كيفية زيادة هرمون التستوستيرون في الرجال العلاجات الشعبية؟ الأدوية التي تزيد من هرمون التستوستيرون

اليوم الوضع هو من هذا القبيل أن العديد من النساء، والشباب في كثير من الأحيان، التستوستيرون عند مستوى منخفض نسبيا. هذا يرجع أساسا إلى العادات السيئة وأنماط الحياة غير الصحية هذه. شرب الكحول، وقلة النوم، والتدخين، والنظام الغذائي غير متوازن، والحد الأدنى النشاط البدني - كل هذا يؤدي إلى انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية والمشاكل الصحية. لمعرفة كيفية زيادة هرمون تستوستيرون في العلاجات الشعبية الرجال، سيتم مناقشتها في هذه المقالة. ونحن سوف اقول لكم عن جميع الطرق الطبيعية لزيادة كمية هذا الهرمون في الجسم.

كما يؤثر على هرمون تستوستيرون صحة الرجل

مع عدم وجود الاندروجين في الرجال انخفضت الرغبة الجنسية، وانخفاض القوة والكتلة العضلية، لا الخصائص الجنسية الثانوية، وهناك التهيج والتعب. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كانت الظروف لا تستخدم هرمون سائل نقص أن زيادة هرمون تستوستيرون، سيلاحظ الظواهر مثل الاكتئاب وفقدان الذاكرة والقدرات العقلية، مدى اهتمام، وانخفاض في حيوية ونبرة، وتباطؤ عملية الأيض، وزيادة يستتبع الدهون. الآن لديك أي شك في أنه من المهم جدا أن نعرف كيف لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟

ملامح السلطة

بدون التغذية السليمة، يمكنك نسيان كل شيء عن هذا الاندروجين. إنتاج الهرمونات - عملية معقدة للغاية، الأمر الذي يتطلب تشغيل العديد من الأجهزة، ولبدء تشغيله، يجب أن يكون لديك بعض المكونات. تماما كما لا الحطب لا تتحول إشعال النار، وسوف دون الفيتامينات والمعادن لا تكون قادرة على زيادة هرمون تستوستيرون في الجسم.

المنتجات المناسبة

لذا، ينبغي رصد توريد هذه المواد الغذائية لتوليف الاندروجين:

• المعادن. لجزيء من أعمال التستوستيرون كمادة بناء أساسية من الزنك، وبالتالي فإن أول شيء عليك أن تأخذ الرعاية من جسمه بكميات كافية. هذا التتبع المعدنية الموجودة في السمك (السلمون والسلمون المرقط، Sairam)، والمأكولات البحرية (أسماك الأنشوجة، والحبار) وعباد الشمس وبذور اليقطين والجوز. هناك حاجة أيضا لتوليد هرمون المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم.
• الفيتامينات. لكامل صحة الإنسان حاجة العديد من الفيتامينات، ولكن خصوصا في تركيب هرمون التستوستيرون دور مادة B مجموعة فيتامينات E، C و F. في هذه الحالة، توكوفيرول (فيتامين E) يحمي جزيء من اضمحلال الاندروجين، والباقي المركبات هي مباشرة تشارك في تطوير الهرمون. تتوفر في الوركين وردة، الحمضيات، زيت السمك، والكشمش الأسود، الأفوكادو هذه الفيتامينات.
• الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. هذه المواد هي أساس الحياة والتغذية البشرية، غير ممكن دون أن أيا من هذه العملية الكيميائية الحيوية، بما في ذلك تركيب هرمون تستوستيرون. وهكذا، والدهون هي مصدر من الكولسترول، والتي تشارك في تطوير الاندروجين، لذا يجب أن الرجال تشمل دائما في النظام الغذائي من اللحوم، ولكن ليس سمينا جدا.
• المياه النظيفة. يجب أن تشرب يوميا ما لا يقل عن لترين من تنقيته السائل، وخاصة في حالة نشطة الرياضية. مياه الشرب يجب فقط. ينبغي حذف محلات العصائر والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات.

