الجمباز تصحيحية بعد النوم استعدادا، في الوسط وفي الفئة الأكبر سنا

الجمباز التصحيحية - وهو نوع من العلاج الطبيعي. وهو نظام من التمارين البسيطة لتعزيز مجموعات محددة من العضلات. في هذه المقالة، سنوضح كيف الجمباز تصحيحية بعد يؤثر النوم على النمو البدني للأطفال في سن ما قبل المدرسة، فضلا عن تقديم العديد من التسهيلات لمختلف الفئات العمرية.

نظرة عامة

حفظ وتعزيز صحة الطفل - واحدة من المهام الهامة للتعليم ما قبل المدرسة. هذا هو السبب يركز رياض الأطفال في الأنشطة الرياضية والترويح عن النفس. وبالإضافة إلى التدريب الإلزامي في مؤسسات ما قبل المدرسة ونفذت اليومية ممارسة الصباح، على مناحي تنظيم الألعاب في الهواء الطلق، وفي الفصول الدراسية وتقدم fizkultminutki و إصبع الجمباز. مكان خاص في هذا النظام يأخذ تمارين تصحيحية، والغرض منه هو تعزيز المجموعات العضلية المختلفة، وتشكيل الموقف الصحيح و الوقاية من القدم المسطحة لدى الأطفال. مناسبة لتقديم هذا الشحن المفيد بعد قيلولة قبل تناول وجبة خفيفة بعد الظهر. سوف تمارين بسيطة تساعد الأطفال على الاستيقاظ وضمان إمدادات حيوية في النصف الثاني من اليوم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تشكيل احترام الطفل لصحته ومنع حدوث نزلات البرد.

ملامح

كل معلم والأم رعاية يعرف أن النشاط الرئيسي في سن ما قبل المدرسة - وهذا هو لعبة. ولذلك، أوصت جميع الطبقات أطفال بطريقة مرحة. وتصحيح الجمباز ليست استثناء لهذه القاعدة. ولذلك، فإننا نوصي بأن وقت مجمع تمارين تشمل لحظات مفاجأة، وإعطاء الواجبات في شكل الآية، التخمين مشكلة صعبة الأطفال. فمن الأفضل أن تفعل التدريبات تحت موسيقى هادئة ولكن حيوية. وهذا النهج ضمان ظهور اهتمام الأطفال في التربية البدنية ومنحهم الكثير من المشاعر الايجابية.

الجمباز في مختلف الفئات العمرية

ومن المهم أن نتذكر أنه في كل مجموعة من رياض الأطفال التربية البدنية يطرح مشاكل مختلفة. تم تطوير تمارين بناء على معرفة سنهم وصحة مجموعة أطفال. هذا النهج ليس فقط يساعد على تقوية العضلات وتحسين الموقف، ولكن لا يؤذي هؤلاء الأطفال الذين يحتاجون إلى رعاية أو علاج محدد. لذلك، قبل ممارسة البرنامج هو لمعرفة ما إذا كانت هناك موانع في كل حالة على حدة، وأن تأخذ في الاعتبار رغبات الطبيب المعالج. ينبغي إدخال كل منشأة جديدة بعناية، razuchivaya في البداية أولاده، ومن ثم اتقان كل ممارسة. للحفاظ على مصلحة الاطفال الى صالة الالعاب الرياضية، يجب تغيير كل أسبوعين المجمعات.

الجمباز التصحيحية في المجموعة الوسطى

في هذا العصر، قبل المعلم على تحقيق الأهداف التالية:

• تعزيز صحة الأطفال.
• توليد المهارات الحركية.
• تطوير اللدونة، والقدرة على الاستماع إلى المعلم وتكرار أفعاله.

ويتكون كل مجمع من عدة أجزاء:

• تمارين في السرير.
• تمارين على الحصير في المجموعة (مع وبدون معدات) - التمارين تؤدى في غرفة جيدة التهوية.
• تمارين التنفس.

