مشروع "أسلوب حياة صحي". شروط لنمط حياة صحي

لذلك، اليوم سوف نتعلم كيفية جعل مشروع حول موضوع "أسلوب حياة صحي". هذا الموضوع هو المفضل في المدارس ورياض الأطفال. وعلاوة على ذلك، من المهم للغاية. بعد كل شيء، تحتاج إلى قيادة نمط حياة صحي للجميع. هذه لحظة مهمة تترك بصماتها على حياة الطفل. فكيف يمكنك التحضير لموضوع "أسلوب حياة صحي" في المدرسة؟ ما هي الأفكار التي ستساعد على دفع هذا الاتجاه؟ حول كل هذا - أبعد من ذلك.

الأهداف والغايات

أول شيء يجب أن تولي اهتماما هو أن أي مشروع لديه بعض الأهداف. بدونها، انها فقط لا تجعل أي معنى. ولذلك، فإن مشروع "أسلوب حياة صحي" يسعى مهامها. ولحسن الحظ، ليس من الصعب فهمها.

وبطبيعة الحال، يعتمد الكثير على سن تلاميذ المدارس. ولكن النتيجة النهائية لا تزال هي نفسها - بل هو دعوة لقيادة أسلوب حياة صحي. ويمكن القول، هذا هو إعادة التأهيل البدني للأطفال، والتي ليست الآن. خاصة مع تطور التكنولوجيا.

أيضا، ساعة باردة على "أسلوب حياة صحي" ومشروع مسمى، وكقاعدة عامة، وتعليم الأطفال ليس فقط تحسين الصحة، ولكن أيضا إدخال التطور البدني، فضلا عن السلوك الصحيح. كل هذا مهم للغاية، وخاصة بالنسبة للمدرسة الأصغر سنا.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه ليس من غير المألوف لهذا الموضوع لدراسة مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية. هنا يمكنك أيضا تضمين النظام الغذائي الصحيح. هذا هو المشروع الاجتماعي على "أسلوب حياة صحي" التي هي قادرة على الاهتمام وإعلام الطالب حول كيفية العناية بشكل صحيح من صحة المرء، والبقاء دائما البهجة وحيوية.

رياضة

حسنا، في كثير من الأحيان مع مفهومنا الحالي يرتبط مع الرياضة. هذا صحيح. أسلوب حياة صحي دون جهد بدني يصعب تخيله. ومع ذلك، في بعض الأحيان من الممكن.

التحضير للمشروع على أنماط الحياة الصحية، وسوف يكون الأطفال إلى إيلاء الاهتمام لأهمية الرياضة والتمارين البدنية. من المهم أن نوضح أنه ليس من الضروري الانخراط مهنيا (على سبيل المثال، الرقص أو الملاكمة)، يكفي فقط القيام بتمارين في الصباح للحفاظ على جسمك صحي.

صحيح، ليست هناك حاجة للثناء على الرياضة. الكثير من الناس لا، انها ليست صحيحة تماما. نعم، التمارين البدنية للصحة مهمة، ولكن في بعض الأحيان يمكنك أن تفعل بدونها. بالإضافة إلى ذلك، هناك توجهات وقواعد أكثر أهمية يجب مراعاتها. من المستحيل وضع الرياضة أولا. وهذا أيضا يجب أن يفسر.

امدادات الطاقة

كما ينبغي أن يشمل مشروع "أسلوب الحياة الصحي" عنصرا من عناصر التغذية. وهذه أيضا نقطة هامة جدا، غالبا ما يتم تجاهلها.

ما الذي يجب أن يتم نقله إلى الأطفال؟ حقيقة أن كنت بحاجة لتناول الطعام الحق. نظام غذائي متوازن يساعد على الحفاظ على النفس في الشكل، وأيضا له تأثير مفيد على الجسم. نعم، هناك العديد من الإغراءات في العالم، ولكن لا يستحق ذلك. من المهم أن تفسر أنه لا يمكنك دائما الحفاظ على نفسك في قبضة الحديد، وأحيانا يمكنك تحمل شيء لذيذ وضار. ولكن يجب أن يكون الغذاء الرئيسي الصحيح وصحية.

