أي نوع من الناس تسمى الفظ؟ القواعد الأساسية للسباحة الشتوية مفيدة

في الرياح الباردة والصقيع والمطر والبرد، وهؤلاء الناس يذهب إلى النهر أو البحيرة. تغرق المتهور في الجسم poluzamorzshy من الماء، فإنها لا تزال تبتسم في نفس الوقت تثبت للجميع وجهات نظرهم، ويحصلون على متعة كبيرة من المياه الجليدية. من هم هؤلاء الرياضيين المدقع؟ المحبون من نمط حياة صحي أو سيئة السمعة مجنون؟

الفظ. من هم؟

هؤلاء هم الناس الذين يحبون أن يستحم في الماء البارد. وهم يعتقدون أن، من خلال العمل على الجسم، فإنه يجعل من أقوى وأكثر دواما. ويؤكد الأطباء أن هذه الطريقة من وسائل الترفيه، ويقوي ليس فقط جهاز المناعة، ولكن أيضا تحسين التنظيم الحراري، والتمثيل الغذائي والدورة الدموية. هناك قوي الأدرينالين الذروة تبدأ الحرارة الداخلية.

أي نوع من الناس تسمى الفظ؟ بطبيعة الحال، فإن الشجاعة والشجاعة، وتمتلك الإرادة الحديد وقوة الشخصية. التفكير في كيفية الصعب قتل الصقيع مشروع siganut في نهر البارد، عندما البيت ينتظر أريكة مريحة وبطانية الصوف. لكن الفظ تردد وغير مستقر شك. لديهم قفزة جارية إلى الجسم من الماء، وأؤكد أن سعيد حقا لقضاء بعض الوقت في هذا السبيل.

لماذا ندعو الناس الفظ؟ هذا هو قياسا على الثدييات البحرية التي هي قادرة على قضاء فترات زمنية طويلة من الزمن في البحر المتجمد. الناس الفظ ليست دائما قوية جسديا وضخت ما يصل. وفقا لها، والشيء الرئيسي في هذا الدرس، وليس بنية الجسم، و موقفا ايجابيا والثقة بالنفس.

كيف تصبح الفظ؟

أول شيء يجب القيام به - هو استشارة الطبيب. انه فقط يمكن دفع الحكم: البقاء في المنزل لشاشة الكمبيوتر، أو لنقل نحو المغامرة التي لالتقاط الأنفاس. أي نوع من الناس تسمى الفظ؟ وأولئك الذين ينجحون في إعداد التدريجي للمغامرة، وأولئك الذين هم أول مرة مغمورة تماما في الماء. الطريقة التي تختارين، فإنه يعتمد على التدريب البدني والمعنوي. الأهم من ذلك، لا تنسى أن الاحماء قبل الغوص: القيام بتمارين، لتشغيل والقفز.

السباحة أفضل عارية. الاصطناعية النسيج السباحة في البرد يجمد على الفور ويبرد الجسم. إذا كنت مبتدئا، يجب أن لا تتجاوز مدة الإقامة في حفرة 5 دقائق. بعد ذلك يمكنك زيادة فترة السباحة - بحد أقصى 20 دقيقة. بعد العملية، يخرج من الماء ويمسح بمنشفة جافة، ووضع الملابس الدافئة. لا تقف على الفور - الخطوة. ولا ننسى الشاي الساخن.

إذا طلب منك ما تجد في هذا الاحتلال، ثم أخبرني عن الجوانب الإيجابية للالسباحة في فصل الشتاء. وشرح أي نوع من الناس تسمى الفظ. انهم هم الذين يفضلون اتباع أسلوب حياة صحي ويحب أن تهمة أنفسهم حصة المتطرفة.

موانع والتوصيات

أي نوع من الناس تسمى الفظ؟ أولئك الذين يستحم في المياه الجليدية من أكتوبر.-أبريل.، مما يجعل التركيز بشكل خاص على الاحتفال العماد، التي طالما اتخذت ليغرق في حفرة. لجعل معالجة المياه هذه، ينبغي استبعادها من عدد من الأمراض التي أصبحت عائقا أمام السباحة في فصل الشتاء. ذلك الفشل الكلوي، التهاب الكلية، والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، وأمراض الأعضاء التناسلية وارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والشرايين والتعصب الخلقية للبرد.

وردا على أسئلة غريبة عن فوائد هذه تصلب، وشرح أي نوع من الناس تسمى الفظ. أولئك الذين يرغبون في التخلص من المشاكل الصحية. بعد كل شيء، ويقول الأطباء أن ينصح الاستحمام الجليد للمرضى الذين هم عرضة لنزلات البرد والانفلونزا، ويكون الربو، والصداع النصفي، ومشاكل الجلد والجهاز الحركي. كما أنها سوف تستفيد النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث.

الآن أنت تعرف بالضبط ما دعا الناس الفظ. ربما كنت ترغب في الانضمام مجتمعهم. إذا كان النهر الجليدي يخيف لك، يمكنك اختيار السباحة في فصل الشتاء بديلة: نضح، إخماد بالماء البارد، الاستحمام الصيف في نهر الجبل أو المشي حافي القدمين في الندى. تكون صحية!