التخلص من الألم الذي يصاحب الحيض: نصائح

التخلص من الألم الذي يصاحب الحيض؟ ووفقا للإحصاءات، فإن الجواب على هذا السؤال هو المهتمة في ما يقرب من 60 في المئة من النساء. وهم يعرفون ما هو شعور مؤلم من سحب آلام في البطن، الذي يحدث مرة واحدة في الشهر ويستمر مدة لا تزيد على بضعة أيام. وعلاوة على ذلك، يمكن لمثل هذه الأعراض تقريرا في بعض الأحيان وجود أي أمراض المجال الجنسي (على سبيل المثال، التهاب الزوائد). لكن إذا كنت قد استبعدت هذا الاحتمال وعدم الراحة كل شهر ما زالت تعذب لك، وحان الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

لذا، وكيفية التخلص من الألم الذي يصاحب الحيض؟ أولا وقبل كل ذلك لا بد من إعادة النظر في النظام الغذائي الخاص بك. ثم خطر هذه المشاعر غير السارة نقصان. لا تأكل الحلو، والدهون، والقضاء على الوجبات السريعة والأطعمة التي تؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز (الفاصوليا والعنب، وما إلى ذلك). من الأفضل استخدام اللبن الحية والأسماك المسلوقة والحبوب الغذائية. والتخلص من الألم، ومن بضعة كيلوغرامات اضافية في الوقت نفسه.

إذا كنت لا تعرف كيفية التخلص من الآلام المصاحبة للحيض، فمن المؤكد أنه ليس من الضروري البقاء في السرير لمدة ثلاثة أيام. ويقول الخبراء أن النشاط البدني القليل والإجهاد تقلل من شدة الألم. يمكن أن يكون المشي العادي أو التمارين الخفيفة. والأفضل من ذلك، ممارسة الرياضة بانتظام. ثم سوف شهريا لا تجلب لك لمثل هذه المعاناة.

ويعتقد أن الوضع قد يزداد سوءا تناول الكحول والتدخين. العادات السيئة للتخلص من البيانات جيدا على الإطلاق. يساعد دائما الشاي مهدئا من البابونج، النعناع أو التوت. يمكنك أيضا طهي مرق وشربه.

يتم حفظ بعض السيدات استقبال فقط مع حمامات ملح البحر. ولكنها تفعل ذلك على نحو أفضل في غضون أيام قليلة قبل بداية الدورة الشهرية. خلال حمامات قبولها محظور. علاج ممتاز للألم - termoplastyr. فمن السهل أن شراء في أي صيدلية. كما أنه يخفف من تشنجات العضلات والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن نفس التأثير ديه وأكثر دفئا مع الماء الدافئ.

إذا كنت تشعر بالقلق إزاء ألم شديد أثناء الحيض، و كيفية التخلص منها، ودائما نقول للطبيب نسائي. بعد كل شيء، وسائل غير دوائية للمساعدة في جميع الحالات. قد تحتاج دواء الاستقبال. ويمكن أن يكون وسائل مثل "Solpadein"، "لا سبا"، "Analgin" وغيرها. وبعض النساء قادرات على مساعدة من تناول المغنيسيوم.

في بعض الأحيان، ألم شديد أثناء الحيض تحدث نتيجة لمرور جلطات الطمث. علاج هذه الحالة سوف يساعد تناول فيتامين E. ويحسن من آلية تخثر الدم، أي أن تفرز جلطات بسرعة من الجسم.

إذا كنت من مؤيدي الطب التقليدي، ثم أنها تعرف كيفية التخلص من الآلام المصاحبة للحيض. وإليك وصفة واحدة: خذ كوب من الماء 4 ملعقة شاي الويبرنوم النباح (المفروم) تغلي كل ذلك لمدة نصف ساعة، ثم يصفى. فمن الضروري لتغذية المياه إلى حجمه الأصلي. بما يكفي لاتخاذ ديكوتيون الناتجة ثلاث مرات في اليوم على ملعقة.

وبالتالي، هناك العديد من الطرق للمساعدة في تجربة النساء الحيض خالية من الألم ودون أحاسيس غير السارة. ولكن إذا كان هناك أي تأثير متوقع، فمن الضروري استشارة طبيب مختص. انه فقط سوف اقول السبب الحقيقي لهذا الشرط، فضلا عن العثور على الأداة المناسبة التي يمكن تخفيف الألم.