شيخوخة الجلد

شيخوخة الجلد هي مشكلة تواجه الجميع. هذه هي واحدة من الخصائص الرئيسية التي تحدد عمر الناس. وعلى الرغم من حقيقة أن مستحضرات التجميل تساعد على تبدو أصغر سنا، شيخوخة الجلد لا يمكن إلغاؤها تماما.

يتكون الجلد من 3 أجزاء رئيسية. الطبقة الخارجية (البشرة) يحتوي على خلايا الجلد، والبروتينات، وأصباغ. الجزء الأوسط (الأدمة) يحتوي على الأعصاب والأوعية الدموية والغدد الدهنية وبصيلات الشعر. الجزء الداخلي يتكون من الغدد العرقية، بصيلات الشعر والأوعية الدموية والدهون. تتكون كل طبقة الكولاجين التي تجعل الجلد أكثر حزما، والإيلاستين، مما يعطي مرونة الجلد.

مع تقدمنا في العمر، ألياف الكولاجين والإيلاستين كسر، مما تسبب في يتدلى الجلد، وتظهر التجاعيد. زادت الخلايا تظهر تصبغ وسن البقع. الغدد الدهنية تنتج كميات أقل من النفط، وبالتالي يصبح الجلد أكثر جفافا.

هناك نوعان من الأسباب الرئيسية للشيخوخة الجلد: الداخلية والخارجية.

1. الشيخوخة الجوهرية، والمعروفة باسم عملية الشيخوخة الطبيعية وضعت وراثيا. هذا النوع هو خارج عن السيطرة. تبدأ عملية الشيخوخة مع 20-25 سنة. علامات الشيخوخة الجوهرية: التجاعيد والجلد رقيقة وهشة، وفقدان مرونة وجافة والخدين الغارقة وتجويف العين، الجلد المترهل.

ويتسبب 2. الشيخوخة خارجي من نمط الحياة والعوامل البيئية. هذه العوامل كثيرا ما تعمل جنبا إلى جنب مع عملية الشيخوخة الطبيعية ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. وهم:
- التعرض لأشعة الشمس: أشعة الشمس كسر الكولاجين والإيلاستين، والذي يسبب فقدان مرونة. الشمس يسرع إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور بقع الصباغ.
- التدخين - الأعمار الجلد نتيجة لزيادة الجذور الحرة الضارة التي تتلف الخلايا.
- سوء التغذية: نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3 يسبب جفاف الجلد والحكة. المواد المضادة للاكسدة، والتي توجد في الفواكه والخضروات، وهناك حاجة أيضا لمساعدة الجسم على محاربة الجذور الحرة. الكافيين والكحول يذوى الجلد.
- قلة النوم: هيئتنا يتعافى أثناء النوم.
- التعبير الوجه: حركات الوجه المتكررة تسبب تقلصات العضلات وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.
- الوزن: الجاذبية تسحب الجلد أسفل، الامر الذي ادى الى الترهل.

هل من الممكن أن تبطئ عملية شيخوخة الجلد؟ بالطبع يمكنك! للقيام بذلك، يجب تنفيذ متطلبات بسيطة:
- البقاء بعيدا عن الشمس 10:00 حتي 16:00 مساء.
- تطبيق واقية من الشمس مع SPF 15 أو أعلى كل صباح لمنع شيخوخة الجلد. يجب عليك استخدام واقية من الشمس على مدار السنة. في فصل الشتاء، ويعكس الثلج أشعة الشمس بحيث يحصل الجلد ضعف كمية الأشعة فوق البنفسجية.
- تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية أوميجا 3.
- استخدام المنتجات المضادة للشيخوخة لمنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين C، الرتينوءيدات والببتيدات. كريم يحتوي على أنزيم Q10، الكيراتين، يمكن أيضا تعليق من ظهور التجاعيد، لأن هذه المكونات الطبيعية تحفز توليف الكولاجين.
- القيام بإجراءات خاصة لإزالة بقع العمر وتقليل التجاعيد. الليزر وتلميع، والتقشير الكيميائي وإزالة الطبقة العليا من الجلد وتحفز إنتاج الكولاجين. وهذه الإجراءات تساعد على التخلص من بقع العمر، بشرة غير متساوية والتجاعيد. والبوتوكس إزالة التجاعيد مؤقتا. الوجه يمكن استخدامها لإزالة الجلد المترهل.
- قللي من تناول الكافيين والكحول.

- اشربي الكثير من الماء.

- الإقلاع عن التدخين.

شخصيا، أعتقد أن أفضل والأكثر منطقية النهج - لرعاية مظهرهم ومحاولة للبحث دائما كبيرة، ولكن لا تحتاج إلى أن هاجس معها. وعلينا أن نتذكر أن كل عصر له ايجابيات وسلبيات.