الفنون و الترفيهالفنون البصرية

كيف تتعلم الرقص في المنزل؟

الجميع يحب الرقص. ثبت علميا أن الرقص يخفف الإجهاد، ورفع المزاج، وحتى تعزيز نظام المناعة. العلماء والأطباء يعتقدون أن الرقص يساعد على تنسيق علاقاتها مع العالم الخارجي، وتعزيز النشاط العقلي. وانه لمن دواعي سروري. ولكن مع القدرة لم يولد الرقص، فمن الضروري للتعلم. بعض الناس بما فيه الكفاية لمعرفة كيف تتحرك الآخرين على تبني على الفور أسلوبهم، يبدأ الرقص بشكل جميل. آخرون لديهم للذهاب الى مجموعة خاصة من تدريب الرقص. وماذا عن أولئك الذين لا تتوفر هذه الفرص؟

كيف تتعلم الرقص في المنزل؟ هل من الممكن؟ بطبيعة الحال، فإنه من الممكن. خصوصا في هذه الأوقات، عندما المعلم الرقص الظاهري يمكن دعوة المنزل. بعد كل شيء، والإنترنت، وهناك العديد من أشرطة الفيديو التي تظهر بالتفصيل كيفية التحرك، القيام بذلك الرقص أو ذاك.

ومع ذلك، إلا أن الفيديو بما فيه الكفاية. الرقص، خصوصا الحديث - هو حمل كبير على العضلات والأربطة، وذلك لتدريب أو التعليم يجب تناولها بعناية فائقة حتى لا تضر بهم.

فكيف لتعلم الرقص في المنزل؟ أولا عليك أن تقرر بالضبط ما تريد الرقص. بعد ذلك، فمن المرغوب فيه جدا للتحقق من تاريخ الرقص المحدد. بعد كل شيء، أي الرقص - انعكاس لثقافة أمة معينة أو الطبقة الاجتماعية، وكل حركة لها معنى دقيق. عدم فهم ثقافة الرقص وغالبا ما يؤدي إلى نتائج مثيرة للسخرية تماما.

مرة واحدة، في حديث مع بعض الشباب سكان موسكو لأول مرة للراحة على كوبان، غير مألوفة مع الثقافة المحلية، ولكن يتوق للرقص ليزغينكا، كنت أتساءل كيف لتعلم الرقص ليزغينكا المنزل؟ كيف تمكنوا؟

فتاة فاجأت عدم قدرتي، وعرضت أن يعلمني الرقص الحق في المطعم حيث دار هذا الحديث (كما كان في كوبان). وبمجرد أن عزفت الفرقة ليزغينكا، اندفعوا إلى حلبة الرقص، وبدأت في تنفيذ ما يشبه عن بعد الشامل والرقص، والذين غالبا ما يشار إليها ليزغينكا. ولكن ... متعجرف ... إنشاء جزء الذكور القابل للتنفيذ من الرقص.

وغني عن القول، وكيف أنها أصبحت أضحوكة في مدينة كوبان، حيث يتعلم الأولاد والبنات على الرقص ليزغينكا قبل الذهاب؟

لذلك، بعد أن كنت قد قرأت التاريخ من الرقص، والصور التي لديه لتمرير، تحتاج إلى إنشاء جدول التدريب. لنفهم تماما كيف تتعلم الرقص في المنزل، وكنت بحاجة إلى أن ندرك ذلك، كما هو الحال في أي تدريب، يمكن أن تستفيد الطبقات فقط العادية. لذلك، فمن المستحسن للتعامل معها على أساس يومي.

يجب تقسيم التدريب، مثل أي درس في عدة مراحل.

الأول - الاحماء أو التدريب البدني العام. مثل أي نشاط من هذا النوع يجب أن تشمل هذه العملية الأولى، الاحماء العضلات، ثم تمتد، و تمارين القوة. من المهم للتأكد من أن الاحماء وشمل تماما كل العضلات من العنق حتى القدمين (ليزغينكا، على سبيل المثال، يتم تنفيذها على الأصابع). تحقق من الاحماء هو الاسترخاء اللازم للجسم كله، والتدليك الذاتي خفيفة.

المرحلة الثانية - تكرار الحركات درست سابقا، أو إذا كنت بدأت للتو التدريب، وعرض تعليمات الفيديو، وتكرار ذلك. لحسن الحظ، دروس فيديو لتعليم الرقص مخصصة لقنوات كاملة على التلفزيون ومواقع الانترنت. يمكنك استخدام الرقصات التقليدية من الكتب المدرسية، التي رسمت في التفاصيل، ويتم رسمها كل الحركات. للأسف، هذا أمر صعب لشراء الكتب اليوم. ولذلك، فإن مسألة كيفية تعلم الرقص Tecktonik البيت (أو كسر الرقص أو الكهربائية، والهيب هوب، أو التانغو، وما إلى ذلك)، ليس هناك سوى إجابة واحدة: مشاهدة دروس الفيديو.

مرة واحدة كنت قد درست الحركة الموحدة سابقا أو الرباط، ابدأ الكتابة في عناصر جديدة من الرقص. وستكون هذه هي المرحلة الثالثة من التدريب. تذكر، مهمتك - لتحقيق حرية العمل، وتعلم أن الجمع بين الحركة، بحيث تأتي مع كل خاتمة موسيقية جديدة إيقاع جديد، والبلاستيك، أو على شكل نمط.

المرحلة الأخيرة - خلق صورة موحدة للرقص. التمرين أمام المرآة، في محاولة لخلق صورة الموافق الثقافة التي أنجبت للرقص. على سبيل المثال، هي واحدة من المناطق تكتونية (درب التبانة) مصممة للتدليل على الحالة المزاجية لعوب من راقصة، وذكر ليزغينكا الحزب - التشدد في، والشجاعة، والتانغو - العاطفة العارمة.

كرر جزء علمت جنبا إلى جنب مع حزم عدة مرات والتحولات، ثم انتقل إلى تمارين الاسترخاء.

وبطبيعة الحال، كم من الناس، لذلك قد توجد العديد من أساليب التدريب. لذلك، إذا كنت تريد، يمكن لأي شخص أن تجد طريقتهم في التدريس، والإجابة على السؤال بنفسك كيفية تعلم الرقص في المنزل.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.