التي تنص لوائح القوات الروسية إلى فيزيو

اليوم، وقد تم تجهيز الجيش بالأسلحة الحديثة، للعمل مع التي لا تتطلب مجهودا بدنيا. للتعامل معها، وتحتاج فقط إلى الضغط على الزر المناسب. ومع ذلك، إذا تم استنفاد كافة الاحتياطات العسكرية، يجب أن تدخل الجيش في صراع شخصي، عندما يعتمد فوز فقط على اللياقة البدنية. لمراقبة نوعية التدريب العسكري، وضعت وفقا للمعايير فيزيو للعسكريين. سجلوا جميع المعايير الخاصة بكل نوع من تدريب القوات.

أهمية خاصة هي لوائح لفيزيو للعسكريين عقد يخدمون في وحدات خاصة مثل الاستطلاع والقوات الاعتداء. وغالبا ما تضطر الى اللجوء الى معركة واحدة مع أعداء.

اللوائح على التدريب البدني

تم توقيع أجل №200 في عام 2009 على "دليل على التدريب البدني للقوات المسلحة"، حيث توجد معايير واضحة لتقييم التدريب البدني، اعتمادا على المجموعة التي العسكري وحياته.

على سبيل المثال، وافق وفقا للمعايير فيزيو للعسكريين تقديم معلومات عن المجموعات التالية:

• المقاولون،
• المجندين.
• القوات الخاصة؛
• المدارس الثانوية الطلاب.
• المكتب؛
• ضباط خفر السواحل.

منذ ذلك الحين في الجيش ليست الرجال فقط بل النساء أيضا، كما أن هناك بعض المؤشرات بالنسبة لهم. من جانب الطريق، ومعايير فيزيو للنساء الجنود مراعاة سنهم.

يجب أن تكون قادرة على تجنيد

وصل الجنود على تقييم اللياقة البدنية توزع على أماكن الخدمات. في غضون أسبوعين، ويجب أن تثبت النتائج التالية:

• سحب ما يصل على شريط - 10 مرات.
• ودفع الناشئة - 45 مرات؛
• على التوالي في 100 م - 15؛
• عبور 3 كم - 14 دقيقة.

وتقدم هذه المبادئ التوجيهية للمقاولين الذين تقل أعمارهم عن ثلاثين عاما. وتجدر الإشارة إلى أن إعداد التقييم ينبغي الاضطلاع بها في ظل الظروف المناخية المواتية. إذا كان الطقس لا تسمح لتلبية جميع الاحتياجات، ويتم الاختبار في غرفة مغلقة.

عندما وضعت معايير لفيزيو للجيش، تم نقله إلى حساب المستوى العام للتدريب شباب اليوم، لأن gipodinamichnost ونمط الحياة المستقرة يؤدي إلى التعب السريع. أعراضه ينبغي أن يكون معروفا للضباط، تقييم فيزيو. وهذا شرط أساسي لإنهاء الوقت المناسب لممارسة الرياضة ولمنع الإغماء.

مواصفات للمقاولين

لمتطلبات التدريب البدني في العقد أعلى من المجندين. ومع ذلك، يؤخذ بعين الاعتبار سن. بالنسبة للرجال الذين تقل أعمارهم عن 30 عاما، قدمت نفس النتائج بالنسبة للمجندين. الفئة العمرية تحدوا 30 عاما يجب أن يكون قادرا على:

• سحب ما يصل على الأفقية - 8 مرات؛
• ودفع الناشئة - 40 مرات؛
• المدى (100 متر) - 16؛
• تشغيل لمدة 3 كم - 15 دقيقة.

