يمكنني الشوكولاته الحامل؟ فوائد ومضار الشوكولاته

النساء الحوامل يريدون دائما شيء لذيذ، مثل الشوكولاته. اليوم يمكنك أن تجد أنواع كثيرة منها: الحليب، البيض، والظلام. يتم استخدامه حتى في شكل الساخن. يمكنني الشوكولاته الحامل؟ صحة الطفل في المستقبل أهم بكثير من أهواء، ولكن في بعض الأحيان أنها تريد أن تكون مدللة. فيما يلي سوف نتحدث عن فوائد ومخاطر الشوكولاته.

مصلحة

يحتوي هذا المنتج على tripofan الحلو الذي يعمل بمثابة المضادة للاكتئاب (يحسن المزاج). كما أن لديها حبوب الكاكاو - أنها تعزز مناعة، وتحسين حالة الجهاز العصبي والذاكرة. وعلاوة على ذلك، الضغط العادي (ضغط الدم) ويعمل الأيض.

إذا كنت تستخدم باستمرار الشوكولاته بكميات صغيرة، فمن الممكن لتعويض إمدادات من العناصر النزرة في الجسم. أنه يحتوي على الكالسيوم والفسفور والفلور والثيانين. هذه المواد تساعد على تقوية الأسنان والتخلص من الترسبات عليها. هذا السؤال مهم جدا للنساء الحوامل.

حتى إذا كان من الممكن للنساء الحوامل لتناول الطعام الشوكولاته؟ ومن الممكن، ولكن فقط إذا اختياره هو إيلاء الاهتمام لتكوينها. لا ينبغي أن يكون المنتج ذات جودة عالية من الدهون والحلويات وزيت فول الصويا. الجميع يعرف أنه يحتوي على مادة الكافيين، ولكن حصتها ليست عالية جدا (10-30 ملغ لكل 100 غرام).

جرح

تكوين الشوكولاته لا تشمل فقط حبوب الكاكاو مفيد، ولكن أيضا الحليب والجلوكوز (مع ذات السعرات الحرارية العالية). الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن المفرط. الكافيين، الذي وإن لم يكن كثيرا، ويكون لها تأثير على تحفيز الجهاز العصبي، ويزيد ضغط الدم (خطرا على مرضى ارتفاع ضغط الدم).

أحد الأخطار الرئيسية يعامل - الحساسية، والتي من شأنها اثارة المكونات المختلفة (على سبيل المثال، والدهون النباتية والزيوت). في هذه الحالة، يمكن أن تحدث الحساسية في الطفل. يعتبر معظم "نقية" الشوكولاته الداكنة، ولكن من استخدام التناظرية الأبيض هو أفضل الامتناع عن التصويت. وهذا الأخير يحتوي على الكثير من المواد المضافة.

كل الذين يهتمون هذا السؤال: "هل الشوكولاته الحوامل" يجب أن تكون على علم أنه يمكن أن يسبب حرقة. ويرى بعض الخبراء أنه يقلل من الاستخدام المفرط للتدفق الدم إلى الرحم. ونتيجة لذلك، فإن الجنين يعاني، لأنه يحصل على أقل المغذيات.

شروط الاستخدام

1. ميزة القصوى لالشوكولاته تكون حاملا مع الكثير من الكاكاو. ولكن من المنتجات المصنوعة من مسحوق جاف، فمن الضروري الامتناع عن التصويت.

2. المنتج حار من الجهاز لا يمكن أن تشرب كل الناس، والشراب المطبوخ في البيت الكثير من السعرات الحرارية.

3. يعتبر أكثر فائدة الشوكولاته كما شريط، بدلا من البلاط المعتادة.

4. الخاطئ لأولئك الذين يعتقدون أن تعامل مع الفواكه والمكسرات، ومجموعة متنوعة من الفقاعات سوف تستفيد.

5. حليب الشوكولاته ليست مفيدة كما يتحدث عنه في الإعلان. وينبغي أن تستخدم بكميات ضئيلة.

6. قبل أن تشتري منتج الحلو، تآلف مع تكوينها. لا ينبغي أن يكون "مفيدة" الشوكولاته الأصباغ والمواد الحافظة أو العطور.

الشوكولاته الداكنة

في هذا النوع من الحلويات أنه يحتوي على أكثر من 60٪ من الكاكاو. أكثر هو عليه، وأقل الأضرار ذلك سيكون سببا. يمكنني الحوامل الشوكولا المر؟ ومن الممكن، لأنه غني بالعناصر المفيدة التتبع: الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الخ الشوكولاته الداكنة سيوفر الجسم من الشيخوخة، لأنها تتكون من المواد المضادة للاكسدة ... وتضمن التشغيل العادي للنظام القلب والأوعية الدموية وتمنع شيخوخة الخلايا. وبالإضافة إلى ذلك، المنتج يعزز لهجة، ويحسن الأداء والقدرة على التحمل.

من الشوكولا المر أن تمتنع النساء مع ضعف التمثيل الغذائي. ومع ذلك، فإنه يتعلق استخدام جرعات عالية جدا (أكبر من 25 غرام في اليوم). مع الإفراط في تناول الطعام يضيف حلاوة مخازن الدهون في الجسم. العديد من المنتجات إرادة الضرر الحوامل، مصنوعة من مواد خام ذات جودة منخفضة. والنتيجة قد يتفاقم التهاب المعدة واضطرابات المعدة الأخرى.

