نفق متلازمة: ما هو عليه، وما هو عليه وكيفية التعامل معها؟

أصبحت متلازمة النفق معروفة نسبيا في الآونة الأخيرة، وهذا هو السبب - ظهور الأحاسيس غير سارة المرتبطة به - هو نتيجة لعمل طويل ينطوي على انثناء وتمديد المعصم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن المشكلة تكمن في الضغط على العصب المتوسط على مستوى المعصم، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الألم أو خدر. ولكن لا أعتقد أن هذا هو مرض حماقة، وهذه المتلازمة يمكن أن يسبب إزعاج خطير - في الحالات المهملة بشكل خاص، والمرضى لديهم مشاكل مع القدرة على العمل وحتى النوم.

وبالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان هناك متلازمة النفق من العصب الزندي، والذي يحدث لنفس الأسباب، ولكن يتم الضغط في نقطة مختلفة قليلا. وفي الوقت نفسه، لوحظت الأحاسيس المؤلمة في المنطقة من الترقوة إلى الكوع، يمكن الاصبع الصغير لا يزال يضر.

لماذا ومع من يحدث متلازمة النفق؟ بسبب الضغط المستمر على نفس العضلات، يتم الضغط على الأعصاب ضد العظام والاسكواش. هناك توطيد الأربطة والنفق الذي يمر العصب يمر. كل هذا يمكن أن يتفاقم بسبب، على سبيل المثال، داء السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي. ويعتقد أن متلازمة النفق الرسغي هو مرض المهنية من المبرمجين، وكتاب السيناريو، والطباعة، وهذا هو، أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في الكمبيوتر وأداء العمل رتابة. مع انتشار في كل مكان من تكنولوجيا المعلومات، والمزيد والمزيد من المرضى يشكون من الألم وخدر في معصميهم. هنا هو، وسعر التقدم هو متلازمة النفق الرسغي.

العلاج موجود على حد سواء الطبية والمنطوق. في الحالة الأولى، يتم إجراء الاستعدادات الخاصة في النفق، الذي يزيل الالتهاب والتورم، ويمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد أيضا. ومع ذلك، في الحالات المهملة من الضروري اللجوء إلى مساعدة الجراحين - أنها تشريح الأنسجة التي تضغط على العصب.

وبطبيعة الحال، فمن الأفضل عدم جلب يديك لهذه الدولة، ولكن لا تخافوا، والشعور الأحاسيس غير سارة في معصميه أو الأسلحة بشكل عام. أعراض مماثلة يمكن أيضا أن يسبب عظمي، قرص فقري فتق في العمود الفقري العنقي، وذلك قبل تشخيص نفسك، فمن الأفضل استشارة طبيب الأعصاب. على أساس الموجات فوق الصوتية و إليكترونيوروميوغرافي، وقال انه سيجعل التشخيص النهائي ويصف العلاج المناسب.

من أجل عدم القلق من دون جدوى وعدم تشغيل حول الأطباء، تحتاج إلى إجراء الوقاية البسيطة. أولا، تحتاج إلى تقييم وضعك أثناء العمل على الكمبيوتر. تأكد من أن الساعد الخاص بك هو في زوايا قائمة على كتفك، لا يتم الملتوية يديك، ويتم نقل قاعدة اليد. وينبغي أن تكون اليد إلى أقصى حد ممكن من على حافة الجدول، تحتاج إلى مراقبة راحتك. إذا لزم الأمر، استخدم مسند راحة اليد الخاص أو لوحة المفاتيح والماوس مريح. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على منع نفق متلازمة الاحماء فرش واستخدام المحاكاة الخاصة والموسع. هزة قوية من اليدين، والضغط ونكلينشينغ من النخيل، فضلا عن فترات راحة منتظمة في العمل مع الأجهزة الإلكترونية يمكن تأجيل بشكل دائم أو القضاء تماما على ظهور المشاكل حتى في وضع مكثف جدا من العمل مع جهاز كمبيوتر.