هذه هي شروط القياسية، والتي لا يجوز في جميع فروع الجيش. وينبغي أن يكون بعضهم مستوى فيزيو أعلى بكثير من المجندين. لمعرفة أي نوع من القوات يمكن أن يدعي دكتوراه، أجرى تقييما لإعداده. مرة واحدة فإنه يتم تحديد أي جماعة من ثلاثة القائم منها، لإرسالها إلى الخدمة:

• المجموعة 1 - سلاح الجو، هجوم جوي والاستطلاع والقوات الخاصة.
• المجموعة 2 - وحدة قتالية، الدعم بالجيش، radiovoyska.
• المجموعة 3 - ضمان مالي الخدمة، والخدمات الصحية، وغمرت تحت الماء القوات.

معايير للنساء

منذ ذلك الحين في الجيش ليست فقط الرجال بل النساء أيضا، بالنسبة لهم أيضا بتطوير معايير لفيزيو للعسكريين العقد. وهي تنقسم إلى مجموعتين: لمن هم أصغر سنا والذين مضى عليها أكثر من 25 عاما.

النساء تحت سن 25 عاما يجب القديم:

• 12 مرة للحاق.
• قيام 25 يميل الجذع.
• 100 متر ركض تأخذ ما لا يزيد عن 19.
• عبور 3 كم تشغيل في 25 دقيقة.

النساء فوق سن 25 عاما يجب:

• انتزعها على العارضة 10 مرات على الأقل.
• لجعل لا يقل عن 20 يميل الجذع.
• تشغيل 100 متر في 25 ثانية.
• تشغيل 3 كم في 30 دقيقة.

وهناك أيضا معايير التدريبات أن المرأة ملزمة لأداء كل أسبوع.

المعايير medpokazateley

خلال التدريب البدني، ويجري التأكد من رصد حالة موظف الرعاية الصحية والمهنية. وخلال الاختبارات، قاس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس لتحديد حمولة من السقف. لكل فئة من المرشحين المقدمة أدائها.

لجعله أسهل للفهم الجماعة التي وما المؤشرات التي ينبغي تمرير اللوائح على فيزيو للأفراد العسكريين، فمن الضروري أن تعرف حدود معدل ضربات القلب:

• في انخفاض الحمل: 125 نبضة في الدقيقة، وبين الرجال في المجموعة 1 وتصل إلى 120 مرة في الرجال من المجموعة الثانية في المجموعة الثالثة سمح إلى 115، في رابع - إلى 110، والخامس - 105.
• متوسط fiznagruzki: المجموعة الأولى - إلى 145، والثانية - إلى 140، والثالثة - إلى 135، والرابع - إلى 130، والخامس 125.
• تحميل عالية: المجموعة الأولى - ما يصل إلى 170 نبضة في الدقيقة والثانية والثالثة - 165، الرابع - 145، والخامس - 135.

يتم تقييم نتائج الاختبارات التي كتبها نقطة.

إعداد برنامج المراجعة

يتم تقييم مستوى التدريب في المجموعات التالية من التدريبات:

• القدرة على التحمل.
• خفة الحركة.
• السرعة؛
• تدريب القوة.
• المهارات العسكرية التطبيقية.

وترد قائمة كاملة من التمارين التي تستخدم لهذا الغرض في الملحق 17 لNFP 2009. ولدى ويتم تسليم معايير جزء فقط منها، المقترحة في القائمة. ذلك يعتمد على الجيش profdeyatelnosti ووضع حياته.

مبتدئين تمرير تشغيل على مسافات مختلفة، والسباحة المنبثقة سحب. تم تقييم النتائج على نطاق 100 نقطة. عند تسليم إلى الغرامة، ويمكن وضع 75 نقطة. علامة محادثات "جيدة" حول الاخطاء البسيطة وتقييمها من قبل 60 نقطة. علامة محادثات "مرضية" حول ممر غير واثقين من المعايير وتقييمها من قبل 35 نقطة.

استنتاج

عند تسليم المعايير التي تجرى على تدريب النساء والرجال وخدمات التوزيع الخاصة بهم. فهو يساعد على الحفاظ ليس فقط على مستوى عال من القدرة القتالية، ولكن أيضا بصحة جيدة لكل جندي. بسبب لوائح الجيش الروسي يعتبر الأقوى في مواجهة شخصية.