أسباب وعلاج تشنجات الساق. تشنجات الساق الليل: الأسباب

شكاوى من المرضى إلى تشنجات عضلات الساق الدكتور يسمع بانتظام. مع هذا الانزعاج من قبل أشخاص من فئات مختلفة تماما تواجهها. عرضة لهذه الظاهرة من الشباب والمسنين والأطفال والنساء الحوامل. وفي الوقت نفسه، لاحظت جميع المرضى أنه كان يشعر قوية بما فيه الكفاية ليلا التي تجعل الاستيقاظ وتجربة اللحظات المزعجة. ما هو علاج تشنجات الساق؟ في الليل، يمكن عرض البيانات تزعج بجدية بقية.

ما هي الظاهرة؟

الجميع يعرف أن مثل هذه النوبات. وهذا يقلل من عند واحد أو أكثر من عضلات، وهذا يعني أنها قطعت أنفسهم. وعلاوة على ذلك، ويرافق هذه الظاهرة من خلال الألم. غالبا ما تحدث النوبات في الساقين، في منطقة ربلة الساق، وعلى الجزء الخلفي من الساق. تشنج التي تغطي فجأة العضلات، مما اضطر قدمه تصويب تماما مثل عندما يكون الشخص يستيقظ على أصابع قدميه. ألم قوي بما فيه الكفاية يرافقه تشنجات الساق في الليل. علاج ظاهرة حتى في معظم المرضى يبدو أن السبيل الوحيد للخروج.

أسباب المضبوطات

علاج فعال من أي مرض لا يمكن تحقيقه إلا بعد التأكد من مصادرها. وهكذا، في البداية ينبغي أن تنظر ما كذب، إذا كان الأمر حول تشنجات الساق، والأسباب. العلاج ممكن فقط بعد التأكد من العوامل التي تثير الانزعاج غير سارة.

الأسباب الرئيسية لهذا المرض هي:

• غير نظام مجهود بدني قوي.
• التعرض للبرد.
• التغييرات المختلفة في الجسم.
• عدم وجود المعادن في الدم.
• الأمراض العصبية.
• المواقف العصيبة.
• شرب الكحول بكميات كبيرة.
• زيادة استثارة العصبية والعضلية.
• متلازمة الصرع.
• ورم في الدماغ والصدمة.
• التهاب مختلف.
• التهاب الوريد الخثاري.
• الدوالي.
• أقدام مسطحة.
• السمنة.
• صلابة.
• العلاج الدوائي مع وسائل مدرات البول أو العقاقير المخفضة للكوليسترول استقبال "النياسين"، وهلم جرا. ن.

كيفية تقديم الإسعافات الأولية؟

فإنه يحصل على مسألة شائكة جدا من الحاجة إلى بدء العلاج للتشنجات الساق في الليل. بعد كل شيء، في هذا الوقت، يتم تكبير قوة مظهرها. لنترك مسألة مكافحة المرض حتى صباح اليوم وإلقاء نظرة على كيفية تقديم الإسعافات الأولية لنفسك.

1. إذا مكتظة الساق على الساق، لا بد من ضغط كبير وفي نفس الوقت للضغط على السبابة على المنطقة المركزية لعشرين ثانية. وهذا سوف يساعد على تحسين الدورة الدموية في العضلات. يجب أن التنفس في جميع أنحاء الإجراء تكون عميقة.
2. وهناك طريقة أخرى للقضاء على المضبوطات تشير انقباض قوي في نصف دقيقة للمنطقة الوسطى من الشفة السفلى.
3. مساعدة وتدليك صغيرة، وذلك بفضل منه، الاسترخاء نتيجة لتدفق الدم إلى المنطقة، حيث كان هناك تشنج العضلات.
4. وممارسة خاصة تمتد على مساحة ضيقة. وسوف يؤثر هذا obezbolivayusche. رجل يجب أن يقف ضد مواجهة الجدار، ووضع الساق - الكتف عرض على حدة. اليدين في الوقت نفسه هي على مستوى الرأس، ويتكئ على الجدار. يتعين علينا أن نحاول الابتعاد عن الجدار بحيث قدميك أبدا ترك الأرض، وكانت حركات بطيئة. تواصل ممارسة حتى اللحظة التي سوف تمدد عضلات الساق، وينتهي مع ظهور الألم. للقضاء عليه يجب أن يفرك الأرض المشمولة في تشنج. ومثل هذه المعاملة من تشنجات الساق ليلا بشكل فعال للتخلص من الانزعاج.

