الشاي مهدئا. وصفات وتأثير الطبخ على الجسم

شغل في حياة معظمنا مع الضغط المستمر، القلق والقلق. كل هذا يؤدي إلى التعب. كثير من الناس يشعرون استنفدت حتى في الصباح. لتجنب هذه الظاهرة غير سارة، فمن الضروري لتنظيف الجهاز العصبي. مساعدة كبيرة في هذه الحالة هو الشاي مهدئا. هذه الأداة، جنبا إلى جنب مع الوضع الصحيح من اليوم، لصناعة السيارات في التدريب واليوغا، وسيسمح ليكون دائما في حالة معنوية جيدة.

الشاي مهدئا - طبيعية وبسيطة وممتعة أداة لمساعدتك على الاسترخاء. وبالإضافة إلى ذلك، يكون لها تأثير معتدل على الجسم. وسوف تساعد على التخلص من زيادة العصبية، والتهيج، والأرق والإرهاق العصبي.

هناك العديد من وصفات شعبية لإعداد هذه المهدئات. وهنا هي الأكثر شعبية.

الشاي مهدئا قد تكون مستعدة على النحو التالي: مزيج خمسين غراما من جذور حشيشة الهر وأكبر عدد ممكن من المخاريط هوب، ثم صب المنتج الزجاج الناتج هو مجرد ماء مغلي، ثم اسمحوا الوقوف لمدة عشرين دقيقة على الأقل. شرب يوصى هذا العلاج إلى نصف كوب مرتين في اليوم أو كوب واحد قبل الذهاب إلى السرير.

ومن الممكن أيضا لخلط جذور حشيشة الهر والنعناع عشبة بنسب متساوية (لكل مصنع خمسين غراما). المنتج الناتجة عن ذلك، كوب شغل فقط ينبغي أن الماء المغلي لبث لمدة نصف ساعة، ثم تصفية من خلال غربال (يمكن استخدام الشاش) وتأخذ نصف كوب مرتين يوميا. في هذه المجموعة، يمكنك إضافة الشمر أو اليانسون.

واحدة من الاكثر شيوعا هي الوصفة التالية: اخلطي 50 غراما من الأعشاب Leonurus، وهو نفس المبلغ من جذور حشيشة الهر، وعشبة بلسم الليمون. ضروري الكتلة الناتجة في صب كوب من الماء المغلي ويترك لينقع لمدة عشرين دقيقة، ثم يصفى. ويوصى أن تستهلك هذا الشراب ملعقة قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.

والشاي، ويهدئ الجهاز العصبي، ويمكن أن تكون مستعدة في هذه الطريقة: خليط من الشاي الأخضر، و القفزات والأعشاب Leonurus (جميع المكونات 1 ملعقة صغيرة) إضافة القليل من العسل وتصب حوالي 200 مل من الماء المغلي. بارد مما أدى الشامل وهجرة، واستخدام نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.

وبالنسبة للأطفال، استخدام الوصفة التالية: اخلطي 50 غراما من البابونج ونفس الأعشاب توابل وبلسم الليمون. الكتلة الناتجة يجب ملء كوب من الماء المغلي واليسار لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم يصفى من خلال القماش القطني. إعطاء الطفل الشاي يمكن أن يكون عدة ملاعق شاي (من سنة إلى ثلاث، اعتمادا على العمر) ثلاث مرات يوميا مع وجبات الطعام.

وهناك طريقة أخرى لإعداد مشروب مهدئ للقليل منها - لخلط ملعقة كبيرة من الفاكهة الشمر والنعناع (ورقة) وأزهار البابونج. ثم صب 50 مل من الماء المغلي والاحتفاظ بها في حمام مائي لمدة عشرين دقيقة على الأقل. ضروري الكتلة الناتجة إلى استنزاف وإعطاء ملعقة صغيرة مرتين في اليوم أو قبل النوم.

جميع التهم من أصل نباتي لها تأثير قوي إلى حد ما على الجهاز العصبي البشري. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا لا تتجاوز الجرعة الموصى بها وتأخذ بعين الاعتبار التعصب الفردي ممكن من عنصر واحد. وينصح الشاي مهدئا عدم اتخاذ أي أكثر من ثلاثة أسابيع. يسمح أيضا استخدام واحد من المنتجات الطبيعية، إذا لزم الأمر.

إذا لم يكن هناك الوقت الكافي لإعداد الشاي مهدئا يمكن شراؤها من الصيدلية. واحدة من هذه الأداة هي عبارة عن مجموعة مهدئ "التاي الطبيب." انه يساعد مع التهيج والقلق والأرق. هذا الشاي يجمع بين الآثار التصالحية والمضادة للاكتئاب. في هيكلها هناك motherwort، والقفزات، البابونج وحشيشة الهر. هذه المكونات أداء وظيفة مهدئا تماما من دون أي ضرر على الصحة.

تذكر أنه قبل استخدام أي من الوسائل أعلاه عليك استشارة الطبيب.