ما هو الإرهاق وكيفية محاربته؟

في الآونة الأخيرة، وهو مصطلح شائع جدا الطبية مثل "الإرهاق". لأول مرة ونحن نتحدث عن ذلك موظفي مستشفى مونتريال. ويعتقد كثيرون أن هذا المرض - ليست سوى شكل من أشكال الاكتئاب. ومع ذلك، هناك ما القول.

ويعتقد أن هذه المتلازمة - شكلا من أشكال التشوه المهني. سابقا (في عام 1974)، فإن فكرة من الإرهاق. ولكن الإرهاق - هو عملية الآثار الطويلة الأجل على الضغوطات الجسم. وكل من له علاقة بالعمل المهني المريض. وهذا هو، وهذا المرض - وهي عملية خطيرة ومزمنة.

عادة، تطور متلازمة غالبا في الأشخاص الذين يشاركون في الأعمال التجارية على اتصال مستمر مع الناس، أو تشارك في العمل الفكري: الصحفيين والمعلمين والأطباء والقادة في مختلف المجالات، وهلم جرا. نضوب المهنية هو بضع علامات. لذلك، عندما يكون هناك تنمية كاملة من اللامبالاة تجاه زملاء العمل (حتى لو كنت في السابق الأصدقاء) وإلى كل ما يدور بشكل عام. وكقاعدة عامة، هناك انعدام الثقة، و يبدأ الشخص على التفكير بأنه غير مختصة بما فيه الكفاية، لديه خبرة قليلة والمعرفة لشغل هذا المنصب أو الوظيفة.

عادة، ومتلازمة لديها عدد من الأعراض الجسدية. والحقيقة هي أنه نظرا لتراكم المشاعر السلبية وموارد الطاقة في الجسم يبدأ في التناقص. وهذا ينعكس في الشعور المستمر بالتعب والارهاق واضطرابات النوم (الأرق بانتظام). الشخص يصبح عصبي جدا، واجه صعوبة تبدأ الرؤية والسمع، وصداع دائم.

بشكل عام، يمكن أن تحدث متلازمة الإرهاق المهنية تحت تأثير ثلاثة عوامل:

1. شخصية. وفقا لعلماء النفس، وهذه الأمراض تخضع إلى حد أكبر والنساء. والحقيقة هي أنها تميل إلى تحمل صعوبات عاطفية جدا تتعلق الأنشطة المهنية. أيضا حدوث هذه المتلازمة أكثر تواترا في الناس الذين هم أكثر إنسانية وعرضة للتعاطف. وغالبا ما ينجذبون إلى فكرة، والضوء، وحماسهم يمكن أن تصل إلى التعصب. أيضا، الإرهاق ليس أقل خطرا على الناس السلطوي ومحفوظة الذين لديهم مستويات منخفضة من التعاطف.
2. الدور. هذه المتلازمة هي الأكثر شيوعا في تلك المجتمعات حيث ارتفعت اجبات ومسؤوليات مقسمة بشكل واضح من الموظفين، والتناقضات الإجراءات والمنافسة.
3. المنظمة. نضوب المهنية تعتمد اعتمادا مباشرا على مستوى النشاط النفسي والعاطفي (في حاجة للاتصال الفعال، وتتطلب تكاليف العاطفية، وصنع القرار، وارتفاع تركيز على تصور المعلومات.) أيضا يزيد من خطر الاصابة الجو غير المواتية متلازمة في الفريق: الصراعات، والبيروقراطية، والحاجة إلى العمل مع أعضاء الصعب نفسيا للمجتمع (الناس المرضى، و المراهقين المضطربة ، وما إلى ذلك).

الكثيرين يعتقدون بجدية أن هذا المرض - مجرد خيال. في الواقع، بل هو مرض خطير يتطلب العلاج. عندما الأعراض الأولى يجب عليك استشارة طبيب نفساني. إذا، ومع ذلك، هناك أيضا الأعراض الجسدية، تحتاج إلى زيارة الطبيب المعالج.

الوقاية من الإرهاق المهني يتطلب التناوب المستمر للعمل والترفيه. في العمل، ويجب أن نكون قادرين على التحول من حالات الصراع على الجوانب الإيجابية، إلى عدم الخوض في أي شيء واحد لفترة طويلة. تحتاج أيضا إلى تحديد لأنفسهم مدى ملاءمة اختيار المهنة أو مكان العمل. ربما انها مجرد ليست "بك". ثم حل المشكلة هو مجرد الحق في الاختيار من الاحتلال.