التعب المزمن - آفة القرن ال21

جميع الناس على وجه الأرض تعبوا وأمر لا مفر منه. لكنه يحدث، حتى أن التعب البشري غير مبرر تماما. كيف يمكن تفسير لماذا كان الاستيقاظ في الصباح، وبعد أن ينام مواقعهم 08:00، وأكثر من ذلك، يشعر بالفعل الخمول واللامبالاة. كما يمكن أن تكون متعبة، لا تفعل شيئا؟ وتبين أن ما يقرب من كل شخص خامس لديه المرض الذي تسبب شخص متعب. انها من أعراض الجديد في القرن ال21، أن الناس، كما هي العادة، وطرح أنفسهم. جاء التعب المزمن إلى رواج. ويقول العديد من المشاهير الذين يعانون من هذا المرض. فما هو التعب المزمن؟ وكيفية التعامل معها؟

إلقاء اللوم على وجود فيروس ابشتاين بار، الذي افتتحه الدكتور تشيني، ومعه طالب دراسات عليا. إنه بكل بساطة فيروس من عائلة الهربس، والتي هي موجودة في جسم الإنسان. من خلال مزيد من التحقيق، تبين أن التعب المزمن - وهي حالة وهنية، والتي يمكن أن تحدث بعد عدوى فيروسية. الأكثر شيوعا من هذه هو فيروس الهربس، والتي هي مألوفة لدى الجميع، ويعاني من هذا الفيروس كثيرة جدا. فقط بعض لديها الفيروس يصبح التعب المزمن، في حين أن البعض الآخر لا.

الرجل بدا مكبلا. أنه يضع الضغط على جميع الاطراف شدة غير مفهومة لاحظت مشاكل في الجهاز الهضمي، والألم، والأرق، والعصبية، والتهيج، والخمول، واللامبالاة، والاكتئاب. العوامل التي تسبب متلازمة التعب المزمن، على سبيل المثال، اضطرابات الأكل، والإجهاد والازعاج، وإعطاء الفيروس لتصبح نشطة. وقال انه يبدأ لأداء أدائها الفقراء داخل الخلية، ثم شخص ليس لديه ما يكفي من الطاقة. وهذه المشكلة تكتسب زخما، وأكثر واحد يتفاعل مع جهاز كمبيوتر وهاتف، في حين لا يزال جلسة العمل، يقود المستقرة، ونمط الحياة antizdorovy. وأقوى وأسرع تطوير التعب المزمن. ماذا تفعل؟ قتال.

التعب المزمن وأسبابه هي الأكثر تنوعا وتحتاج لفهمها:

- الموقف اللامسؤول لنمط حياتهم. في الواقع، كثير من الناس إهمال لطريقتهم في الحياة لعدد من الأسباب. نقص كارثي شخص من الزمن. وشخص فقط لا تعطيه أهمية. لا يدخر عواقب هذا الإهمال أي شخص.

- إساءة استعمال الكحول، والكثير من الناس شرب القهوة والشاي والتدخين. لذلك لا يهتمون صحتك؟ يواصل بنفس الروح. أعلم تماما أن كل سيجارة تدخنها، في حالة سكر كوب، يستنزف قوة الحياة ويأخذ لحظات ثمينة من الحياة. انه يستحق ذلك؟

- الأمراض المعدية، والكثير من العبء البدني والعقلي أو العكس بالعكس غياب منهم. نمط الحياة المستقرة - هو منشط قوي جدا من التعب المزمن. حركة - الحياة، يجب أن نتذكر هذا.

- التلوث البيئي يحرم حيوية في كل مكان. فمن الضروري لرفع نظام المناعة، ومحاربته. شرب المكملات الغذائية الخاصة والفيتامينات. أفضل فقط قبل أن استشارة الطبيب المناعة لذلك نصح بعض الأدوية، مثل L - كاروتين، حمض أميني جيد لمكافحة التعب. لها العديد الموجودة في منتجات الألبان.

التعب المزمن، وماذا تفعل إذا كان يتم التقاطها بالفعل في سبيهم؟ يبدأ أخيرا إلى التفكير في صحتهم. تبدأ مع التغذية السليمة. تناول الطعام الصحي فقط، لا النظام الغذائي وتعذيب الذات. في محاولة لأكل كتابة جديدة. الطازج - قطع الخس بعد 30-40 دقيقة بدأ يفقد صفاته مفيدة. حاول أقل قدر ممكن لاستخدام تسخين الطعام. أنه يقلل من مستوى الطاقة في الجسم. المزيد من الفواكه والخضروات - الحصول على الطاقة الشمسية. العادات السيئة - خارجا. لا تدع فإن المنتقدين تحرم نفسك. العواطف أكثر إيجابية. حاول أقل عصبية، حتى إذا كنت تريد حقا. من الحزن لا معنى له وتكون صحية!