كيفية اختيار اللثة لسحب؟ ما هو الصمغ اسم لسحب؟

ما هو الصمغ اسم لسحب؟ في معظم الحالات، ودعا جهاز مرنة مقاومة الأسلاك الشريط نجوم النادي الأهلي حلقة. بفضل إمكانيات متعددة الأغراض، والأداء الرفيع وتطبيق تنظيم المقاومة التدريب، أصبح جهاز محاكاة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. دعونا نلقي نظرة على كيفية اختيار اللثة لسحب.

ميزات التطبيق

ممحاة لتشديد لديها العديد من الاستخدامات. أول جهاز يجعل من الممكن لتعقيد التمارين الأساسية البسيطة، وزيادة العبء على العضلات عن طريق تقييد تحركات رياضي. والعكس بالعكس - أصبحت بفضل دعم الهيئات العاملة في مجال الإغاثة الطبقات والوزن للوصول إلى الشخص غير مدربين.

فوائد سحب الناشئة

تطوير التدريبات تهدف الى تعزيز تلقاء نفسها الوزن إلى شريط يسمح للرياضيين بشكل ملحوظ تعزيز اليد، أقل نشاطا عضلات الظهر والكتفين والبطن المنطقة.

أداء بانتظام سحب الناشئة، والرياضيين وبالتالي زيادة القدرة على التحمل الخاصة بهم. إذا كان الغرض من التعامل مع - الفقدان التدريجي من الدهون الزائدة في الجسم، تمارين للخطة سوف تقع على جانب الطريق أيضا.

ومع ذلك، لا تجعل معدل الرئيسي من قبل فقط سحب عن تعزيز فقط في النصف العلوي من الجسم يمكن أن يسبب اختلالات العضلات، والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية خطيرة بالنسبة للكائن الحي.

عيوب سحب

سحب السلبي الوحيد - صعوبة التقنية للرياضيين مدربين الذين يمتلكون الوزن مثير للإعجاب. في نفس الوقت، والناس الذين هم قادرين على اللحاق بالركب، وكثيرا ما تتم عنصر الخطأ. وهكذا، فإن الألياف العضلية لا تخضع التحفيز الضروري، مما يؤدي إلى زيادة الصفات السلطة. عادة، وسبب عدم قدرة دعاة للقيام تمارين لتحقيق العضلات مشاعر الفشل.

أن يوصي اللثة لسحب على شريط؟

الشريط مرنة يمكن استخدامها بوصفها مدرب مستقل في مجموعة واسعة بما فيه الكفاية من التدريبات. على وجه الخصوص، لجأت إلى استخدامه في تنظيم دورات تدريبية لاستعادة لياقته، بيلاتيس، عند القيام العلاج الطبيعي. الاعتماد على الشريط المطاطي، رياضي قادر على تعزيز الشعور توازن جسمه، وتعزيز ضعيفة منطقة العضلات، وزيادة سرعة التدريبات.

جهاز محاكاة اللثة لسحب تتمتع نجاحا خاصا بين محبي الفنون القتالية المختلطة. هنا، يعمل الجهاز كوسيلة فعالة لتحسين سرعة ومتوازن الحركات الصحيحة الفن. منذ أربطة مرنة توفر زيادة سلسة من الحمل، والرجال غالبا ما تلجأ إلى عملها في تسخين العضلات قبل الحدث وبعد استعادة الإصابات.

نظرا للخصائص الفريدة من الصمغ لسحب غنى عنها لرفع الاثقال الذين يخططون للتعامل مع الأوزان. نظرا لزيادة تدريجية في التدريب الحمل مع تسخير مرونة المساهمة في التطوير التدريجي للقوة للرياضي.

مزايا محاكاة

يتم إجراء أي اللثة الحديثة لسحب من اللاتكس٪ 100، والذي يسمح المنتج للحفاظ على مستوى ثابت من المقاومة، حتى عندما العادية عززت الأحمال. لهذا السبب، أربطة مرنة لديها خدمة الحياة غير محدودة تقريبا.

إغلاق اللثة المحرز في شكل حلقة مغلقة يسهل جهاز الربط السريع وموثوق بها على أي شريط أفقي أو عمودي.