دواء

المهم ما يكفي أن نتذكر أن الوعود التي قطعتها أثناء الليل، وتذهب إلى الطبيب. حتى يتم اختيار يحين الوقت الذي العلاج المناسب من تشنجات الساق، ويمكن أن الأدوية وبعض الإجراءات تساعد في التخلص من الانزعاج.

لذلك، يمكنك استخدام عدة طرق لحل هذه المشكلة:

• ويمكن أن يكون قليلا تجريب على دراجة ثابتة أو حلقة مفرغة.
• جعل مجموعة من تمتد يليه تدليك بضع دقائق قبل النوم.
• لا تأخذ الطعام والشراب مع وجود تأثير مدر للبول، وحقيقة أنه يحتوي على مادة الكافيين والكحول (لمنع الجفاف).
• باعتدال اتخاذ المغنيسيوم.
• تناول مساعدة من فيتامين B12، ولكن فقط إذا كان جسمه ليست كافية.
• يمكنك محاولة لكسب المال، والحد من لهجة العضلات الذي يصاحب تشنجات الساق. وتناقش العلاج (الأدوية والإجراءات) أفضل مع طبيبك أولا. فعالة جدا هو "Mydocalm".
• مساعدة الأدوية التي تقضي على آلام الأعصاب الطبيعة. على سبيل المثال عقار "جابابنتين".
• كن المخدرات الشراب تخشى أن منع قنوات الكالسيوم. هذه العقاقير المستخدمة لعلاج الشقيقة وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، فإن الغدر من هذه الأموال هي مخاطر حدوث هبوط ضغط الدم.
• إذا ممارسة التمرينات الرياضية، فإنه يحتاج كمية إضافية من كميات كبيرة من المياه. إذا كان نقص الكالسيوم يمكن أن تدرج في مكتب الاستقبال يعني من الأدوية المناسبة. لمؤيدي كل زيت السمسم الطبيعي مناسبا، أي من منتجات الألبان.

ومع ذلك، الامتثال لجميع هذه القواعد لا يحل محل تشاور مع طبيب مختص.

المضبوطات في الأطفال ليلا

في الوقت الذي ينمو الطفل مكثفة بشكل خاص، يمكن ملاحظة تقلصات أعلاه ليلا. وبطبيعة الحال، فإن الطفل لا يفهم ما يحدث له، بسبب ما يحدث لهذه تقلصات لا إرادية في العضلات. غالبا ما يبدأ يتصرف بعصبية جدا، خائفة وتبكي. لماذا لا يوجد مثل هذه الظاهرة؟

تقلصات الليل في الأطفال بسبب وجود العوامل التالية:

• كان الطفل القدم منذ فترة طويلة في وضع غير مريح.
• الطفل فائق التبريد.
• الجسم يفتقر إلى العناصر الحيوية؛
• طفل بالقدم المسطحة.

في حالة حدوث النوبات بانتظام وقتا طويلا، بعد ذلك، على الأرجح، كانت أسبابها عوامل الماضيين.

المكمل المغذيات

من المهم أن نفهم ما يثير تشنجات الساق في الليل. العلاج إذا كان يحتاج الجسم المواد الغذائية الرئيسية، قد تكمن في النظام الغذائي الصحيح.

