الفيتامينات لنمو

وكثيرا ما تواجه الآباء المسؤولين والرعاية مع مسألة وجود أو عدم طفلهما يحتاج فيتامينات اضافية للنمو والتنمية، إلا أنه يتلقى مع الطعام. دعونا ننظر في هذا بمزيد من التفصيل، ولكن في نفس الوقت لنعرف بالضبط ما هي الفيتامينات الضرورية لنمو الأطفال.

أجساد الأطفال - هو لطيف، خفية، ونظام غير كامل حتى الآن، والتي تعمل على قوانين معقدة. لذلك، يخطئ من يظن الطفل ليست سوى نسخة مصغرة من الكبار، فمن الخطأ تماما. طفل يقف في بدرجات متفاوتة، هو تطوير والنمو. ولكن غالبا ما يستهلك الطعام لا يحتوي على كمية مناسبة من المواد المغذية. والسبب في ذلك وعدم وجود هذه العادة في كثير من الأسر إلى تناول طعام صحي، وعدم الامتثال لتخزين المواد الغذائية وتجهيز القواعد من أجل الحفاظ عليها المواد الغذائية وتفشي استخدام المواد الكيميائية في الزراعة، وزيادة درجة السمية البيئية، وهلم جرا. خصوصا نقص الفيتامينات وغيرها من المواد اللازمة ملحوظة خلال فترات النمو السريع، بعد مرض البري بري خلال فصل الربيع، الخ وعندما تفكر في أن ليست كل المواد اللازمة يمكن أن تدخل الجسم من الخارج أو اللعب، وهناك حقا مناسبة لنمو الفيتامينات التي تحتاج إليها للنظر أيضا في الصيدلية. ولكن هنا لا يمكنك الذهاب الخطأ. معرفة ما حاجة في طفل معين وما هي خصائص الفيتامينات الفردية، تحتاج إلى اختيار مجمع الفيتامينات الأنسب.

دعونا نتذكر أن نعطي كل فيتامين:

- فيتامين (أ) - يساعد على حل مشكلة بطء النمو، والمرض المتكرر، والتعب السريع. أنه يقوي البصر، ولها تأثير إيجابي على الجلد والأغشية المخاطية.

- الفيتامينات B - تعزيز النمو، وزيادة اليقظة العقلية والقدرة على التحمل.

- فيتامين C - هي أيضا جيدة للنمو، ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض المختلفة، ويعزز امتصاص جيد للحديد والكالسيوم، ويساعد على إزالة السموم من الجسم.

ويمكن أيضا أن فيتامين D تخصيصها لمجموعة "الفيتامينات للنمو"، كما له تأثير إيجابي على امتصاص الفوسفور والكالسيوم، مما يزيد من قوة العضلات.

- فيتامين E - باستثناء تعزيز النمو النشط، يوفر تخثر الدم الطبيعي، أعمال ذات جودة عالية للجهاز العصبي، ويسرع عملية الشفاء، ويعطي قوة للانسان؛

- فيتامين H - هو واحد من أهم لفيتامين الطفل للنمو، كما أنه هو يتقاضى العضلات بالطاقة اللازمة.

الفيتامينات لنمو المراهقين هي نفسها بالنسبة للأطفال، ولكن الجرعة مختلفة. لذلك، إذا ترد مجمع الفيتامينات في كمية مناسبة من كل هذه العناصر الغذائية، الكائن المتزايدة ويدعم بالكامل والمحافظة عليها.

وأود أن أوضح فترات العمر عندما حيوية للغاية لجميع الأطفال اضافية فيتامين ماكياج. أولا وقبل كل شيء، هذا هو الوقت عندما يكون هناك نمو نشط في الهيكل العظمي و / أو تغيير أسنان الحليب:

- 3 سنوات.

- 5-7 سنوات؛

- 11 - 15 عاما.

الحاجة للحصول على الفيتامينات للنمو في فترات الراحة يجب تقييم آبائهم وأمهاتهم. إذا كان الطفل نشط والبهجة، وفضولي، وضيق الصدر، إذا هو تقريبا لم يكن مريضا وضعت وفقا لسنهم، وعلى الطاولة باستمرار منتجات ذات جودة عالية بكميات كافية مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه، والأهم من ذلك كله، في فترات النمو البطيء لهيكل عظمي، وقال انه لن تحتاج فيتامين مجمع من الصيدلية.

اتبع النظام الغذائي للأطفال، بما في ذلك في وجباتهم الغذائية فقط صحية وتجنب غير المرغوب فيه (المشروبات الغازية، ورقائق وغيرها من الوجبات السريعة والحلويات الزائدة) التغذية في الوقت المناسب جسم الطفل بالفيتامينات، علينا أن نضمن صحتهم وبمعنويات عالية لسنوات عديدة.

صحة لك ولأطفالك!