أشرطة لدنة لتشديد واللياقة البدنية ضرورية للأشخاص الذين لديهم لقضاء الكثير من الوقت في السفر والرحلات. أصبحت القدرة على استخدام هذه الوسائل في المنزل لا غنى عنه بالنسبة للمستخدمين الذين لا يرغبون في الانخراط في القاعة أو خارجها في الملعب.

بشكل عام، العلكة لسحب والمزايا التالية:

• أعلى مقاومة للضغوط الميكانيكية، وزيادة مقاومة المسيل للدموع.
• القدرة على تغيير الميكانيكا الحيوية رياضي الحركات المعتادة، والإغاثة أو تحميل الزيادة، واستخدام الشريط مع التركيز المستهدفة على تدريب مجموعات محددة من العضلات.
• سعر معقول بالنسبة لغالبية المستهلكين المهتمين.
• مجموعة واسعة من نماذج مختلفة الأطوال، والمقاومة والتصميم الخارجي.

علكة لسحب: كيفية اختيار؟

أربطة مرنة اختيارها وفقا للون الذي يتوافق مع المقاومة للجهاز. على سبيل المثال، أقل اللثة شديدة البرتقال الظل المقاومة المختلفة إلى 10 كجم. هذا التجسيد هو الرياضيين مناسبة، والوزن والتي ليست أكثر من 75 كجم. الأربطة المطاطية الزرقاء والخضراء المصممة للرياضيين وزنها 90-95 كجم. الشريط الأسود الأكثر صرامة لديها مقاومة من حوالي 70 كجم، وأوصى الرياضيين وزنها أكثر من 110 كجم.

الناس الذين هم قادرة على التقاط ما لا يزيد عن 3 مرات خلال النهج، ونحن مستعدون لتعلم العنصر الفني، فمن الضروري استخدام متعددة الأربطة المطاطية على مختلف المستويات. في هذه الحالة الجهاز مع زيادة صلابة تسمح للعمل في وضع دافئ، نفذ 10-20 التكرار خفيفة الوزن. وسائل أكثر مرونة يفتح إمكانية لتدريب القوة يعني أن لها تأثير إيجابي على تعزيز العضلات.

كيفية تحقيق التأثير من فشل عضلة في سحب الناشئة؟

واحدة من المشاكل الرئيسية للتدريب تهدف إلى زيادة القوة، ويدعو إلى عدم قدرة اللاعب على أداء الحركة النهائية لفشل عضلة. عادة، يحصل الرياضيون على زيادة الحد الأدنى للفي قدرة الجسم نتيجة لعدم القدرة على تمرير تمتد التشطيب، والتغلب على الألم.

في هذه الحالة، شريط مطاطي لممارسة أعمال المساعدات ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه. من أجل تحقيق نتائج في عملية التدريب، فإنه يكفي أن سحب الناشئة بدون أدوات. إلا أنه في المرحلة النهائية، عندما شعور من عدم القدرة على التغلب على الحمل الأولي، فمن الضروري اللجوء إلى اللثة اليدوية.

تمكن الشريط تطبيق المزيد من أداء 3-5 بهدف سحب المتابعة، وعند استخدام الأجهزة الأكثر صرامة - ما يصل إلى 10 التكرار. وهكذا، لتحقيق الفشل العضلي وتوفير التحفيز اللازم للعضلات من شأنها أن تعطي دفعة للنمو لاحقا. غالبا ما تلجأ عشاق الرياضة كما الرياضيين المحترفين إلى الأسلوب أعلاه باستخدام شرائط مطاطة من الكاوتشوك.

وفي الختام

ويرجع ذلك إلى انخفاض الوزن، والاكتناز واللثة براعة لسحب على شريط تبرز مساعدات فعالة للحفاظ على الجسم في حالة جيدة. وعلى الرغم من مستوى عال نسبيا من المقاومة، هذه الفئة من الأجهزة آمنة الاستخدام للغاية. تشغيل أربطة مرنة للتدريب يجعل من الممكن لرفع أو خفض تدريجيا الحمل لمنع من الأضرار التي لحقت العضلات والمفاصل.

إذا رغبت في ذلك مع جهاز المطاط يمكن أن توفر تحميل المجموعات العضلية كلها تقريبا. ولذلك، فإن محاكاة ينفذ أداة مثالية لأي شخص يتطلع لشراء الأشكال الجذابة.