كيفية التنفس أثناء المخاض والولادة: يخفف الألم ويسرع عملية

الولادة - هو عملية مهمة جدا ومعقدة تتطلب امرأة من جهد هائل و قوة الإرادة. ومن الضروري أن تفعل كل ما قال الطبيب، وذلك لتجنب الآثار السلبية. بين هذا النوع من التعليمات متطلبات شائعة جدا على التنفس بشكل صحيح. ماذا تقصد؟ يجب أن الأمهات الحوامل معرفة كيفية التنفس أثناء المخاض والولادة.

أهمية التنفس

ويبدو أنه لا يهم بالضبط كيفية تدفق الأوكسجين في جسم المرأة. ولكن في الواقع، وهذا الرأي خاطئ. إذا كنت تعرف كيفية التنفس أثناء المخاض والولادة، يمكنك تسريع هذه العملية ومساعدة نفسك ولطفلك. لذا، ما يعطي التنفس السليم؟

1. خلال تقلصات الرحم العقود، بسبب ما قد يتعرض الطفل لنقص الأكسجين. ولذا فمن المهم جدا لضمان إمدادات مستمرة من كمية كافية من الهواء.
2. التنفس يمكن أن تساعد في تخفيف الألم أثناء المخاض. وإذا نجحت، فإنه يمكن توفير الطاقة على محاولات.
3. التوتر يزيد من الألم ولم مرهقة، عصبية جدا الأم الجديدة لا. وإذا كنت تتنفس بشكل صحيح أثناء الولادة، يمكنك الاسترخاء واستعادة، والبقاء العقل الواعي.
4. محاولات - فترة مهمة جدا. والتنفس في هذه المرحلة تساعد على تجنب الثغرات وتسريع عملية ولادة طفل

كيفية القيام بذلك الحق

طبيب التوليد ذوي الخبرة يجب تقديم المشورة الأمومة واقول لكم كيف وماذا تفعل. لذا، وكيفية التنفس أثناء المخاض والولادة؟

1. عندما المعركة هي مجرد بداية وليس مكثفة جدا، ويجب أن يتم كل شيء في الجسم، وبالتالي إلى الجنين تلقى ما يكفي من الأوكسجين. ولذلك فمن الممكن استخدام هذه التقنية: يستنشق عن طريق الأنف، ثم الزفير عن طريق الفم. في هذا النفس إلى أن تكون أقصر. على سبيل المثال، يمكنك الاعتماد إلى 4. وكما كنت الزفير، عد إلى 6. هذا، بالمناسبة، فإنه يساعد على تشتيت.
2. كيفية التنفس أثناء المخاض، عندما تصبح أكثر كثافة؟ الهدف - لتخفيف الآلام. يمكنك استخدام تقنيات التنفس الضحلة ( "كلب يشبه"). انها بسيطة. مجرد فتح الفم والتنفس وغالبا ما يكون الكلب (يمكنك حتى عصا لسانه). لبعض قد يبدو سخيفا، ولكن مثل هذه التلاعبات تساعد حقا.
3. بين الانقباضات يجب الاسترخاء. تحتاج إلى التنفس بعمق، وببطء وبشكل متساو. يجب أن ينتشر الأكسجين إلى جميع أنسجة للوصول إلى الدماغ.
4. إذا كنت تبدأ محاولات، ولكن لا يتم فتح عنق الرحم، وليس انخفضت الفواكه منخفضة بما فيه الكفاية، فمن المهم للحفاظ على رغبتك في دفع. للقيام بذلك، تأخذ نفسا عميقا، ثم تنفس في كثير من الأحيان (4-5 الأنفاس الضحلة ونفسا)، ثم الزفير جميع الهواء.
5. عندما القابلة سيعطي الأمر إلى بذل جهد، يجب أن تستثمر في هو الحد الأقصى للقوة. للقيام بذلك، تحتاج إلى إجراء نفسا عميقا جدا، والتي يمكنك. نستغرق والبدء في دفع طبيب الفريق. عندما محاولات لتمرير، الزفير ببطء شديد، بحيث لا يزول الجنين الظهر، وبقي هناك، حيث تمكن من التقدم.

إذا كنت تعرف كيفية التنفس أثناء المخاض والولادة، يمكنك مساعدة نفسك وطفلك (لأنه هو أيضا من الصعب جدا!). ومن المهم لجمع كل السلطة في قبضته والحفاظ على وضوح الفكر. مما لا شك فيه للاستماع إلى الطبيب بأسرع ما يمكن تحديد في أي مرحلة هو عملية وماذا تفعل إذا كان في مرحلة ما من امرأة في حالة مخاض. تركت كل شيء يذهب من السهل!