كيفية تحضير للحمل: النصائح والحيل

مظهر الطفل - أهم لحظة في حياة أي امرأة. وهذه خطوة مسؤولة ومهم للغاية، لأن كل أم تريد طفلها لتكون صحية وقوية. والمهم هنا هو عملية الحمل، والحالة النفسية والفسيولوجية للأم في ذلك الوقت. النظام الغذائي غير المتوازن وعدم ممارسة الرياضة، والعدوى المختلفة في الجسم، والأمراض المهملة، والتشخيص الوراثي - كل هذا وأكثر من ذلك بكثير لديه تأثير كبير على نمو الجنين. معرفة كيفية تحضير للحمل، وامرأة يكون أسهل بكثير لتحمل وتلد طفل قوي.

كيفية تحضير للحمل؟

تؤثر عملية إعداد كل من الرجال والنساء. لذلك، لمدة 2-3 أشهر قبل الحمل من الرجل، فمن المستحسن أن تتخلى عن العادات السيئة: التدخين والشرب. على الفور قبل الحمل يجب أن تمر الاختبارات والقضاء على وجود أمراض والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. وإعداد الأم في المستقبل ستكون أكثر دقة.

إعداد تصور

وسائل منع الحمل التي تستخدمها يعتمد إلى حد كبير على كيفية تحضير للحمل. على سبيل المثال، في حالة وسائل منع الحمل عن طريق الفم يجب أن تتوقف عن أخذ منهم لمدة 4-5 أشهر قبل الحمل المطلوب. عندما يكون من الضروري استخدام دوامة لإزالته لمدة 3-4 أشهر. وهذا أمر ضروري لضمان أن يتم استعادة الرحم واكتساب القوة قبل العمل القادم، وكان قد حصل على دورة شهرية تصل وعاد إلى وضعها الطبيعي. وخلال هذه الفترة فمن الأفضل استخدام الواقي الذكري كوسيلة للحماية.

امرأة مرغوبة للخضوع لفحص طبي كامل. أولا وقبل كل شيء، وأنه فحص من قبل طبيب أمراض النساء، بسبب تآكل nedolechennaya أو الأمراض المعدية غير متوقع يمكن أن يسبب أضرارا جسيمة يتكون الجنين. فمن الضروري إجراء تحليل مفصل من الدم، اختبار للعدوى الجنسية، وخاصة الهربس، والكلاميديا والسيلان والزهري وداء المشعرات، وغيرها ureaplasmosis. في حالة التأكد من وجود عدوى هو ضروري لإجراء العلاج الشامل لكلا الشريكين. في وجود أمراض مزمنة أو وراثية يجب استشارة المتخصصين إلى مضاعفات غير متوقعة لم تؤثر على سير الحمل.

قبل الحمل ينصح أن تكون في حالة بدنية جيدة. إذا كان لديك الوزن الزائد أو، على العكس من ذلك، كنت تعاني من النحافة المفرطة، والوزن هو أفضل لتحقيق الاستقرار ويؤدي إلى القيمة المثلى. فمن الضروري لجعل العضلات في لهجة، والتمارين البدنية بسيطة. تحميل قوي في الوقت الحالي إلى أي شيء، ولكن هذا النوع من الأنشطة، مثل بيلاتيس، وتمتد، واليوغا تقع في لحظة مناسبة. تدريب الجهاز الدهليزي وتمتد - ممتاز التحضير للولادة. سوف ممارسة يساعد جسمك يشعر. بعد ذلك، يمكن للمرء منها تتكون من إعداد النساء الحوامل للولادة. هذا النوع من الأنظمة من السهل العثور على الفصول الدراسية المتخصصة في النوادي الرياضية.

التغذية السليمة - أساس الصحة الجيدة. معرفة كيفية تحضير للحمل عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن، ثم يمكنك حفظ بجدية على الفيتامينات المعقدة. بعد الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية من الغذاء - ألذ بكثير وأكثر صحة.