إذا كنت لا تحب العمل، ماذا تفعل؟ المشورة النفسية، نصائح عملية والحيل

لعل واحدة من أصعب الحالات وغير سارة في حياة الشخص هو رمز الوقت، يدرك أنه ليس من دواعي سروري ما كان يقوم به. وسيئة للغاية إذا كنت لا تحب العمل. ما يجب القيام به في مثل هذه الظروف الصعبة؟ والسؤال هو معقدة الى حد ما، ولكن المهم. ولذلك فمن الضروري معالجة توصيات الخبراء ومحاولة للعثور على نصائح فعالة من شأنها أن تساعد.

قرار بسيط من الوضع

إذا كان هناك شيء لا أحب ذلك - لا تحتاج إلى طرح معها. الحياة قصيرة جدا وجميلة لأنها تنفق على التوتر وعدم الرضا. ومع ذلك، يمكن أن العديد من الناس لا طلب للحصول على الطرد، وإذا لم ترغب في العمل. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالات؟ للبدء في تحديد سبب ترك مساحة من العمر - وليس خيارا. الخوف من البطالة وشيكة ومشاكل في العثور على وظيفة جديدة؟ لذلك يمكن أن يكون في حيرة مسبقا وإرسال السيرة الذاتية إلى المؤسسات التي يوجد فيها شواغر.

في كثير من الأحيان، والسبب يكمن في الخوف من التغيير. كثير من الناس يخافون مغادرة المكان القديم، كما هو ضروري لتعتاد على الجديد، للتكيف، لتعتاد على فريق مختلف، وقواعد مختلفة. ولكن علينا أن نتذكر أن التغيير - جزءا لا يتجزأ من حياتنا. وعلاوة على ذلك، فإن هذه الصعوبات هي مؤقتة. يعتاد رجل إلى كل ما هو جديد، وذلك فقط بحاجة لجمع الإرادة في قبضة والرغبة في تغيير حياتهم للأفضل. يجب أن تكون الرغبات الشخصية فوق الخوف.

المزيد من التنوع!

حسنا، إذا قمت بتغيير مكان العمل غير ممكن، فمن الضروري العمل في الاتجاه الآخر.

العمل لا يتم تسليم أي الفرح؟ لذا، نحن بحاجة للعثور عليها مصدر آخر أن ستزود رجل والبحر من المتعة مع بداية يوم العمل مكان مكروه يكون أسهل وأسرع. على الأقل لأنها سوف الاحماء تحسبا لشيء جيد.

بعد ان وجدت مصدرا للفرح والإلهام، والناس يشعرون بنوع من الامتلاء قوس قزح. متنفسا في شكل هواية ليس فقط تنوع الحياة، ولكن أيضا يعطي القوة والطاقة والثقة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للعاطفة يعطي الشخص هدفا جديدا، وهو ما "تضيء". ويبدو أن لما يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام للعيش. الغضب سوف تختفي، وكذلك العدوان والاستياء تجاه مصيره، لأن كل شيء يخرج من الرتابة والملل. سوف يتوقف العمل للتوصل الى الواجهة. ويبدأ ينظر ببساطة عن طريق رجل كمصدر للدخل.

مشاكل البيئة

كثير من الناس يشكون من أنهم لا يحبون الفريق في العمل. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ الجواب يعتمد على حالة معينة.

بشكل عام، فمن المستحسن للتعامل مع الأسباب فريقه لم يقتنع. كل شيء لا يمكن أن تكون مثالية، فمن الضروري أن نفهم ذلك. ربما يجب علينا تغيير موقفهم تجاه الآخرين. هم - الزملاء فقط. كل واحد منهم، مثل الرجل نفسه، هو الخلية، جزءا لا يتجزأ من المؤسسة. لم يكن لديهم ان نكون اصدقاء. معهم بما فيه الكفاية للاتصال فقط في العمل، وجعل أي وسيلة اتصال أخرى إلى شيء.

اذا كان شخص ما يسبب مشكلة الرجل، هو مسألة أخرى. مع مثل هؤلاء الناس يجب أن يتم التعامل معها بسرعة، ووضع النقاط على «ط». مرة أخرى، يجب أن نتذكر - كل في محطة له مكانه ويؤدي واجبات معينة. الجميع على قدم المساواة. التحقير، والترهيب، والمؤامرات، القيل والقال والمؤامرات - كل هذا غير مهني، يمكن أن تكون مناسبة للشكوى رسمية من السلطات.

مشكلة يسلم قيادة نفسه؟ هذه قضية كبيرة، ولكن يتم توفيرها من قبل القانون. ومع ذلك، يمكن الشكاوى إلى مكتب المدعي العام أو مفتشية العمل لا التواصل. ويكفي مظاهر شخصية، وهذا يتطلب قليلا من الثقة بالنفس، والمصلحة الذاتية والشجاعة.

موقع جديد

والرجل لا يكاد أبرمت عقد عمل، يجب أن تعتاد على المناطق المحيطة بها بعد غريبة والغرباء. كثير من عمل جديد ليس لطيفا. ماذا تفعل في مثل هذا الموقف الصعب؟ على الأقل تهدئة. وإقناع نفسي بأن كل شيء سوف تكون قادرة قريبا على التعود على الجديد.

