كيفية تنظيم وقت الراحة

لتحقيق شيء على الأقل في هذه الحياة، عليك أن تعمل بجد. الترفيه يلعب دورا ثانويا، لأننا نتذكر عنه في آخر مكان، في معظم الأحيان عندما يكون هناك ببساطة أي قوة للقيام بشيء ما. ولكن دعونا لا ننسى أن وقت الراحة ضروري أيضا بالنسبة لنا، مثل الماء والغذاء. تخيل أنه كان معك إذا لم يكن لعطلة نهاية الأسبوع والإجازة السنوية التي طال انتظارها . اليوم سوف نتحدث عن كيفية تنظيم وقت فراغك، وكيفية قضاء عطلة بجدارة.

أولا، دعونا نحاول التمييز بين مفهومين، مثل وقت العمل ووقت الراحة. ووفقا لقانون العمل في الاتحاد الروسي، فإن ساعات العمل هي جزء من الوقت الزمني الذي يتعين فيه على كل شخص عمل أن يقوم بواجباته في المكان الذي يعمل فيه. وتنص المادة 42 من قانون العمل في الاتحاد الروسي على أنه ينبغي ألا تتجاوز مدة العمل 40 ساعة في الأسبوع في جميع المؤسسات والمنظمات والمؤسسات. ولا يمكن تمديد يوم العمل المخفض إلا لمن يحق لهم، بحكم تعريفهم، أن يفعلوا ذلك. وبناء على ذلك، فإن تلك الفترة، التي لا تدخل في ساعات العمل، يقصد بها تنظيم أوقات الفراغ وحل المسائل الشخصية. وفقا لقانون العمل في الاتحاد الروسي، فترة الراحة هو الوقت الذي يتم فيه الإفراج عن كل موظف من أداء واجباته ويمكن إجراء ذلك كما يراه مناسبا. وفقا للفن. (57) من قانون العمل الخاص بالرفاهية، يحق لكل موظف أن يكسر خلال ساعات العمل، وأن تحدد مدته من قبل منظمة أو إنتاج معين، أو بالاتفاق بين صاحب العمل والموظف.

أوافق على المادة. (58) قانون العمل في الاتحاد الروسي يعطى كل موظف عطلة نهاية الأسبوع، ويعتمد عددهم على طول ساعات العمل. أنت، مثل جميع الناس العاملين، ونتطلع إلى أيام الخروج، والنوم بشكل جيد، والجلوس أمام التلفزيون، والأهم من ذلك - لا تفعل شيئا. ببساطة، قضاء الوقت على النحو الذي تريد. ولكن أحيانا مثل عطلة "الوطن" يمكن أن تعبت من ليس أسوأ من العمل. ماذا بعد ذلك؟ تنويع. على سبيل المثال، يمكن تخصيص وقت الراحة في عطلة نهاية الأسبوع للاجتماعات مع الأصدقاء، والذهاب إلى السينما أو الجلوس في مقهى، والذهاب إلى المتحف مع عائلة أو الذهاب في نزهة. لا يهم أين أنت ذاهب لقضاء وقت الراحة الخاصة بك، فمن المهم أن يكون لك في الفرح. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الوقت النشط يؤدي إلى عودة في وقت مبكر من القوة والطاقة، بدلا من غير نشط على الكذب. إذا كنت تريد، يمكنك تكريس عطلة نهاية الأسبوع الخاص بك إلى تحسين صحة الجسم. قم بمجموعة بسيطة من التمارين البدنية، اذهب إلى حوض السباحة أو الساونا. باختصار، لا تجلس في مكان واحد.

الآن دعونا نتحدث عن كيفية تنظيم إجازتك، والتي، وفقا لقانون العمل في الاتحاد الروسي، يجب أن تقدم إلى كل شخص عمل مرة واحدة في السنة في 24 يوما تقويميا عمل (للموظفين ذوي الاحتياجات الخاصة فقط أكثر أوقات الفراغ). ويمكن دفعه (المعين لكل شخص عامل) وإضافي (على نفقته الخاصة). ترك هو وقت خاص، والتي تحتاج إلى أن تنفق بمرح، بعد أن تلقت انطباعات جديدة كحد أقصى. كيف نفعل ذلك؟

بقية في القرية

الوقت للراحة هو خاص. بعض ترغب في الراحة في فصل الشتاء، والبعض الآخر ترغب في الراحة في فصل الصيف. لماذا لا تنفق عطلتك في مكان ما في الطبيعة؟ لهذا، فإنه ليس من الضروري أن تذهب إلى الخارج، والنظر في الجمال من حولك. إذا كان هناك منزل في القرية - غرامة. جمع كل ما تحتاجه، وبدون تردد، تذهب حيث لا توجد الشوارع صاخبة، الاختناقات المرورية على الطرق وحشود من الناس. سوف الموائل الريفية تسمح لك للاسترخاء من الحياة في المدينة، للبقاء في صمت والغطس في التقاليد والعادات المحلية. الوقت من السنة لرحلة إلى القرية لا يهم، سواء في فصل الشتاء والصيف، وسوف تجد دائما ما يجب القيام به نفسك.

عطلة في المنتجع

ربما يكون هذا النوع الأكثر شعبية من الترفيه. عندما يأتي وقت عطلة طال انتظارها، ونحن نسعى جاهدين للذهاب أقرب إلى البحر والشمس والرمال. لحسن الحظ، اليوم لا توجد عقبات للسفر إلى الخارج، وأولئك الذين يستطيعون تحمله سيكون في واحدة من مئات من أفضل المنتجعات في العالم. وبطبيعة الحال، لقضاء عطلة في المنتجع هو حلم لكل شخص، وإن لم يكن الجميع يمكن تحمله. إذا كنت تنوي قضاء عطلتك في بعض الدول الدافئة، على سبيل المثال، مصر، تركيا أو إسبانيا، لا تنسى شراء تذكرة، وترتيب جميع الوثائق وجمع الأشياء.

العطلات في ارتفاع

هل تريد عطلتك أن تكون غير عادية؟ ثم انتقل التخييم. يمكنك تنظيمها بنفسك، من خلال دعوة الأصدقاء المقربين والأقارب، أو طلب المساعدة من وكالة تنظم مجموعة متنوعة من البعثات والارتفاع. ماذا سيعطيك؟ أولا، يمكنك زيارة الأماكن الطبيعية الجميلة والمعالم السياحية. ثانيا، رفع هو وسيلة لتحسين الجسم، وثالثا، بحر من الانطباعات التي ستبقى معك مدى الحياة. الذهاب على ارتفاع بنفسك، يمكنك الذهاب في رحلة رائعة من خلال وطنك، والوقت لتنظيم الطريقة التي تراها مناسبة.

حسنا، وقت العمل و وقت الراحة هما عنصران مهمان في حياتنا. تكون قادرة على تنظيمها بشكل صحيح، للاستمتاع في وقت لاحق، سواء من العمل المفضل لديك، ومن الراحة الشخصية.