مستويات هرمون تستوستيرون

التستوستيرون - والأساسي هرمون الذكورة، التي هي أيضا موجودة في الجسد الأنثوي، ولكن بكميات أقل. تنتج بواسطة الغدد التناسلية ومناطق قشرة الغدة الكظرية.

هذا الاندروجين يضمن حسن سير العمل في الجهاز التناسلي للرجل يزيد حياته الجنسية، ويبني شخصية. ثبت علميا أن الرجال الذين لديهم مستويات عالية من هذا الهرمون أكثر حزما والمبادرة والأنشطة بأمان التعبير عن آرائهم، مما يجعل التقدم في السلم الوظيفي. الخاصية الثانية هي الهرمونات ومنحته لقب غير رسمي "نجاح هذا الهرمون."

ومع ذلك، يؤثر هرمون التستوستيرون ليس فقط هذه الجوانب من صحة الرجل وشخصيته. كل رجل الهيئة وفقا للقوانين التي يمليها هذا الهرمون. جميع أنظمة وأجهزة الجسم تعتمد على أفعالها.

زيادة مستوى هرمون يساعد على نوعية الغذاء. المنتجات، زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، غنية في البروتينات والكربوهيدرات: اللحوم، المكسرات (الغابات). لإنتاج هرمون تحتاج أيضا الدهون، ولكن بكميات محدودة. من المفيد هي الموز والأسماك والحليب والفول السوداني وزيت بذور الكتان، صفار البيض.

هذا العلاج ثبت، سند يساعد على زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، والتدريب الرياضي، وخاصة في صالة الألعاب الرياضية مع الأوزان. هذا الهرمون يجعل عضلات أكثر دواما ويمنع تلف خلايا العضلات في ارتفاع الأحمال، microtraumas يعزز الشفاء السريع، ويحفز البروتين مركبات امتصاص تستقر في الجهاز العصبي.

مستوى هرمون تستوستيرون يعتمد على نوعية النوم. الحرمان من النوم يؤدي إلى انخفاض كبير للهرمون. وبطبيعة الحال، انه يتعافى بطريقة طبيعية، ولكن إذا قلة النوم سيأخذ الطابع المزمن، ثم استعادة فإن مستوى الهرمون يكون أصعب بكثير. ولذلك فمن المستحسن أن ينام 8 ساعات على الأقل.

لا تقل خطورة من مجرد حلم ومؤشر الوزن. الوزن الزائد يؤثر سلبا على قدرة الجسم على إنتاج هرمون تستوستيرون. السمنة بين الرجال اليوم - ظاهرة شائعة إلى حد ما. البيرة والمواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، وضعف النشاط البدني بسبب وجود سيارة خاصة - كل هذا يجلب العجز الجنسي ساعة. الأنسجة الدهنية - وسيلة عظيمة لصنع الهرمونات الذكرية في الإناث. ويتجلى هذا في التحول إلى تعديل الشكل، الذي يحصل على ميزات تقريب.

وضعت من الناحية الفسيولوجية أن مستويات هرمون تستوستيرون انخفضت تدريجيا، في المتوسط، منذ 45 عاما. عن طريق خفض هرمون الرصاص والأمراض المزمنة: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الشريان التاجي وغيرها.

نقص التستوستيرون يحمل إلى حقيقة أنه في المقام الأول انتهكت الوظيفة الجنسية، ومن ثم بدء الاضطرابات الجسدية (النقص في كتلة العضلات، وآلام الظهر، تكبير الثدي، مشاكل في المسالك البولية) والاضطرابات النفسية والعاطفية (انعدام الثقة، وزيادة القلق). هرمون انخفاض في الفشل الكلوي، والتهاب البروستاتا المزمن، وانخفاض وظيفة الغدد التناسلية.

لتجنب مثل هذه المشاكل، يجب تغيير النظام الغذائي، والتخلي عن الحلو، الدهنية، والتوابل، والأطعمة النشوية، المدخن، الإقلاع عن التدخين، وأقل شرب الكحول، والبدء في ممارسة الرياضة. سوف تحتاج أيضا إلى رصد مستمر في مستوى الهرمونات.

يمكن معرفة مستويات هرمون تستوستيرون الخاص، بعد أن مرت التحليلات ذات الصلة. انه قادر على إظهار الانحرافات المحتملة. يعتبر هرمون طبيعي للرجال 5،76- 28،14 نانومول / L. نفس المؤشر للنساء يساوي 0،45-3،75 نانومول / L.

إذا لزم الأمر، يمكن زيادة مستوى هرمون التستوستيرون أو ينقص عن طريق أدوية خاصة. لرفع هرمون الممكن استخدام عقار "كلوميفين" مضاد للتشنج، الباربيتورات، وسائل منع الحمل عن طريق الفم، هرمون الاستروجين، موجهة الغدد التناسلية (للرجال)، يعني "دانازول" المكملات الغذائية البيولوجية الخاصة. إذا كان هناك رغبة في الحد من مستوى، فمن الضروري استخدام المخدرات "سيبروتيرون"، "ديكساميثازون"، "الديجيتال"، "ديثيلستيلبيسترول"، "الديجوكسين" (للنساء)، السكرية، والجلوكوز وغيرها.