كيفية التغلب على الخوف؟

كيفية التغلب على الخوف؟ هذا السؤال الذي نطرحه أنفسنا كل يوم. في الحقيقة، الناس بدأت مع سن واعية ونهاية الحياة، والثابت هو خائف من شيء ما. هنا مجرد الخوف للأطفال والكبار مختلفة تماما. الخوف يمنعنا من العيش بشكل كامل، وينتهك حريتنا.

ويقول العلماء أن الخوف من شخص - عملية طبيعية أو بتعبير أدق، وهو جزء مهم من طبيعة الإنسان. الرجل يخاف من الوحدة، والمستقبل، والمرضى، القديمة وقطاع الطرق، لا يخاف أن يسمع، وفقدان وظائفهم، وهلم جرا. D.

كيفية التغلب على الخوف، وكيفية التخلص من وجوده الاقتحامية؟ بعد كل شيء، والحقيقة هي أن الخوف، وخاصة غير منطقي، تفسد جدا حياتنا.

فعالية وسيلة للتغلب على الخوف اجتازت اختبار الزمن - هو العمل الخاص بك في تحد لمشاعرهم. في بعض الأحيان، في بعض الحالات، فإن أي شخص يحاول الصلب نفسه، يجعل تفعل الأشياء التي تسبب له الخوف.

على سبيل المثال، إذا كان الشخص يخاف من التحدث أمام جمهور كبير، إلى تخافوا، فمن الضروري على العكس من ذلك، التحدث في الأماكن العامة، وتفعل ذلك كلما كان ذلك ممكنا. تبدأ مع جمهور صغير من أحبائهم. صدقوني، سيكون الجمهور الأكثر تقديرا. تدريجيا، سوف اكتساب الخبرة والأداء، كما كان من قبل، لن يكون لك الإجهاد. هنا فقط سوف نسأل أنفسنا باستمرار السؤال، لماذا مكلفة جدا يكلفك المخاوف الخاصة بك، لماذا لأنهم فقدوا فرصة للنمو المهني والعلاقات الشخصية.

الجواب بسيط جدا. حدث هذا لأنك لم تعرف من قبل، وكيفية التعامل مع الخوف. هدفنا - لقاء معه وجها لوجه وإلحاق الهزيمة به. يجب أن تبدأ المعركة على الفور، وسيتم قريبا ورأى النتيجة. حياتك على وشك تغيير، فإنه سيكون أكثر إثارة للاهتمام، والأهم من ذلك، أنه من الأسهل. التغلب على الخوف، يمكنك استخدام علماء النفس التدريب والإرشاد خاص.

لكن كيفية التغلب على الخوف قبل الحرب؟ هذا السؤال يحتاج إلى إجابة محددة، التي ليس من السهل العثور عليها، وعندما يكون هناك تهديد للحياة.

لقرون عديدة، سعت البشرية أساليب النضال ضد الخوف من الدخول في صراع جسدي مع أولئك الذين يبدو أقوى. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن البقاء على قيد الحياة على خلاف ذلك في هذه الحالات القصوى أو في بيئة معادية، فإنه سيكون من المستحيل.

هناك عدة طرق للتغلب على الخوف.

على سبيل المثال، الكحول. لم يكن الأفضل وليس الأسلوب المستحسن، ولكنها وجدت التطبيق في الحرب الوطنية العظمى. الجنود، من أجل التغلب على الخوف من الهجوم، وقدم narkomovskie 100 غرام من الفودكا. الكحول قلل غريزة الحفاظ على الذات، ومحارب هرعت بشجاعة على الهجوم، وتجاهل الخطر الحقيقي. بالمقارنة مع الطرق الأخرى من الفودكا يبدو الوسائل الموالية للغاية، كما في تاريخ الحرب طرق أكثر صرامة.

هناك طريقة قديمة للتعامل مع الخوف، ودعا "الدخول في الصورة". لأنه يقوم على التنويم المغناطيسي الذاتي، يتم استخدامه في المدارس فنون القتال والدفاع عن النفس القتال في الهند.

شخص يتنازل عن علم جوهرها، يجعل يشعر المفترس أو بعض ألوهية. في هذه الحالة، يتم إزالة النموذج الأصلي للشخصية، جنبا إلى جنب مع الخوف. هذا ما - على حد وتدمير للفرد، وفقا لبعض العلماء. التنويم المغناطيسي الذاتي هو تماما يسيطر وعي الشخص، وفي الحرب هو الوحش عديم الشعور.

في الأسلوب التالي الشخص وعيه وإجراءات لا تلزم لعواقب وكل الاهتمام تحول إلى الشجار. وظائف التقييم الداخلية في نفس الوقت قطع تماما. وهو يرى أمامه سوى العدو، وهدفه الرئيسي - للقتال. رجل يتحرك تلقائيا ودون العواطف لا لزوم لها. تهيمن في مثل هذه الحالة، فإن الروح الداخلية - راحة البال. الرجل الحكيم، تصرفاته تتفق ورخاوة، والخوف ليس على الإطلاق.

كيفية التغلب على الخوف؟ في هذا العدد سوف تساعد تقنية "واي التقشف أو الراهب"، استنادا إلى تقاليد اليابان والصين. وتتكون في حقيقة أن الشخص عقليا كما مخطوطات وتشهد لحظات من وفاته. فمن يقبل وعي الموت بوصفها مظهرا من مظاهر الحياة البشرية نفسها. تقديم نفسه ميتا، وقال انه يشعر خالية تماما ولم يعد التشبث في الحياة. رجل مع مثل هذا الوعي - الجندي المثالي، وقال انه يعطي نفسه تماما لمحاربة الأعداء. وقال انه لا داعي للقلق حول كيفية التخلص من وجود الخوف، لأنه تصالح بالفعل مع الموت.

إذا كان لديك للقتال، وكيفية التغلب على الخوف؟ يمكنك أيضا استخدام هذا الأسلوب - فقط صادقة أن نعترف بأن كنت خائفا من هذه الحالة، ولكن تخيل حقا الذل الذي سيحدث إذا ترك ساحة المعركة. إذا يقف خصمك أمامك، تضع نفسك التثبيت للفوز وكيفية التمرير من خلال هذه حظة الانتصار في رأسه.

على سبيل المثال، إذا كنت حاليا المدخن، وسحب القليل في الوقت المحدد، ولكن في نفس الوقت مارشال سيناريو هجومه. إبقاء الخصم نقاط الضعف العين. وهكذا، أنتج تسلسل معين هجوما ضد العدو. إنك ستصل هذه المرة التحضيري عدة مرات في العقل وبعد ذلك - بجرأة على الهجوم. وسيتم ذلك كل شيء آخر تلقائيا.

إذا كنت قد ضربت بالفعل، لا يفكرون إلا أن وأي شيء آخر. الضربة الأولى - حاسمة، ومبرمجة من قبلك، والعقل الباطن تعيين على النصر. سوف تحارب بشراسة، غريزة الإنسان الحفاظ على الذات فشلت أبدا.