يمارس عينة الجزء الرئيسي:

• مسارات المشي على طول تدليك على أصابع قدميه والكعب. يد في هذا الوقت يمكن وضعها على الحزام أو الكتف.
• التنقل، ورفع ركبتيه عالية، ومن ثم إراقة الساقين الظهر.
• الزحف على أربع - ممارسة "كيتي".
• أطفال يقفون في دائرة على مبعدة. وضع البداية: عرض الكتفين باستثناء القدمين واليدين وضعت على الحزام. تشغيل عدة مرات يتحول الجسم.
• I.p: واقفا، وضع يديك على كتفيك والبدء في القفز - قدم لأول مرة على حدة، ومن ثم معا. وينبغي أن يكون التنفس عن طريق الأنف.
• تشغيل عدد قليل من الاعتصام شكا، وتمتد ذراعيك إلى الأمام.
• التنفس ممارسة "Sduy ندفة الثلج بيديه."

بعد الدرس، يمكنك الذهاب إلى الإجراءات المياه.

تمارين تصحيحية في الفئة الأكبر سنا

في هذه الفئة العمرية، تتم إضافة المهام المخزنة سابقا وجديدة. على سبيل المثال، المعلم يحاول غرس في الأطفال حب النشاط البدني وأنماط الحياة الصحية. وهذا ما يفسر ما هو مطلوب الجمباز التصحيحية وتصلب. وهناك أيضا تمارين المحفوظة في السرير بعد قيلولة. وهذا هو المألوف "Potyagushi" سحب الجوارب على وعلى. المجموعة الرئيسية من التدريبات على النحو التالي:

• يمتد دافئة في المجموعة - من المستحسن أن درجة الحرارة بعد بث كان أقل من المعتاد، لمدة سنتين أو ثلاث درجات. ويشارك الأطفال في الجوارب والملابس الخفيفة. التمرين الأول، والمشي المعتاد، والمشي على أصابع القدم والكعب على الجانب الخارجي والداخلي من القدم.
• حركة القرفصاء "أوزة خطوة"، ويداه يستريح على ركبتيه.
• الأطفال هم حول المعلم مباشرة، التعشيق أصابعك وراء ظهرك إلى القلعة. تشغيل إلى الأمام الانحناءات والانعطافات في الاتجاهات.
• خطوات على الفور.
• يصفق تحت سفح المطروحة.
• القفز - الأيدي ترتفع وتسقط. تناوبت مع المشي.
• ممارسة التنفس "ضربة من هذا العناء."

عند اكتمال الشحن، انتقل إلى الإجراءات المياه.

ممارسة بعد النوم في المجموعة التحضيرية

في هذا العصر، ويتم تشجيع الأطفال على أداء أكثر تدرس تمارين معقدة لحركة نشطة وتعزيز مهارات التدليك الذاتي من اليدين والقدمين ونقاط النشطة بيولوجيا. وغالبا ما تتضمن تمارين تصحيحية في المجموعة التحضيرية عددا من الإجراءات هدأ - المشي حافي القدمين، واعتماد حمامات الهواء والغسيل واسعة النطاق (الشطف مع أيدي الماء والوجه والرقبة والصدر). مجموعة مثالية من التدريبات الأساسية على النحو التالي:

• الشحن في السرير: وتمتد، واليدين، وعضلات الرقبة دافئة (المنعطفات والإيماءات) والقدمين الدافئة بالتناوب (الجوارب سحب أكثر وإلى الأمام).
• في مجموعة من الأطفال المشي في دائرة على أصابع القدم والكعب، والجانب الخارجي والداخلي من القدم، والزحف على أربع من خلال ممر ضيق، والقيام ممارسة "خطوة" وغيرها.
• ثم يذهب كل إلى مجموعة على الحصير ووضع على ظهره. السعي - رفع بالتناوب حتى قدميه والتصفيق تحت الركبة.
• ممارسة "دراجات".
• I.p: ملقى على بطنه، مد الذراعين. وفي الوقت نفسه رفع الطرف يصل، ورضوخ في الخصر. يمكنك البقاء في هذا المنصب لمدة خمس ثوان.
• تمارين التنفس - ممارسة "تضخيم الكرة."

الجمباز التصحيحية - عنصرا هاما في النمو البدني للأطفال في سنوات ما قبل المدرسة. ولذلك فمن المهم لأداء بشكل منتظم في آن واحد في الوقت نفسه.