كيفية استخدام وحيث لشراء سترة الترجيح؟

يستخدم سترة الترجيح قبل العديد من الرياضيين لزيادة قوة التحمل والأداء أثناء عملية التدريب. ويتحقق ذلك عن طريق زيادة تدريجية في الوزن أثناء تشغيل وتدريب على شريط أفقي أو المتوازيين. أيضا استخدام العديد من الرياضيين أنواع أخرى من المعدات الإضافية، التي تضم أوزان للتشغيل، ثابتة على الساقين والذراعين. وكقاعدة عامة، فهي خفيفة الوزن، ولكنها تستخدم على نطاق واسع في تدريب الجنود، وخلال أشواط السباق.

لماذا كنت في حاجة الى سترة الترجيح؟

وهي تستخدم لأجسامنا تدريجيا التعود على الضغوط التي تكون قادرة على توفير مؤشرات الوزن الطبيعية لدينا، لم يعد له والتقدم وبناء العضلات، وكذلك لزيادة خصائص القوة والتحمل. السترات الرياضية والتي هي أكثر ملاءمة للاستخدام من القذائف التدريب التقليدية بسبب تخصصها ضيقة الأفق. ترجيح عادة على اليدين والقدمين يزيد من الوزن الإضافي بسبب ملء مع الرمل من واحد وحتى خمسة كيلوغرامات.

سترة-الترجيح والعناصر المساعدة الأخرى في وسيلة طبيعية لزيادة كتلة الجسم، في حين نفسيا كنت تقريبا لا تشعر به وتعودت على الكيلومترات معينة في سباق أو لمؤشرات القوة المعتادة. ولكن في النهاية، بعد أسبوعين من التدريب مع هذه الأجهزة ومن ثم عدم استخدامها، فلن فقط أن تبحث أقوى جسديا، ولكن أيضا لاحظت وجود قفزة كبيرة إلى الأمام. إذا كنت تستطيع تشغيل باستخدام سترة الترجيح، بعد خمسة كيلومترات - وكان السجل الخاص بك، أنه بدون ذلك يمكنك التغلب على نفسها خمسة كيلومترات، ولا حتى من التنفس والتعرق.

ترجيح مماثل ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة لأولئك الرياضيين الذين يشاركون في ألعاب القوى والجمباز أو تجريب الشارع، لأنه يتيح لهم تحقيق زيادة كبيرة في نتائجك بفضل رفع العاطفي، والذي يقام في وقت إدراك لحدود القدرة المادية، وخصوصا عندما يكون هذا الحد الزيادات في متوالية هندسية.

صنع أو شراء؟

من حيث المبدأ، فإن إنتاج سترة لا تأخذ لك الكثير من الوقت ولا تصل على المحفظة، وهو أمر مهم. يمكن أن تتخذ أي ملابس مناسبة، مخيط بها قوي قطعة من القماش على شكل الحقائب مع السوستة، أزرار أو الفيلكرو، والعناصر الإضافية جعل وزن التجهيزات التقليدية، وقطع لهم طاحونة إلى صغير (5-7 سم) العصي 100-200 جرام كل . العيب الوحيد لهذه سترة عصامي هو أن عدم وجود تثبيت الجسم كثيفة غير مريح للغاية، وخاصة عند استخدامها أثناء تشغيل أو تنفيذ عناصر البهلوانية. ولكن في الوقت نفسه أنه لديه الفرصة لاستكمال تشمل الخدم سترة ترجيح الخاصة قليل من المخيلة. فإن تكلفة مثل سترة على مواقع تتراوح 1000-3000 روبل. شرائه على مواقع الصينية يمكن أن يكون نصف إلى مرتين أرخص، ولكن التسليم في الوقت المحدد من الصين يأخذ في الشهر على الأقل.