وبالنسبة للأطفال الصغار جدا (المدرسة الابتدائية) من المهم نقل المعلومات عن فوائد الخضار والفواكه. وجميع. رياضة واحدة وممارسة الرياضة ليست كافية ليقول: "أنا أعيش أسلوب حياة صحي." وتتكون هذه العملية من عدد كبير من البنود. وتحدث التغذية الصحيحة والمتوازنة أيضا في هذا الموضوع.

نظام الحكم

ما هي المكونات الأخرى التي يجب أن أذكرها؟ فعلى سبيل المثال، مراعاة ما يسمى بنظام اليوم. وبالنسبة للمدارس العليا والثانوية، على الأرجح، فإن هذا الاتجاه يبدو غبيلا وغير ذي صلة. ولكن يمكن لأطفال المدارس الصغيرة أن ينقلوا بشكل صحيح أهمية مراقبة نظام اليوم من أجل الصحة.

ساعة دراسية حول موضوع "أسلوب حياة صحي" يجب أن تخبر الطلاب بأن الجسم يتكيف مع إيقاعك. وأنها ليست آمنة دائما. قد لا تشعر بالتوعك، لكنها سوف تظهر عاجلا أم آجلا. ومن الممكن اتباع أسلوب حياة صحي دون الامتثال للنظام، إلا أنه لن يتم تنفيذه بالكامل.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لموضوع مثل النوم. خصوصا أنها تتعلق بالمدرسة المتوسطة والثانوية، حيث غالبا ما يكون الأطفال يعانون من نقص مزمن في النوم. مهمتك هي أن أقول لكم أن حلم صحي يستمر 8 ساعات. وعليك أن تذهب إلى الفراش وتستيقظ في نفس الوقت تقريبا. هذا الأسلوب يساهم في تطوير نمط حياة صحي. نعم، من الصعب الحفاظ على نظام في العالم الحديث، ولكن الأمر يستحق المحاولة. خصوصا إذا كنت ترغب في 100٪ لقيادة أسلوب حياة صحي.

عادات

اللحظة التالية هي ذات الصلة للغاية، لا يمكن أن ننسى ذلك في أي حال. انها عن العادات السيئة. يجب على المشروع حول موضوع "أسلوب حياة صحي" معرفة مدى تأثير سيئة على الجسم مثل هذه اللحظات. وهذا هو، العادات السيئة - وهذا هو نوع من إغراء، والتي لا ينبغي أن يستسلم.

كل من المدرسة الإعدادية وكبار بحاجة إلى الحديث عن مخاطر إدمان الكحول، والتدخين، وإدمان المخدرات. كل هذا هو عكس مباشر لنمط حياة صحي. حتى يمكن لتلاميذ المدارس الأكبر سنا أن يظهروا أشرطة الفيديو التدريبية التي توضح عواقب وجود عادات سيئة في شخص ما. هذه أشرطة الفيديو تحظى بشعبية كبيرة ويمكن أن السبب مع العديد من المراهقين، ناهيك عن أطفال المدارس الأصغر سنا.

نحن والتكنولوجيا

ويجب أن يتضمن مشروع اجتماعي بشأن موضوع "أسلوب الحياة الصحية" في العالم الحديث بالضرورة عنصرا من قبيل الشخص والتكنولوجيا. ليس سرا أن التقدم لا يستحق كل هذا العناء. الآن هناك الكثير من التكيف والأنشطة المثيرة للاهتمام، والتي هي جدا الاستسلام لنفسك. ولكن كل هذا ليس أفضل وسيلة يمكن أن تؤثر على صحتك.

مكان خاص هنا تحتلها الأدوات. انها عن الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، وأقراص وهلم جرا. من المهم أن تخبر الأطفال بأنهم يجب ألا يتخلوا عن أسلوب حياة صحي، ولكن لا ينبغي لهم دائما التخلي عنه أيضا. في كل مكان تحتاج إلى معرفة التدبير، والعثور على الحد. التقنية لا تضر دائما شخص، وعلاوة على ذلك، إذا استخدمت بشكل صحيح، بل على العكس من ذلك، سيجعل الحياة أسهل. فقط هذا التدبير ليس للجميع لمراقبة وفهم بشكل مستقل. تنظيم نمط حياة صحي يجب أن يأخذ في الاعتبار جميع ملامح الحياة البشرية الحديثة. مهمتك هي لإظهار وشرح أن هذه التقنية ليست كما غير مؤذية كما يبدو. ومثال حيوي هو مدلل البصر. لا ترفض التقدم، وشرح أن كل شيء يجب أن يكون في وئام. ثم وفقط بعد ذلك سيكون من الممكن للحفاظ على الصحة إلى الحد الأقصى.

