورفيوس لا يزال يومئ بلطف في ذراعي، وكسر هذه الحلقة موضوع يساعد الموسيقى. وضع شيء غير مزعجة والبهجة، ولكن بهدوء - الجيران لا يجب أن تحصل على ما يصل معك. أولئك منا الذين لديهم الصباح يبدأ الشحن أسرع والاستيقاظ الكامل للطاقة طوال اليوم. لأن فكرة جيدة للغاية لتشمل هذا الملحق في عملك اليومي الصباح. وانه لامر جيد للصحة. يمكنك تنفيذ ضوء الجمباز "السلطة الفلسطينية" أو الركض. في البداية يبدو مهمة شاقة، لأن صباح في حد ذاته ليس بالأمر السهل. ولكن هذه القاعدة يستقر سرعان ما انهارت في الحياة، وسوف نرى الفرق بسرعة. بشكل ملحوظ زيادة الطاقة، وسوف ننسى قريبا ما يعنيه أن يكون في الصباح "السباتي Teteria". بعد هذه الجلسات تذهب إلى الحمام - هو تماما تحديث وتنشيط.

الجدل حول وجبة الإفطار

كيفية بدء الصباح؟ مع وجبة فطور لذيذ! ولكن من قال إن كنت بحاجة إلى تناول وجبة الفطور وليس لأحد أن يشارك؟ نسيانها! وجبة الإفطار، وبطبيعة الحال، عند الضرورة، ولكن من المهم أيضا القيام بذلك بشكل صحيح. وكيف يدفع بها ساعة الداخلية الشخصية. إذا كنت "بومة الليل" وتجد صعوبة حتى في الصباح، يجب أن تكون وجبة الإفطار من السهل جدا، أو أنه لا يمكن على الإطلاق. وسوف يبدأ جسمك للعمل بشكل كامل لبضع ساعات فقط، فإنه ليس من الضروري إضافة عبئا إضافيا له. فمن الأفضل أن تأخذ شيئا وظيفة لذيذ وترتيب الغداء هناك بالفعل. هل وجسمك يخبرك، ليس من الضروري لإجبار أو إكراه لك.

تذكر، وكيف تقضي يومك، يعتمد كليا عليك وكيف سيتم تلبية يومك. بدء يوم جديد، التي وقعت مع المتعة وفي مزاج جيد، ودائما تعطي شحنة موجبة ليوم كامل. أمام شخص نشيط، سعيد وواثق تنفجر دائما فتح أي باب!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.