كيفية زيادة الضغط في المنزل: الطرق التقليدية والقواعد الأساسية

معظم الناس اليوم يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، منخفضة ويمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل. في هذه المرحلة، لأسفنا، لا توجد الأدوية التي يمكن أن توفر آمنة تماما تراكم الضغط على الدولة المنشودة. كل هذه الأدوية لها بعض الآثار الجانبية، وأنها لا يمكن استخدامها بشكل مستمر لفترة طويلة جدا. ولكن إذا كنت واثقا بأن ما تتمتعون به الضعف، الغثيان، الخ كان سببه هذا، ثم يمكنك اللجوء إلى وسائل الطب البديل.

لذلك من أجل زيادة الضغط في المنزل أفضل؟ قبل أن نتحدث عن ملامح الطريقة، دعونا نتذكر بعض الشروط الضرورية للصحة الجيدة. الأول هو الهواء النقي. المشي مفيدة في أي وقت وعلى أي الأحوال الجوية. ومن الضروري أيضا أن نفكر في النشاط البدني بالنسبة لك. يجب تجنب الغرف الساخنة وخانق. ألف شخص مع مثل هذا العجز بحاجة للتأكد من الحصول على قسط كاف من النوم، واستخدام الدوش. أيضا، والتفكير في ما يجب زيادة الضغط في المنزل، لا ننسى الحاجة إلى شرب الكثير من السوائل.

واحدة من الأدوات الرئيسية لضمان حالة جيدة من الجسم هي التغذية الجيدة. يجب أن هناك كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة. يجب أطباق اختيار تلك التي يتم استيعابها بسهولة من قبل الجسم. ومن المفيد أن أكل الخضروات. ولكن تجنب الثوم، وأنه يقلل من الضغوط. وأيضا تناول المزيد من الملح.

إذا كنت ترغب في حل هذه المشكلة مع صحتهم عن طريق اللجوء إلى الطب البديل، ثم يمكنك استخدام التدليك. فمن الأفضل أن تبدأ مع الأصابع. ثم انتقل من الرأس والرقبة إلى الصدر، ثم إلى معدته. يتم تنفيذ التدليك قبل الحصول على ما يصل من السرير.

كيفية زيادة الضغط في المنزل كجزء من الطب التقليدي؟ وهنا بعض الوصفات:

• من أجل تحقيق تطبيع ضغط، يمكنك استخدام شاي الأعشاب. قد تكون هذه الحقن و decoctions المردقوش، النعناع، القراص، عشبة، ذهب الشمس، آذريون وغيرها. هذه الأعشاب لهجة ومضيق للأوعية وتأثير منشط.
• الشوك شائك واحد ملء ملعقة كوب من الماء، وجلب ليغلي، ويطهى مدة 10 دقيقة. نعطي للوقوف لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يمكنك أن تأخذ بضع ملاعق في الصباح والمساء.
• استخدام الخلود الرملي. واحدة ملعقة من كوك ينضج الخام، وعندها إعطاء الشراب لمدة ساعة تقريبا. يمكنك شرب كوب الثالث مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. ولكن هذه الوصفة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى.

هناك رأي أن يزيد من الضغط من الكونياك. ولكن القول بأن هذا هو الحال، فإنه من المستحيل. كل هذا يتوقف على جرعة من الشراب. في البداية، وتأثير مشابه لعمل أي نوع من الكحول في الجسم - ويوسع الأوعية الدموية. وهذا يؤدي فقط إلى انخفاض ضغط أكبر. ولكن بعد أخذ جرعة من السفن الرائعة براندي قد ضاقت. والآن يؤدي إلى زيادة الضغط. كونياك - فإنه لا يزال ليس علاجا، والكحول، وكان لم تصدر لهم أن يعامل، والحصول على المتعة.

كما يزيد العسل الضغط. بعض أصناف منه، مثل الحنطة السوداء، شجرة الكينا والكستناء، هي وسيلة ناجحة لانخفاض ضغط الدم.

كانت مدرجة العديد من الطرق لمكافحة هذا المرض في مقالنا. كيفية زيادة الضغط في المنزل بالنسبة لك شخصيا، تقرر لنفسك. الأهم من ذلك، والحفاظ على والاعتناء بصحتهم.