الآباء

لا ننسى أن أي مشروع، وخاصة المدرسة (وخاصة للأطفال الصغار)، كبيرة لجذب الآباء للعمل. لذلك هذا يستحق استخدام. كيف بالضبط؟

الشيء هو أن أسلوب حياة صحي من الآباء والأمهات هو مثال مثالي للتقليد. اسمحوا الأطفال معرفة بالضبط كيف الأمهات والآباء شفاء أجسادهم، ومن ثم اقول تظهر - توضيح هذا في الفصول الدراسية. في معظم الأحيان هذه الطريقة تعمل بشكل جيد في المدارس الابتدائية والثانوية، ولكن في كبار السن واحد سيكون لديك لنسيان ذلك.

في بعض الأحيان موضوع "كن صحي" يتضمن اجتماع الأم. وبمشاركة الأطفال. هنا يجب أن تعرف من والديك أي نوع من الحياة التي تؤدي، وأيضا تقديم المشورة بشأن تحسين تلاميذ المدارس. والخيار جيد جدا، وخاصة في الصفوف الابتدائية.

لكبار السن

لسوء الحظ، ليس من السهل دائما وليس من أي وقت مضى الأعمار لإدارة مع تلاميذ المدارس. وأي مشروع مع نهج خاطئ يمكن أن تفشل. إذا كان أكثر من مجرد التواصل مع المدرسة الإعدادية، حوار مفتوح مع الاتجاهات المذكورة أعلاه، ثم هذا من غير المرجح أن تمر مع الأطفال الأكبر سنا. سيكون علي أن أعرض بطريقة أو بأخرى على المشروع.

كيف بالضبط؟ على سبيل المثال، دعونا الجميع إعداد مقال حول موضوع "أسلوب حياة صحي". أي اتجاه. يمكن أن يكون أي شيء: شروط التكوين والتغذية السليمة، ونظام اليوم، والرياضة وأهميتها، تقريرا عن مخاطر العادات. بشكل عام، كل ما هو مثير للاهتمام فقط ويرتبط أسلوب حياة صحي. في كثير من الأحيان، هو هذا النهج، إن لم يكن تحفيز الأطفال، ثم اضطر بطريقة ما إلى الخوض في الموضوع والاستعداد لذلك.

"أسلوب حياة صحي" (مجردة) هو حقل ضخم من الأفكار والفرص. دع الأطفال يتحدثون أيضا عن كيفية عيشهم. وهذا هو، كيف أنها تؤدي نمط حياة صحي ودعم أنفسهم في الشكل. في بعض الأحيان انها مثيرة للاهتمام حقا. إعطاء الجميع القول.

عرض

لا يحب الجميع "خربشة" في شكل خلاصات. وعلاوة على ذلك، إذا كانت المدرسة الثانوية، ثم ليست هناك ضمانات أن الطالب ببساطة لا تحميل مقال النهائي على موضوع نمط حياة صحي، وبعد ذلك ببساطة لن يقرأها. من المهم إشراك طلاب المدارس في المشاركة الحقيقية.

اطلب منهم إعداد عرض تقديمي حول "كن صحي". على سبيل المثال، تتيح لك محاولة التحدث عن كيفية الحفاظ على الجسم بشكل صحيح في الشكل، وكيفية تطوير بشكل صحيح. والمزيد من الرسوم التوضيحية، كلما كان ذلك أفضل. جعل المساعدات البصرية على موضوع نمط حياة صحي هو ما سوف جذب انتباه الكثيرين. وعلى أية حال، سوف يشارك الطلاب بطريقة أو بأخرى في العملية.

للأطفال الرضع

وماذا عن المدرسة الإعدادية؟ ما الذي یمکنك القیام بھ أثناء الجلسات المواضیعیة؟ تطوير نمط حياة صحي هو في غاية الأهمية للأطفال. لا يقل عن البالغين. فقط الآن هو أسهل للحصول على الأطفال المهتمين.

