الصف السمنة 3: كيفية التعامل معها

السمنة - مرض مزمن يتجلى من التنمية المفرطة للالأنسجة الدهنية. يمكن أن يكون سبب أسباب كثيرة، وأهم منها أكبر للحصول على الطاقة من الغذاء مما ينفق على الوظائف الحيوية. ونتيجة لذلك، يتم تحويل هذه الفوائض الى دهون وأودعت في الجسم البشري. على خلفية السمنة قد يكون أمراض خطيرة جدا، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب وحتى السكتات الدماغية. وبالإضافة إلى ذلك، الأمراض النسائية المحتملة، والعقم. ولذلك، ينبغي أن يعامل السمنة على الفور.

هناك عدة درجات من السمنة: السمنة درجة الأولى والثانية والثالثة والرابعة. فهي تتميز وجود فائض من الأنسجة الدهنية كنسبة مئوية. وكلما ارتفعت النسبة المئوية، وارتفاع درجة. لذا، فإن من الدرجة الأولى من السمنة - الأنسجة الدهنية الزائدة من عشرة إلى تسعة وعشرين في المئة من الوزن الطبيعي من الدرجة الثانية - من ثلاثين إلى تسعة وأربعين في المئة. السمنة الصف 3 - هو الزيادة من 50-99 في المئة، والدرجة الرابعة - من مئة في المئة أو أكثر.

الأخطر هي الأخيرة فئتين. لذلك، فمن الضروري عدم الترشح، ولعلاج هذا المرض وذلك لمنع ظهور أمراض أكثر خطورة. للتخلص من السمنة الدرجة 3، يمكنك استخدام نظام غذائي فعال جدا. يجتمع مع اتباع نظام غذائي خفيف، وهو المؤكد أن تساعدك على فقدان الوزن. لذلك، في صباح كل يوم لتناول الطعام 50 غراما من الجبن المنزوع المعادن، و 200 غراما من الخس و 20 غراما من خبز الجاودار. في 8:00 في الصباح ليكون جاهزا لتناول طعام الافطار، والتي سوف تتكون من مائتي غرام من القهوة بدون سكر، يمكنك إضافة السكرين، وكذلك وجبة فطور تشرب أي كمية من الماء، ولكن فقط غير الغازية. تناول الطعام يجب أن يكون حوالي 2:00 بعد الظهر. قائمة طعام الغداء - هو 150 غرام من الفاكهة غير المحلى، 40 غراما من الخبز، إلى جانب الشعير، و 150 غراما من اللحم المشوي. وهذا النظام الغذائي لا تسمح لك لتجويع، لأنه يحتوي على كل شيء، ولكن شيئا فشيئا. في فترة ما بعد الظهر لاستخدام 200 غراما من شراب اللبن من الماء، ومرة أخرى، في أي كمية. أفضل وجبة خفيفة بعد الظهر ساعة بعد تناول طعام الغداء. لتناول العشاء، وسوف تجد 30 غراما من نفس خبز الجاودار، 80 غراما من النقانق و 100 غراما من الجبن قليل الدسم المنزلية. الأكل بهذه الطريقة، يمكنك التخلص من الوزن الزائد، وإذا البدانة الصف 3 أو الرابع.

بغض النظر عن طريقة العلاج التي تختارها، ويرافق هذه العملية من خلال تغيير في نمط واحد. الأكثر فعالية لعلاج معقدة، عندما تستخدم عدة أساليب في آن واحد. على سبيل المثال، النظام الغذائي السليم والرياضة وتطهير الجسم. يجب بالضرورة أن يقترن علاج السمنة الصف 3 في النظام الغذائي، وخلالها يجب شرب المياه المعدنية يوميا، ولكن فقط دون الغاز. بعد كل شيء، واتباع نظام غذائي يحرم الجسم من العناصر النزرة الأساسية، وبمساعدة من المياه المعدنية يمكنك الحفاظ عليه في حالة جيدة.

وتشمل طرق أخرى للعلاج من الدرجة الثالثة من السمنة استخدام العقاقير التي تقلل من تناول الطعام. "زينيكال" يشير إلى مثل هذه الأدوية. وعلاوة على ذلك، تم إنقاذهم من المخدرات المرض الذي يمكن ان يغير الأيض. واحد منهم هو الموجهة الجسدية الهرمون. كما يتم استخدام هذه المستحضرات لعلاج الدرجة الثالثة من السمنة، و التي تقلل من الشهية. هذا، على سبيل المثال، المخدرات "Prelyudin"، "Gratsidin" و "Fepranon". قبل استخدام أي من هذه، تأكد من استشارة الطبيب إذا كنت يمكن أن تتخذ وكيل محدد.

أثناء عملية فقدان الوزن، وعليك أن يعيشوا حياة نشطة. لا يمكنك الجلوس باستمرار أو الاستلقاء، تحتاج للتحرك، إلى السير في الشارع، لا نتدخل، والتدليك. خطوة مهمة جدا من شأنها أن تساعد علاج السمنة الصف 3 هو العلاج السلوكي. هنا لديك للعمل في علم النفس الذين سوف تحديد العوامل النفسية التي تجعلك تعتمد على الغذاء. مع مساعدة من هذه المشاورات التي تشكل عادات الأكل الصحية. علماء النفس تساعدك فقط إذا كنت ترغب في ذلك، العلاج الإلزامي غير مقبولة.

عملية فقدان الوزن - من الصعب جدا وطويلة، ولكن تحتاج إلى التحلي بالصبر وتذهب إلى الهدف. النظام الغذائي يجب التأكد من استخدام هذه العملية. التمارين الرياضية المائية فعال جدا، كما يمكنك القيام اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية العادية. في هذه الحالة، سوف الدهون حرق وعضلات أقوى، وسوف تشعر بالانتعاش والحيوية.

في بعض الأحيان من أجل التخلص من السمنة من الدرجة الثالثة، يتطلب عملية جراحية. هنا يجب أن نتذكر أن العملية - هو دائما المجهدة للجسم، وليس كل شخص يمكن أن يفعل ذلك. طبيب فقط يمكن أن تقرر ما إذا كان الجراحة ضرورية. قد تكون هذه العملية لتقليل حجم المعدة أو تركيب الفرقة المعدة. اليوم، والعلاج الأكثر شيوعا للسمنة من الدرجة الثالثة هي تركيب بالون سيليكون داخل المعدة. وملأها السائل، وكانت النتيجة أن حجم المعدة يصبح أصغر، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة، والشعور بالامتلاء يأتي بسرعة. الرجوع إلى الخبراء للتأكد من أن تفقد الوزن بشكل صحيح. فقدان الوزن، وعليك أن لا تبدو جميلة، لا يزال تخلص من ضيق التنفس، ومختلف الأمراض التي تصاحب السمنة الصف 3.