وعلى الرغم من أنه من الأفضل أن تتبع ما يسمى تكتيكات طالبة، وهذا هو، لإظهار الاهتمام خفيفة في الإجراءات، وطرح الأسئلة، ولكن في نفس الوقت ولا تتداخل مع بقية. محاولات مرة واحدة كل لقاء وضعت نفسها على الكثير من المعلومات، أيضا، لا تحتاج إلى عناء. فرصة لتقديم أكثر من ذلك.

المهمة الرئيسية - للانضمام إلى عملية العمل و لإظهار نفسه على أنه عامل متواضع ولكن المهنية. "القدامى" نقدر أنه، وبعد ذلك فقط لمساعدة الناس على التكيف مع المكان الجديد والحب وظائفهم.

مفيدة دفقة الطاقة

ماذا لو توقف العمل على الرجاء، وكل ما يتعلق به ويكرهون فقط؟ نحن بحاجة إلى إيجاد وسيلة لتنثر طاقته السلبية. وهذا أمر مهم حقا لأن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى حالة من التوتر العالي المزمن. ومن يرافقه خلل في الجسم الجهاز العصبي اللاإرادي، وآلام في العضلات، والأرق، وهلم جرا. D.

علماء النفس يوصي لممارسة الرياضة أو أي نشاط ايجابي الآخرين. العديد تجاهل هذه النصيحة، نقلا عن التعب. من الصباح حتى المساء على عمل مكروه، أكثر من ذلك، ثم يذهب الى صالة الالعاب الرياضية؟ بالضبط. عمل مكروه هو سبب الإجهاد، والتي تعتبر الاستجابة الفسيولوجية، مما يعني الإفراج عن الأدرينالين في الدم في جرعات صغيرة ولكنها العادية. كائن في ظل الظروف الحالية ليس لديهم ما تنفق الطاقة. وتراكمت لديها، بحيث يحصل الشخص بالتعب بسرعة و"تبلى"، وبالتالي التعب الأبدي. يمكن ممارسة الرياضة تساعد على استخدام هادف وبناء هذه الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك، ضبط مستوى السكر في الحث والمشبعة إنتاج الاندورفين والأنسجة والأعضاء مع الأكسجين، وتحميل المعتدل يساعد على الاحماء ويشعر أكثر نشاطا. لذلك، عندما لم تعد تتمتع العمل الذي عليك القيام به هو الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية.

تحديد الأهداف

ثبت أن الناس يعملون أفضل بكثير مع فكرة واضحة عن النتيجة النهائية. ونظرا لهذا الواقع، هناك إجابة أخرى على السؤال، وماذا تفعل إذا كنت لا تحب عملك. ويبدو مثل: من الضروري تحديد هدف!

ماذا لو حاولت العمل بجد؟ ربما سيكون تحقيق الزيادة. وهذا - إضافة التنوع في العمل، وحتى زيادة في الأجر. يمكنك أن تبدأ لإنقاذ لشيء جميل. في عطلة بالقرب من البحر، على سبيل المثال. فإن فكرة المياه الفيروزية، وأشجار النخيل وأشعة الشمس الدافئة المزيد تدفئة النفس وتعطي قوة.

يمكن أن يتحول العمل إلى اللعب، والسعي مفيد. وينبغي أن ينظر كل يوم إلى مستوى جديد. بعد اجتياز ذلك، يمكنك الحصول على أقرب إلى الهدف من خلال خطوة أخرى. والجمال هو أن الشخص نفسه يمكن أن تولد مستويات "المحتوى". أهم شيء في هذا العمل - الإبداع والتفاؤل.

المتع الصغيرة

بدونها، أيضا، لا يمكن القيام به، إذا كنت لا تحب العمل. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ بالإضافة إلى جميع المدرجة، وسوف يكون لإرضاء نفسك كل يوم! ويمكن أن يكون كعكة لذيذة للفطور وفنجان من القهوة مع الشوكولاته منتصف النهار، رغوة الحمام في نهاية يوم العمل، والذهاب الى السينما، البيتزا خدمة التوصيل إلى المنازل. كيف تسير الامور قليلا مساعدة؟ بسيطة جدا. مبدأ التعويض عن العمل. بدلا من المشاعر السلبية شهدت خلال يوم العمل، يتلقى الشخص شيء جيد، وإعطاء السرور والفرح.

بشكل عام، من المهم لإرضاء نفسك باستمرار، كما يقول علماء النفس. ولكن لا سيما إذا كنت لا تحب العمل. ما يجب القيام به، كيف لا تعطي نفسك المتعة، فقط من العمل الذي لم يظهر حتى الآن.

المفروشات

وأخيرا أود أن أشير إلى أهمية الجو الذي يسود في حقوق العمل. حتى إذا كان لديه أي مكتب، ولكن فقط مساحة مع طاولة وكرسي، لا بد له من ترتيب ذلك بشكل مناسب. لذا ماذا تفعل؟ إذا كنت لا تحب العمل، فمن المستحسن المشورة النفسية أن تحيط نفسك في مكان العمل لجميع أمتع. تأطير صورة من الشوط الثاني، هدية تذكارية للرحلة لا تنسى، مفضلة زهرة مصباح العطرية في وعاء - يمكن أن يكون أي عنصر الديكور أن يجلب الفرح! الشيء الرئيسي هو أن أذكره من ثروته جيدة.