النفايات

كثير من الرجال لا يعرفون ما يجب زيادة هرمون تستوستيرون، ونتيجة لذلك تستهلك كل شيء. ومع ذلك، ليس كل الطعام مفيد في هذا الصدد. فمن الضروري التخلي عن امتصاص:

• الكربوهيدرات سريعة (الخبز الأبيض والكعك والحلويات والشوكولاته أو غيرها من المنتجات الحلوة). استخدامها يثير زيادة حادة في مستويات الأنسولين، وكما نعلم، يعمل هذا البروتين هرمون التستوستيرون باعتبارها خصم، وبالتالي تقليل مستوى له.
• الأطعمة الدسمة. زيادة الوزن - العدو من الأندروجين، والمواد الغذائية مع الدهون الزائدة يعني تأجيل في الجسم كاحتياطي.
• المشروبات الغازية والمشروبات الفوارة. أنها تحتوي على الكثير من السكر، وغير صحية عموما.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون في الرجال العلاجات الشعبية

الناس نسوا هذه الأيام حول البدائل الطبيعية وتستخدم بشكل متزايد الوسائل الاصطناعية. الرجال الذين يتناولون المنشطات والعقاقير المنشطة التي تزيد من هرمون التستوستيرون، على الرغم من أن طبيعة يعطينا عددا من الأعشاب التي يمكن أن تؤثر على مستوى الاندروجين. على سبيل المثال، محطة القطب تيريستريس. لها فائدة الخواص لاحظت في القديم مرات. العشب ينمو في المناخات المدارية والمعتدلة، لأنه يزيد من محتوى الإنتاج هرمون الذكورة عن طريق زيادة lyuteotropina (LH)، الذي يعطي إشارة إلى تخليق هرمون تستوستيرون. على أساس من هذا النبات جعل العديد من المستحضرات الصيدلانية، على سبيل المثال، يعني "Tribestan". وغالبا ما تستخدم من قبل الرياضيين لتحسين النتائج.

علاجات طبيعية أخرى

ولكن استخدام الأعشاب تريبولوس - ليست هذه هي الطريقة الوحيدة كيفية زيادة هرمون التستوستيرون في الرجال العلاجات الشعبية. إنتاج الهرمون يزيد أيضا من نبات الجنسنغ، كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويكون لها تأثير إيجابي على فاعلية. وينبغي استخدام هذا النبات في العقم عند الذكور، وكذلك لنمو الطاقة والحيوية للجسم. أثر هام آخر من الجينسنغ - تعزيز العزلة إندورفين (هرمون السعادة) والسيطرة على تركيب هرمونات التوتر. هذا مهم جدا لأنه يتم إنتاج الكورتيزول خلال الضغط - عدو من هرمون التستوستيرون. ينبغي أن تؤخذ في العشب في شكل صبغة، وخصوصا في فصلي الخريف والشتاء.

على الجينسنغ خصائصه الطبية يبدو مصنع آخر - الاثرككس. وهو يحسن وظيفة الغدد الجنسية، والأداء الذهني والبدني، بضبط المحتوى من السكر والكوليسترول في الدم، ويقوي جهاز المناعة، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي. الاثرككس يمكن استخدامه في شكل مستخلص، صبغة. أيضا في الصيدليات فإنه يتحقق في شكل أقراص.

