الفستق: فوائد ومضار

الفستق، فوائد ومضار النزاع التي هي من العديد من سكان والمهنيين، تحتوي في تكوينها على الكثير من الفيتامينات التي تنتمي إلى مجموعة B. خصوصا فيتامين B6 تبرز هنا. وفقا لمحتوى المكسرات يمكن أن تتنافس بسهولة حتى مع الكبد (لحوم البقر). أكل 10 المكسرات في معدل ملء يوم من الفيتامين في جسم الإنسان بمقدار الربع. الفيتامينات الأخرى التي تنتمي إلى المجموعة B، وجدت في أقل المكسرات.

الفستق أيضا المركبات الفينولية، وتوفر لهم القدرة المضادة للأكسدة. ببساطة، هذه المكسرات تحتفظ كائن الشباب، وعدم السماح الجذور الحرة تدمير جدران الخلايا. وبالإضافة إلى ذلك يتم توفيرها من قبل النمو وخلية تجديد. يمكننا ان نقول ان الفستق - المكسرات تشبيب، منذ تكوينها لا يزال يتضمن فيتامين E، والذي يعرف أيضا قدرات antioksidalnymi.

عناصر لا تقل أهمية، والتي يرجع أيضا إلى فوائد الفستق - اللوتين وزياكسانثين - والكاروتينات التي تساعد على الحفاظ على الرؤية. كما أنها توفر تعزيز النسيج العظمي في البشر: عظام الهيكل العظمي والأسنان. الفستق والجوز الوحيد الذي يحتوي على الكاروتينات.

وتجدر الإشارة إلى في تكوين المكسرات والألياف. مقارنة مع غيرها من المكسرات والفستق في أمرها من أكبر حجم. الوجبات من الشوفان يحتوي على الكثير من الألياف إلى 30 غراما من الفستق. وكما تعلمون، كل الناس بحاجة حقا هذا العنصر والذي هو على الدوام.

من كل الاستنتاج أعلاه هو أن الفستق ضرر للإنسان لا يتم تطبيق، ولكن تجديد فقط والحفاظ على المستوى المطلوب من الحفاظ على بعض العناصر الهامة التي تضمن السير العادي للكائن الحي.

الفستق - النفع والضر - أكثر ما هم عشاق pohrustet المكسرات؟ في الواقع، في معظم الحالات، عن مخاطر ولا يستطيعون الكلام. الفستق تماما الحفاظ على النشاط والحيوية. في كثير من الأحيان، وتستخدم هذه المكسرات للأغراض الطبية. خصوصية لها هي أنها لا تستخدم أي تدخل أجنبي لتجهيز وzanachit هذا المنتج هو صديقة للبيئة.

فوائد الفستق للجسم

• وأوصوا وسائل الدعم في التغذية من المرضى.
• المحتوى الغني بالمعادن والسعرات الحرارية تسمح باستخدام الناس الفستق الذين يشاركون في العمل الذهني، والرياضيين،
• إذا كان هناك أمراض الكبد، والفستق أظهرت لتعزيز وظائف التشغيل من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها عوائق واضحة من القناة الصفراوية.
• الفستق يمكن إزالة المغص الصفراوي.
• يمكن استخدام الفستق كعامل مساعد في علاج فقر الدم واليرقان.
• الفستق الاستقبال مستمر يقلل من الاستعداد للإصابة بأمراض القلب، ويقلل من الخفقان ويجعل السفن أكثر مقاومة.
• الفستق مفيدة في مرض السل والأمراض المتصلة الجهاز التنفسي العلوي؛
• الفستق afrodoziakam، أي استهلاكهم منتظمة يعزز وظائف الجنسية، ويحسن نوعية الحيوانات المنوية، ويزيد من البقاء على قيد الحياة والتنقل من الخلايا الجنسية الذكرية.

الفستق: فوائد ومضار

وحتى الآن، وسوف نتحدث بمزيد من التفصيل حول متى الفستق - الخير وضرر على الجسم في نفس الوقت. والحقيقة هي أن لجميع الصفات الإيجابية من هذه المكسرات في كثير من الأحيان يكون عيب واحد المرتبطة بالتكنولوجيا تجهيزها:، كميات كبيرة في المياه المالحة وثم تجفف، كما هو معروف غارقة قبل من الملح للجسم ليست مفيدة. لذلك، يمكن الفستق تلحق ضررا، ولكن فقط إذا كانت مالحة. و، ثم، فإنه ليس من الضروري شراء الفستق "البيرة". وسوف تتسبب فقط العطش، وزيادة هذا العبء على الكلى والقلب بسبب السوائل الزائدة في الجسم. الغذاء هو الأفضل استخدام الفول السوداني غير المملحة فقط.