كخيار - بعد ساعة دراسية حول موضوع "أقود أسلوب حياة صحي"، دع الأطفال يصورون هذه العملية. يمكنك أن تقول أن مهمتك هي لعقد معرض لرسومات الأطفال في هذا الاتجاه. هذا هو مثير جدا للاهتمام، ومفيدة أيضا. خاصة بعد أن تناقش مع الأطفال وقواعد أسلوب حياة صحي، وكيف الآباء والأمهات والأطفال أنفسهم المساهمة في هذه العملية.

لا ننسى أن دعوة والديك إلى المعرض. هذا الأسلوب يؤثر بشكل جيد جدا وبشكل إيجابي على تطوير تلاميذ المدارس. ولن يتذكروا قواعد السلوك فحسب، بل ويتعلمون تصويرهم، لكنهم سيبدأون أنفسهم في إبداء اهتمامهم بنمط حياة صحي. فقط ما تحتاجه!

التربية الرياضية

لا تنسى: في المدارس هناك كائن مثل الثقافة البدنية. لها علاقة مباشرة بموضوعنا اليوم. ويمكنك تحويل غير محبوب من قبل العديد من الدرس إلى شيء مفيد ومثير للاهتمام.

وكثيرا ما يجذب مشروع "أسلوب الحياة الصحي" معلمي التربية البدنية لتنظيم أولمبيات، وتسلسل سباقات ومسابقات. استقبال جيد جدا من شأنها أن تساعد ليس فقط لجذب الأطفال لهذه الرياضة، ولكن أيضا سوف أعرض مذكرة مسلية في هذه العملية. من لا يريد أن يكون الفائز؟ ربما، على قاعدة التمثال من البطولة أريد أن الوقوف على الجميع. لذلك، إذا كنت ترغب في تنفيذ مشروع "أسلوب حياة صحي" بشكل كامل، لا ننسى سباقات التتابع و أوليمبيادس.

يمكنك إجراءها داخل فئة (تقسيم الرجال إلى عدة فرق) أو بين موازية. الخيار الثاني هو أكثر إثارة للاهتمام. تخصيص الوقت عند عقد الألعاب الأولمبية، والخروج بمسابقات مثيرة للاهتمام، ثم النظر في مكافأة (على سبيل المثال، ميداليات الشوكولاته والشهادات والتقييمات) والنزول الى العمل. وفي كثير من الأحيان في المدارس، يحتجزون مباشرة في فصول التربية البدنية. بل هو أيضا خيارا للاهتمام جدا، وخاصة إذا كانت هناك عدة فئات تشارك في صالة الألعاب الرياضية في آن واحد.

صحيفة الحائط

إن ظروف نمط الحياة الصحي، التي تم ذكرها سابقا، هي اتجاه جيد جدا لإشراك الأطفال في المشروع. وكما هو الحال في الصغار جدا، وفي سن الشيخوخة. بعد قضاء ساعة باردة في اتجاهنا الحالي، أعط الأطفال مهمة إعداد صحيفة الجدار. في القيام بذلك، يمكنك أن تفعل ذلك وحدها، وفي مجموعات.

ماذا سيكون بالضبط؟ السماح لهم تظهر خيالهم! على سبيل المثال، يمكنك فقط إعداد صحيفة مخصصة لرياضة معينة، أو فضيحة. تطوير نمط حياة صحي وظروف ملاحظته هي أيضا اتجاهات مثيرة جدا للاهتمام. على أي حال، والسماح للأطفال إعداد الصحف الجدار، ثم إجراء المعرض.

النتائج

من حيث المبدأ، هذا كل شيء. ومشروع "أسلوب الحياة الصحية"، كقاعدة عامة، هو الطلب الكبير في المدارس، بغض النظر عن سن الطلاب. ووجدنا الأهداف والغايات الرئيسية، وكذلك الاتجاهات للحوار والمناقشة. أيضا، أفضل النصائح لإشراك الأطفال في المشروع واضحة الآن. كيفية التصرف، واختيار نفسك.

فمن الأفضل عقد "أسبوع الصحة" في المدرسة، والتي سوف تكرس لنمط حياة صحي وتشكيله. خلال هذا الوقت، يمكنك تنفيذ كل من الطرق المذكورة أعلاه: العروض، والجدار الصحف، والملخصات، والمسابقات مع أوليمبيادس، والمعارض. كل هذا سوف يجتذب حقا الطلاب ونقول لهم عن تشكيل نمط حياة صحي.