متلازمة كسل المعدة، أو بسبب ما هناك ثقل في المعدة بعد تناول الطعام

في سن السريع لدينا، الناس يقدرون كل لحظة، ومحاولة لمواكبة اليوم قدر الإمكان. في كثير من الأحيان وجبة الإفطار على الذهاب، وعدد قليل من الوجبات الخفيفة خلال النهار وبعد الظهر في التلفزيون تشكل القائمة لدينا. وحتى الآن، وإلى تطوير مجموعة كاملة من اضطرابات في الجهاز الهضمي. هناك ثقل دائم في المعدة ووجع الألم في هذا المجال. إذا تركت هذا المرض لم يتم التحقق منه، وسوف تبدأ في التقدم بسرعة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغثيان والقيء. الأطباء استدعاء هذا المرض "متلازمة كسول المعدة"، ونحن لا يمكن أن نتفق معهم. بعد كل شيء، في الواقع، والمعدة وترفض حقا في العمل، انتهكت الوظائف الحركية له، هو تباطؤ وتراجع يطحن سيئة الحصول على الغذاء. ولهذه الأسباب، وليس هناك مثل هذا غير مريح ثقل في المعدة بعد تناول الطعام.

من المهم جدا لجعل معدتك وقف "كسول" لمساعدته على البدء في الوضع العادي. إذا لم تقم بذلك، باستثناء الشعور المستمر الغثيان وثقل، وبالتأكيد سيكون لديك مشاكل مع كرسي، وسوف تكون النتيجة انسداد كامل من وظائف الجسم الحيوية من منتجاتنا، والسموم والنفايات. كيفية جعل ثقل غير سارة في المعدة بعد تناول الطعام لم يعد قلقا حول؟

دعونا نبدأ مع حقيقة أن مثل علامة - وهذا هو أول إشارة إلى أن الجسم يطلب لمراجعة تماما النظام الغذائي القائم. وقال انه بالتأكيد ليست مناسبة. لقد حان الوقت لوضع صحتك في المقام الأول، وتأخذ منهم كما بعناية ممكن. لا يأكلون الطعام حار جدا وبارد، لا وجبات خفيفة هاربا. ويستثنى أيضا الإفراط في تناول الطعام والكحول والتدخين. أنواع قوية من الكحول - وهذا هو الخطر الأول على المعدة. أنها تؤذي الغشاء المخاطي لها يمكن أن يؤدي إلى القرحة والتهاب المعدة. الكحول بشكل متكرر يؤدي حتما إلى تدهور الجهاز الهضمي، والنتيجة ومن المؤكد أن يصبح ثقل في المعدة بعد تناول الطعام.

أبدا الجمع بين السائل مع الغذاء الرئيسي والشراب لهم الحق بعد تناول الطعام. يجب أن تكون المعدة قادرة على تخصيص مستقل الانزيمات وعصير اللازمة. ويوصي الخبراء بشرب الماء في موعد لا يتجاوز خمس عشرة دقيقة قبل تناول الطعام. ومحاولة الصمود لمدة نصف ساعة على الأقل بعد عشاء لذيذ، من دون استخدام السوائل. بالنسبة للأشخاص الذين يأكل ويشرب في نفس الوقت، وثقل دائم في المعدة وتورم - وهي ظاهرة مألوفة. لحل هذه المشكلة، بدء الحق في تناول الطعام. هذا ينطبق أيضا على السرعة التي تقوم بامتصاص عشاء في مكان ما بشكل مستمر ببطء. الغذاء لا يمكن لأحد أن يسلب، والأمور يمكن أن تنتظر عشرين دقيقة. هذا هو كم من الوقت وهناك حاجة لتناول وجبة كاملة. تناول الطعام ببطء، ومضغ جيدا. فمن المستحسن أن مضغ كل لدغة ثمانية عشر مرات على الأقل لتحديد العدد الأمثل من عصير المعدة.

هناك ثقل في المعدة بعد تناول الطعام، ولأن الشراهة عند تناول الطعام. حتى لو كان الجدول عطلة أنيقة، وكنت جائعا جدا، لا تتعجل. أول محاولة أكثر لذيذ، وبقية يمكنك أن تأكل في وقت لاحق قليلا. لا تنسى أن فصل بمبادئ التغذية. إذا كانت هناك مشاكل في الهضم، ينبغي أن تكون أكثر انتقائية. وليس من الضروري ولا سيما تجاهلهم للجدول عطلة، والتفكير في ما قد يكون العواقب. إذا كنت لا تزال تحدث إلى وجبة دسمة قليلا، وكان هناك ثقل في المعدة بعد تناول وجبة، وتأتي لمساعدة يحسن عملية الهضم المخدرات. ومن Holenzim، بنكرياتين، مهرجاني وMezim. عندما الكبد لا يمكن التعامل مع الحمل، قد يكون هناك غير سارة شعور ألم خفيف في جنبه الأيمن، ومساعدة Karsil Allohol.

اسأل نفسك هذا الهدف الجميل - لتحسين حالتهم الصحية وتطبيع عمل المعدة. بدء تناول الطعام الصحيحة، عدة مرات في اليوم، في واحدة ونفس الوقت، أجزاء صغيرة. عمليات الهضم المضي قدما في أفضل وسيلة، إذا كنت تتحرك بشكل معتدل، يمشي وممارسة الرياضة والجمباز. وأخيرا، أكبر سر الرقم ضئيلة والمعدة صحية - رفض لتناول الطعام في المساء.