لماذا يجب أن تأخذ B6 والمغنيسيوم خلال فترة الحمل؟

ربما كنت أعرف أن المغنيسيوم B6 خلال فترة الحمل غالبا ما تدار. وهذا ليس من قبيل الصدفة. حقيقة أن البيريدوكسين - فيتامين B6 - وهذا هو واحد من تلك الفيتامينات الهامة، التي تحتاج إلى معالجة خلال موقف للاهتمام ومسؤولة. خلال هذه الفترة، فإن الطلب على أنه يزيد بنسبة تصل إلى 30٪.

المغنيسيوم وB6: ما هي الفائدة؟

وهناك حاجة فيتامين B6 لإنتاج الأحماض الأمينية، وينظم الجهاز العصبي، ويشارك في الدم. والأهم من ذلك - يضمن تشكيل الصحيح للجهاز العصبي والدماغ للطفل. والمغنيسيوم مع ذلك؟

وتشارك هذه المعادن النزرة في مختلف العمليات الأيضية. وهي المسؤولة عن تخفيف العضلات المشاركة في تركيب البروتينات، في عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم، في صياغة الإنزيمات، ويمنع خلل التوتر الخضري. ويلغي الظروف المزعجة التي تضر لأن الأم الحامل.

وإلى جانب ذلك، فإنه يقلل من غثيان الصباح في الفترة الأولى. ويزداد تأثيرها بشكل كبير في وجود فيتامين B6. ولذا فمن المهم جدا أن تأخذ B6 والمغنيسيوم خلال فترة الحمل، خاصة إذا كنت يوصي هذا الطبيب.

ما سوف عدم وجود هذه المواد؟

ونقص فيتامين B6 يمكن أن يسبب فقر الدم، وضعف الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. إذا كنت تعاني بشكل دوري من قبل تشنجات الساق، ستلاحظ زيادة التهيج، صعوبة في النوم، وبالتالي أيضا المرضى باستمرار، فإنك بالتأكيد لا يمكن أن يصب لديك الفيتامينات الشراب، خصوصا B6 والمغنيسيوم.

ومن المثير للاهتمام، حتى تسوس الأسنان، والتي بدأت بشكل حاد لإزعاجك خلال فترة الحمل، لا تشير إلى وجود نقص الكالسيوم، ونقص فيتامين B6.

وفي الوقت نفسه نضع في اعتبارنا أن الكالسيوم الذي يمتصه الجسم من الصعب دون وجود المغنيسيوم. وأول عنصر التتبع الضروري كطفل رضيع في المستقبل، ولكن خصوصا والدته. دون استلام المغنيسيوم بما فيه الكفاية، لا يهم كم كنت لم تستخدم مكملات الكالسيوم، بغض النظر عن مقدار ما يشرب الحليب والعظام لا تزال تعاني. لذلك المغنيسيوم B6 خلال فترة الحمل هو حقا يستحق إيلاء اهتمام وثيق.

وبالإضافة إلى ذلك، وهو سبب شائع للجهة المغنيسيوم B6 خلال فترة الحمل يشكل تهديدا ل إنهاء الحمل. وبما أن هذه المواد لهما تأثير على عضلات الرحم وإزالة استثارة العصبية العامة.

في الأطفال الصغار والرضع يؤثر نقص أيضا ليست أفضل طريقة. هناك عمليات من تثبيط في الجهاز العصبي المركزي. والدولة المتشنجة، وهذا هو الفرق أنها ليست قابلة للعلاج بالأدوية الأخرى. في حين ماجني B6 بنجاح إنقاذ الوضع.

ولكن الأمر يستحق دفع المزيد من أجل لحظة. في معظم الحالات، وسبب مشاكل في القلب يصبح نقص المغنيسيوم. لذلك، لا تحتاج النساء فقط أن يكون ذلك في الطب مجلس الوزراء الخاصة بهم. شرب بعيدا أثناء إعداد ومفيد لأولئك الذين لديهم نقص في الأطعمة الحمية التي تحتوي على الفيتامينات B والمغنيزيوم.

مفيدة بشكل خاص لاستخدام الحبوب الكاملة، البقوليات في أي نوع من أنواع، وليمة على جميع متنوعة من المكسرات، لا يمر بها الخضروات الخضراء.

B6 ماغني خلال فترة الحمل. جرعة

الاحتياجات اليومية من فيتامين B6 - حوالي 2 ملغ. والمغنيسيوم - 300 ملغ.

إذا كنت تأكل بشكل طبيعي، وهناك ذكر أعلاه في منتجات النظام الغذائي الخاص بك، لا يمكنك تقلق. ولكن الالتفات إلى B6 المغنيسيوم خلال فترة الحمل.

وهي متوفرة في أقراص وكبسولات. الطبيب الذي يعين من المرجح أن أقراص. في واحدة الواردة 470 اكتات المغنيسيوم ملغ (حوالي 48 ملغ من مادة). والبيريدوكسين (فيتامين B6)، - 5 ملغ.

تحديد عدد من الطبيب. ولكن وفقا للتعليمات، قد يستغرق ما يصل إلى 8 أقراص يوميا. شرب بعد تناول وجبة، وتقسيم الجرعة اليومية إلى مرتين أو ثلاث مرات. وبطبيعة الحال - في الشهر. ثم يتم كسر.

ولكن لا ننسى أنه خلال فترة الحمل وليس من الضروري أن يعين العلاج بشكل مستقل. قبول أي، حتى الأكثر حميدة من المخدرات، فمن الضروري أن نتفق مع الطبيب.