1. يتم تعويض البوتاسيوم بسهولة، إذا تضمينها في النظام الغذائي للمزيد من الفواكه، مثل العنب أو الخوخ والمشمش والموز والكرز. فهي غنية في البقوليات، وخاصة الفاصوليا والعدس. أيضا، والحبوب، مثل الشوفان. مصدر البوتاسيوم الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.
2. الجميع يعرف أن الكالسيوم يوجد في الغالب في جميع أنواع منتجات الألبان مثل الجبن، والجبن واللبن. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه كثيرا في المكسرات، والملفوف، والجرجير، وفول الصويا وبذور السمسم.
3. مصادر المغنيسيوم - هو أنواع من الخضر، ودقيق الشوفان من الحبوب مثل الشوفان المجروش، الحنطة السوداء، الشعير. وهناك الكثير من ذلك في النخالة والبقوليات، في الطحالب والفواكه المجففة المختلفة.

التشخيص

إذا أصبحت تشنجات متكررة ومستمرة منذ فترة طويلة، تحتاج إلى طلب المساعدة من الطبيب.

الأول هو أن يصبح طبيب متخصص أو طبيب الأطفال إذا كان الطفل مريضا. سيقوم الطبيب بإجراء فحص أولي، أن تأمر الاختبارات، إذا لزم الأمر. إذا لزم الأمر، وإرسال لآخر عبر متخصصة مثل طبيب أعصاب.

تذكر أن سبب الانزعاج غير سارة يمكن أن يكون مرض خطير. على سبيل المثال، علاج تشنجات الساق مع ينبغي أن يقوم الدوالي إلا عن طريق متخصص من ذوي الخبرة. غير مسموح أو الأدوية الموصوفة النفس لا تخلص من مصدر المرض. وبالتالي، فإن الإغاثة التي تحصل عليها لن تكون طويلة.

إذا كان سبب المرض من مشاكل مع الجهاز العصبي الجسدي، ثم مع العلاج المناسب تقلصات العضلات اللاإرادية قريبا وقف القدمين.

إذا، ومع ذلك، وجدت الدراسة الى ان سبب المرض لم تكن أي مرض خطير، وستعطى الطبيب النصائح لمساعدتك في أقرب وقت ممكن لتحسين حالة المريض.

طعام

علاج تشنجات الساق في المنزل تبدأ مع تغيير النظام الغذائي.

القاعدة الرئيسية هي:

1. تحتاج إلى تناول وجبات صغيرة ست مرات في اليوم.
2. وينبغي إيلاء أساس الأولوية الحمية اليومية الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب المختلفة، والمعكرونة والحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات.
3. لا يمكنك الاستغناء عن الدهون، كما أنها مسؤولة عن تقلص العضلات. ويرد المعيار اليومي في قطعة صغيرة من الخبز أو السمك الأحمر والزبدة.
4. النظام الغذائي اليومي لا يمكن الاستغناء الغذاء، غنية في المغنيسيوم، التي هي بالفعل المذكورة أعلاه. فمن الأفضل أن الجمع بينها وبين تلك التي تحتوي على الفيتامينات من مجموعة B.

كيفية الوقاية من النوبات؟

وهناك مجموعة من الامتثال التدابير التي تتمثل في منع تطور هذا المرض:

• يجب إدخال عادات صحية والتخلي سيئة. على سبيل المثال، ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، باستثناء ممارسة التمرينات الرياضية أيضا لساقيه.
• الحاجة إلى النوم على سرير مريح، ويجب أن يرفع الأطراف في نفس الوقت فيما يتعلق الجسم كله.
• حمامات القدم - طريقة أخرى فعالة لتجنب تشنجات. خمسة لترات من الماء الدافئ حلت بضعة ملاعق من ملح البحر.
• تدليك القدمين مع المراهم التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة.
• ارتفاع كعب الأحذية في الحياة اليومية يجب ألا يتجاوز 5 سم. أحذية فيه المريض يشعر بعدم الارتياح، كما ينبغي استبعادها.
• إذا كانت هناك مشاكل مع الأوردة في الساقين، ثم تبين أن ارتداء الملابس الداخلية ضغط خاص - جوارب أو الجوارب.
• ومن الضروري للقضاء على شقة، إن وجدت.
• تحتاج إلى أن تأخذ الفيتامينات والمعادن.

ومن شأن هذه التدابير بسيطة تكمل بشكل فعال وصف الطبيب علاج تشنجات الساق التي تظهر في الليل.