تورم الساقين. سبب ما؟

ثقل الرصاصي في الساقين - شعور مألوف للكثيرين. تورم القدمين وقرحة والنساء، والرجال لأسباب مختلفة. فقط لفهمها، يمكنك اتخاذ أي إجراء. وذمة - لا يزال غير مرض، لكنها هي إشارة من مشاكل في الجسم. ولتحديد ما هي عليه، ينبغي أن نكون المتخصصين.
ومع ذلك، واحدة من أسباب تورم القدمين، وأنها تأتي أولا إلى الذهن هو أحذية مريحة وضيقة والكعب العالي على الإطلاق على وجه الخصوص. وبحلول مساء على الأقل عدم الراحة، والألم حتى لا تواجه امرأة نادرة، بعد أن أمضى يوما كاملا في الكعب العالي. الأحذية ذات الكعب (ويعتقد الأطباء) أعلى من خمسة سنتيمترات لم لا تصلح للارتداء اليومي. ركود الدم واللمف، والذي يحدث في عضلات الساق، والسبب ذمة. عندما المساء تورم الساقين بشكل كبير، فمن الضروري وضع بحيث كانت قدميه فوق مستوى القلب، تحت وزنه والليمفاوية تدفق الدم من تورم الساقين.
أحيانا يكفي أن تتخلى عن الكعب العالي، وجعلها قاعدة لتغيير الأحذية خلال اليوم، وذمة يمكن نسيانه.
ولكن قمت بتغيير الأحذية، لا تمشي في الكعب العالي، ومرة أخرى تورم الساقين. قد يكون السبب في نمط حياتك. صلابة هو سبب الكثير من الأمراض. عند الجلوس أو الوقوف، ثم، وبطبيعة الحال، والساقين بالتعب في العمل كل يوم أو "خدر". في الحياة العادية، فإنه من الصعب على اتباع نصيحة من كل نصف ساعة لرفع قدميه، ولكن، بشكل دوري تغيير موضع القدمين، "لتفريق الدم" من الضروري. هناك عدة طرق فعالة من التمارين لعضلات الساق: العبور من أخمص القدمين إلى كعب ودعم عدة مرات، وتمتد بك عضلات الساق.

بطلان تماما في الناس الذين هم عرضة لتورم القدمين والجوارب والجوارب مع أشرطة لدنة والجوارب. وبدلا من ذلك، فهي جوارب مناسبة وجوارب تريكو الطبي مرونة.
إذا كان لديك تورم القدمين، قد يكون السبب في النظام الغذائي الخاطئ. تناول المملحة وحدة بكميات كبيرة يؤدي إلى احتباس السوائل، وبالتالي، وذمة. الملح خالية الحمية شرب السوائل المعتدلة ويساعد على الحد من تورم القدمين. يمكنك الحصول diuretinov ضعيف (مدرات البول)، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب. لا سيما وأن بعض المنتجات يمكن أن تحل محل تماما المخدرات. تمتلك مدر للبول الثوم تأثير والخيار والملفوف والتفاح والبطيخ.
مفيدة جدا لجمال والقدمين صحية على المشي 3-5 كيلومتر في اليوم الواحد، وتسلق السلالم. كما تدابير وقائية ضد تورم وألم في الساقين يمكن أن ينظر إلى دروس السباحة والتمارين الرياضية المائية.
إذا قبل نهاية اليوم لديك تورم القدمين، والسبب في ذلك، كما اتضح، يمكن أن يكون أي شيء. تخلص من التورم والألم يمكن والعلاجات الشعبية. جيدا قبل الذهاب إلى الفراش للقيام حمام القدم دافئ من مغلي البابونج والمريمية، وذيل الحصان: 100 غراما من العشب الجاف المغلي في لتر من الماء لمدة نصف ساعة نصر، المرشح. يتم تخفيف التسريب في أربعة لترات من الماء. مسح الجليد ضوء تدليك القدم، فرك زيت الزيتون مع الملح (ملعقة شاي من الملح المذاب في كوب زيت) تخفيف التورم والإحساس بثقل. نفس التأثير هو تطبيق خارجي الأدوية، ومختلف المراهم والمواد الهلامية. ولكن تأثيرها ليس طابع وقائي.
هناك حاجة إلى الصيانة الوقائية، وأنها دائما خير من العلاج. ولكن إذا كل ليلة ستلاحظ أن تورم الساقين من ذلك بكثير، والسبب قد يكمن في مشكلة مع القلب والكلى والكبد. أمراض الأوردة: الأوردة الصافن الدوالي، التهاب الوريد الخثاري، flebotromboz - يمكن أن يسبب وذمة. منهجي ومستمر وحاد في الساق تورم هو عرض من أعراض وجود مخالفات خطيرة في الجهاز اللمفاوي. في كلتا الحالتين، نصيحة طبيب مؤهل، و، وربما ليست واحدة: إلا بعد إجراء فحص شامل، ونتائج تحليل الدراسة يمكن أن يكون بدقة التشخيص ووصف العلاج.