الوزن التطبيع

قلة تعرف كيفية زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال قوم العلاجات. من المحتمل أن لا يحقق النتيجة المرجوة، إذا كان الشخص لديه وزن هائل من الجسم استخدام ضخ العشبية. الناس يعانون من زيادة الوزن لديهم محتوى نسبة منخفضة من هرمون الذكورة، وهذا أمر واقع، حتى يحلل لجهة ليست ضرورية. حقيقة أن الأنسجة الدهنية المتراكمة بتحويل الهرمونات الذكرية في الإناث (الاستروجين)، وأكثر من مستويات هرمون الاستروجين، وانخفاض مستوى هرمون تستوستيرون. وهذا هو السبب في أنه من النشاط البدني مهم جدا. التمارين المعتدلة التي تهدف إلى تدريب العضلات الرئيسية وزيادة في هرمون الذكورة. وأي قدر من العقاقير التي تزيد من هرمون التستوستيرون، لن تكون هناك حاجة لك. ومع ذلك، في كل الشيء الرئيسي - لمراقبة التدبير، لا يمكنك تطرف، وإلا يمكنك الحصول على تأثير معاكس.

ميزات العمل مع الأوزان

وينبغي للتدريب لا يستغرق أكثر من ساعة: دافئ - 10-15 دقيقة تمارس مع الأوزان - 45-50 دقيقة. عموما، يجب أن تشارك في الأسبوع 2-3 مرات، وبين الاحتياجات التدريبية يوم واحد على الأقل للنقاهة والعضلات في الجسم. اضغط على مقاعد البدلاء الحديد الوقوف والاستلقاء، يجلس القرفصاء، deadlifts - وهذا الأساسية قوة التمارين التي زيادة محتوى التستوستيرون. يجب أن تكون قذائف الوزن بحيث كان من الممكن لجعل الحد الأقصى من 8-10 ممثلين. مرة أخرى لفت الانتباه إلى حقيقة أن المدرب يجب أن يكون مجموعات العضلات الرئيسية: الساقين والظهر والصدر. هذا سيعطي ملموسة بالإضافة إلى الهرمونية الخلفية. تمارين فعالة لالعجول، ثلاثية الرؤوس الصحافة، العضلة ذات الرأسين والذراعين، وهلم جرا. E.، لن تجلب لك المستوى المطلوب من الأندروجينات.

الأدوية التي تزيد من هرمون التستوستيرون لدى الرجال

وبطبيعة الحال، فمن المستحسن لزيادة المحتوى من الهرمونات الجنسية بطرق طبيعية: من خلال استخدام الأدوية الشعبية، والتغذية، وممارسة التدريبات. إذا كانت كل هذه الخطوات لا تجلب أي نتائج، يمكنك استخدام العقاقير التي تنتج تأثير منشط الذكورة. ومع ذلك، تكون على علم أن هذا الأسلوب - ليست أفضل. استقبال مثل المخدرات غير محفوفة سلبية العواقب.

لذلك، من بين وسائل لزيادة هرمون الذكورة، الاكثر شهرة هي "إينونثات التيستوستيرون" و "Andriol" (undecanoate التستوستيرون). أول منتج المنتجة في بلدان مختلفة قد يكون لها أسماء مختلفة المخدرات: "اختبار enanth" (إيطاليا)، "Testoviron ديبوت" (اسبانيا)، "التيستوستيرون ديبوت" (يوغوسلافيا)، وهلم جرا N. وكما يظهر خصائص الذكورة والمنشطة (يزيد من قوة وكتلة العضلات)، رفع الاثقال المستخدمة لذلك، كمال الاجسام وغيرها من الرياضيين المشاركين في تدريب القوة. قد تترافق قبول المخدرات مع الآثار الجانبية: نمو الغدد الثديية، وظهور حب الشباب، وانخفاض الحيوانات المنوية، وضمور الخصية. يرجع ذلك إلى حقيقة أن هرمون تستوستيرون في الجسم يتلقى بشكل مصطنع، تشعر بالانزعاج التوليف الطبيعي، الذي يتم انتهاكه النخامية العمل.

أقل من ذلك بكثير عمل الدواء ضار له "Andriol"، ويتميز هذا النشاط منشط الذكورة خفيف وتقريبا لا تمنع إنتاج هرمون تستوستيرون. ولكن في الوقت نفسه أداة ولا يحقق زيادة هذا الهرمون، مثل، يقول، "التستوستيرون إينونثات".