شكولاته ساخنة

ماذا يمكن أن يكون أكثر لذيذ شراب منعش الحلو، وتناول الطعام في وقت مبكر من صباح يوم بارد؟ يمكنني الحوامل الشوكولاته الساخنة؟ ويقول الخبراء أنه من الممكن، وفقط في الأشهر الثلاثة الأولى. كما يحسن هذا المشروب المزاج، وينعش، ويحفز نشاط الدماغ وهلم جرا. D. ومع ذلك، ينبغي أن تكون السيدات الحوامل على بينة من محتواه من السعرات الحرارية، والتي سوف تؤثر على زيادة الوزن. واحد القدح الشراب الحلو الحار يحتوي على حوالي 500 سعرة حرارية - الكثير.

فمن الأفضل أن تفعل من تلقاء نفسها، لأنه في مسحوق النهائي كثير من المواد الضارة. إعداده على النحو التالي: تسخين الحليب على الموقد (لا يغلي)، إضافة القليل من السكر والفانيليا، وإثارة. فرك الشوكولاته الداكنة وإضافته إلى المكونات المتبقية. إذا لزم الأمر، إضافة الفاكهة الطازجة (مثل الموز). لذلك سوف تكون أكثر لذيذة وصحية.

شوكولاتة الحليب

والفرق الرئيسي بين شوكولاتة الحليب من المريرة - كميات صغيرة من الكاكاو (بحد أقصى 40٪). وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الحليب (عادة - في الحالة الجافة). يمكنني شوكولاتة الحليب حامل؟ ويرجع ذلك إلى إنتاج الكاكاو مفيد أيضا، ولكن بدرجة أقل. ولكن الكافيين وأنه أقل من ذلك قد يكون من المهم للنساء الحوامل.

طعم لطيف وبعض الأطباق الألبان جيدة شابها الكثير من السكر والدهون. وبسبب هذه المكونات، وهناك خطر من زيادة الوزن وتطور داء السكري. العديد من الشركات المصنعة إضافة إلى النفط منتجات النخيل، والإضافات المختلفة التي قد تضر الطفل في المستقبل. حليب الشوكولاته ليست خطيرة بالنسبة للنساء الحوامل في مبلغ لا يزيد عن 30 جرام يوميا.

الشوكولاته البيضاء

كيف لطيفة لتناول الشاي مع الشوكولاته البيضاء، والتي لديها طعم دقيق وممتعة. ولكن يمكن لهذا النوع من الشوكولاته للنساء الحوامل؟ ويقول الخبراء إن من أنها سوف تضر أكثر مما تنفع. بطبيعة الحال، فإنه لا شيء يحتوي على الكافيين، ولكن الكثير من الدهون النباتية الكاكاو. كما تعلمون، لا يوجد شيء مفيد. ونتيجة لحصوله على الحوامل يحصلون إلا على زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم والجرعة لائقة من المواد الضارة.

لا نستطيع أن نقول أن حساسية شيئا الأبيض مفيد، لأنه يمكنك العثور على جزء من السيلينيوم والبوتاسيوم. ومع ذلك، المواد الضارة لا يزال أكثر من ذلك بكثير.

أي نوع من الشوكولاته لاختيار

اليوم على الرفوف كثيرا ما وجدت الشوكولاته وهمية. عند تصنيع يضيف hydrofat والمواد الحافظة رخيصة. استخدام هذا المنتج يمكن أن يؤدي إلى مرض خطير. حتى في الحلويات وهمية وجدت مسحوق الكاكاو (بدلا من الطبيعية)، وبروتين الصويا، ومجموعة متنوعة من المكونات.

يمكنني الشوكولاته الحامل؟ ماذا وكيف تختار؟ عندما الحملة الى المتجر، فحص العبوة، مما يدل على تكوين الكامل. إذا كان المنتج يحتوي على الزيوت النباتية والدهون، فإنه ليس من الشوكولاته الحقيقية. عنصر آخر لا ينبغي أن تعتبر المواد الحافظة.

لتمييز منتجات ذات جودة عالية من نوعية رديئة، عليك أن تعرف بعض الميزات:
- قطعة صغيرة من الشوكولاته يذوب بسرعة في فمك (وهذا لا يحدث، ولكن إذا كان يحتوي على زبدة الكاكاو)؛
- إذا كنت كسر البلاط، وسوف تسمع الكراك حاد.
- لا يصل المنتج؛
- منتجات ذات جودة عالية هي من لون موحد، نعومة واللمعان.
- في مطلع البلاط تبدو غير لامع.
- يجب أن تكون الشوكولاته الداكنة أكثر من 50٪ كاكاو، أسود - حوالي 40٪ الألبان - 35-40٪.

يمكنني الشوكولاته الحمل المبكر؟ ومن الممكن، ولكن فقط عدد قليل من القرنفل. أقرب إلى ترك من ذلك ينبغي التخلي حتى لا تفرط في الجسم مع الكربوهيدرات غير الضرورية. إذا كان هناك شكوك حول استقباله، يجب عليك استشارة طبيب مختص.